Uzturs bērnam ar aizcietējumiem

Galvenais Čūla

Diēta par aizcietējumiem bērniem ir pamats šī patoloģiskā procesa ārstēšanai. Pareizi sastādīta ēdienkarte un diētas ievērošana regulē izkārnījumus, neizmantojot ienaidniekus un caurejas līdzekļus. Turklāt sabalansēts uzturs uzlabo ne tikai zarnu, bet arī visa ķermeņa darbu, kas labvēlīgi ietekmē bērna attīstību kopumā..

Par bērnības aizcietējumiem

Grūtības ar defekāciju bērniem attīstās neatkarīgi no ģimenes vecuma un labklājības, tāpēc daudzas mātes saskaras ar šo problēmu. Visbiežāk aizcietējums traucē jaundzimušajiem un bērniem līdz viena gada vecumam, kas ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta pielāgošanās periodu. Bet slikta iztukšošana ir pazīstama arī vecāku bērnu vecākiem..

Aizcietējums bērnam var būt:

  • funkcionāls;
  • iekaisuma;
  • organisks.

Visbiežāk šai pacientu kategorijai tiek diagnosticēts pirmā veida aizcietējums. Funkcionāls aizcietējums attīstās daudzu iemeslu dēļ, ieskaitot ūdens-elektroniskā līdzsvara pārkāpumu, psihoemocionālo stresu, kļūdas uzturā, intoksikāciju utt..

Bērna zarnu tīrīšanas problēmas ir diezgan vienkārši atrast, pietiek paļauties uz šādām pazīmēm:

  • intervāla palielināšanās starp zarnu kustībām;
  • izdalīto fekāliju skaita samazināšanās;
  • defekāciju papildina sejas pietvīkums un raudāšana (zīdaiņiem);
  • ilgi sēžot uz poda;
  • fekāliju sablīvēšana;
  • vēdera uzpūšanās un sāpīgums.

Ar ilgstošu aizcietējumu bērnam var rasties apetītes problēmas. Ņemot to vērā, zīdaiņi bieži pārstāj iegūt nepieciešamo svaru, un vecāki bērni zaudē dažas mārciņas. Bieži vien grūtu iztukšošanu pavada tūpļa asarošana, kas izpaužas ar raudāšanu un asinīm fekālijās.

Akūtu aizcietējumu veidu ir visvieglāk pamanīt. To raksturo pilnīga izkārnījumu neesamība līdz 2-3 dienām vai ilgāk. Šāds aizcietējums ir īpaši bīstams bērna veselībai, jo to bieži pavada intoksikācija un tā rezultātā var veidoties fekāliju aizbāzni..

Ar pārtiku saistīti aizcietējumu cēloņi

Ņemot vērā bieži sastopamos faktorus, kas bērniem izraisa aizcietējumus, eksperti ir secinājuši, ka galvenais slimības sākuma iemesls ir slikta uztura. Izkārnījumu sablīvēšanās un zarnu muskuļu tonusa samazināšanās notiek gados jaunu pacientu uztura kļūdu fona apstākļos..

Aizcietējumus var izraisīt:

  • neregulāras ēdienreizes;
  • šķidruma trūkums uzturā;
  • augu šķiedras trūkums;
  • pārēšanās;
  • sausa pārtika;
  • patērē daudz saldumu.

Ja mēs runājam par bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, tad viņiem bieži rodas grūtības ar iztukšošanos, ņemot vērā krasas diētas izmaiņas. Zarnu disfunkcija attīstās nepareiza piena piena un nepareizas barošanas dēļ. Parasti šāds aizcietējums pats par sevi izzūd 3-4 dienu laikā, adaptācijai ir nepieciešams tik daudz laika, bet bieži vien nepieciešama ārēja iejaukšanās.

Pirmsskolas un skolas vecuma bērniem aizcietējumi ir retāk sastopami, tie parasti attīstās, ēdot ātrās ēdināšanas un saldos gāzētos dzērienus. Izplatīts iemesls ir arī neregulāras ēdienreizes, kas saistītas ar apmeklējumiem bērnu aprūpes iestādēs, kur, nonākot vienaudžu kompānijā, bērns sāk kautrēties un atsakās kopā ar visiem iet kafejnīcā..

Lai atjaunotu zarnu pilnīgu darbību, ir jāpielāgo bērna uzturs. Bērnu hroniska aizcietējuma diēta ir svarīga, jo tā palīdz atbrīvoties no fekāliju stagnācijas bez caurejas līdzekļiem un zarnu tīrīšanai ar klizmu.

Racionāls uzturs bērnu aizcietējumiem

Terapija jebkura veida aizcietējumiem ietver izmaiņas uzturā. Uzturam ar sliktu zarnu darbību jābūt pilnīgam un regulāram, pretējā gadījumā atsevišķas grūtības ar iztukšošanos kļūs pastāvīgas.

Diēta bērnam ar ēdienkartes aizcietējumiem tiek sastādīta pēc šādiem kritērijiem:

  • barošanas biežums un porcijas tiek noteiktas atbilstoši vecumam;
  • produkti tiek izvēlēti, pamatojoties uz svaigumu un uztura šķiedrvielu daudzumu;
  • tiek izvadīts viss, kas stiprina zarnas;
  • izvēlne tiek izvēlēta, ņemot vērā individuālās īpašības (hroniskas slimības, alerģiskas reakcijas utt.);
  • ikdienas ūdens patēriņu aprēķina pēc svara un augstuma.

Arī sastādot terapeitisko diētu, ir svarīgi pievērst uzmanību bērna fiziskajām aktivitātēm. Ja viņš maz pārvietojas un lielākoties pavada dienas sēdus stāvoklī, tad ir jākontrolē ēdiena kaloriju saturs..

Pārtika ar uztura šķiedrvielām

Visefektīvākais ir caurejas līdzeklis diētā bērniem ar aizcietējumiem. Tajā ietilpst kārumi, kas satur daudz šķīstošo augu šķiedru, kas, absorbējot zarnās, darbojas kā aizplūstošs caurejas līdzeklis..

Lai bērns saņemtu pietiekamu daudzumu šķiedrvielu, viņa ēdienkartē vajadzētu būt šādiem ēdieniem:

  • dārzeņi (dažādās formās);
  • augļi un žāvēti augļi, jo īpaši žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes un vīģes;
  • veselas klijas;
  • sautējumi un biezputras (izņemot rīsus);
  • biezpiens un raudzēti piena dzērieni (obligāti bez pārtikas piedevām);
  • ogas;
  • svaigi spiestas sulas ar mīkstumu.

Vārītas bietes ir īpaši noderīgas un efektīvas aizcietējumiem. Arī bērniem jādod cepts vai vārīts ķirbis, pievienojot burkānus. Šie produkti ne tikai palīdz atjaunot izkārnījumus, bet arī uzlabo visa kuņģa-zarnu trakta darbību..

Pilngraudu klijas

Ar nepietiekamu zarnu darbību klijas ir diezgan efektīvas, tomēr tās piesardzīgi jāiekļauj bērnu uzturā. Nobriedušam ķermenim nav ieteicams dot nešķīstošas ​​rupjās klijas, kas darbojas kā kairinošas caurejas zāles. Šāda šķiedra bērnā var izraisīt smagu caureju un ar to saistītās sekas..

Klijas ar šķīstošu šķiedru tiek uzskatītas par drošām, piemēram:

Ievadiet bērna uzturā veselīgas šķiedrvielas atbilstoši viņa vecumam. Piemēram, diētā par aizcietējumiem bērniem no 3 gadu vecuma dienā nedrīkst būt vairāk par 19 gramiem šķiedrvielu, bet no 5 līdz 8 gadiem - 25 g.

Veselas klijas zīdaiņiem var dot tikai ar pediatra atļauju, ievērojot ieteicamo daudzumu.

Pilnīga zarnu darbība ir atkarīga ne tikai no patērētā ēdiena, bet arī no šķidruma, ko dzerat dienā. Dzeršanas režīma neievērošana negatīvi ietekmē fekāliju veidošanos un tā turpmāko patentu. Turklāt ūdens bilancei ir nozīme zarnu muskulatūras un peristaltikas darbībā..

Diētā par aizcietējumiem bērniem no 4 gadu vecuma dienā vajadzētu būt no puslitra līdz 1 litram ūdens dienā. Šajā gadījumā tēja, sula, kompots un citi dzērieni netiek uzskatīti. Mēs runājam par parasto ūdeni. Tas būtu jāattīra, bet ne vārīts, jo termiskā apstrāde samazina ūdens vērtību: tas pilnībā nepiesātina ķermeni ar mitrumu, tāpēc tā ilgstoša lietošana var kaitēt veselībai.

Ko vēl iekļaut bērna ar aizcietējumiem uzturā

Diēta ar nepilnīgu iztukšošanu tiek veidota atbilstoši bērna vecumam, taču, neskatoties uz to, ir pārtikas produkti, kas ir vienlīdz noderīgi visiem. Tātad, aizcietējumu diētā bērniem bērniem no 5 gadu vecuma var ietvert:

  • auzu pārslu (lēna vārīšana);
  • griķi, auzas;
  • zaļumi (dilles, pētersīļi, cilantro un salāti utt.);
  • nogatavojušies banāni;
  • avokado;
  • plūmes;
  • Rudzu maize;
  • jogurts;
  • dārzeņu zupas ar zemu tauku saturu;
  • cukini;
  • brokoļi.

Gastroenterologi un proktologi, ja bieži rodas problēmas ar defekāciju, iesaka iemācīt bērnam katru rītu, pirms ēšanas, izdzert pusi glāzes silta ūdens. Lai uzlabotu garšu un lielāku efektivitāti, varat tam pievienot tējkaroti medus (ja nav alerģijas). Šis ieradums uzlabos gremošanu un nodrošinās regulāru maigu iztukšošanos..

Lai bērnu netraucētu problēmas ar izkārnījumiem, eksperti iesaka gatavām maltītēm pievienot 1-3 pilienus ķirbju, linsēklu vai smiltsērkšķu eļļas.

Ko noņemt no uztura aizcietējumiem

Diēta problemātiskiem izkārnījumiem ir ne tikai jāaizpilda ar caurejas līdzekļiem, bet arī jāizslēdz no tā visa, kas stiprina zarnas. Piemēram, 2 gadu vecuma bērna aizcietējuma diētā nedrīkst būt liels daudzums gaļas, olu un pilnpiena. Olbaltumvielas šajā vecumā ir noderīgas, taču to pārmērīga lietošana noteikti radīs grūtības ar zarnu kustību..

Bērnu aizcietējumu gadījumā no uztura jāizslēdz:

  • kakao, stiprā tēja un želeja;
  • mannas putra;
  • makaroni (jūs varat tikai no cietajiem kviešiem);
  • gāzētie dzērieni;
  • hurma;
  • bumbieri;
  • saldumi, jo īpaši ar kakao piedevu;
  • svaigi cepti izstrādājumi;
  • pākšaugi.

Kamēr izkārnījumi nav pilnībā atjaunoti, ir jāatsakās no marinādēm, konserviem un nedabiskām garšvielām. Jums arī jāsamazina ābolu, īpaši pārāk saldo ābolu, uzņemšana, jo tie var izraisīt fermentācijas procesu, kam raksturīga vēdera uzpūšanās un zarnu darbības traucējumi..

Diēta bērniem ar aizcietējumiem: ēdienkarte un funkcijas

Aizcietējums ir nepatīkams stāvoklis, kas rodas, ja netiek ievēroti veselīga uztura noteikumi, kā arī dažādu diētu laikā, kurās trūkst olbaltumvielu un pārtikas ar zemu ogļhidrātu saturu. Vissliktākais ir tad, kad bērns cieš no šīs slimības. Kopā ar aizcietējumiem mazulis jūt sāpes vēderā, grēmas, cieš no gāzes.

Foto: Depositphotos.com. Autors: minadezhda.

Hroniskā slimības gaitā ir iespējamas nopietnākas veselības problēmas: vielmaiņas traucējumi, toksīnu veidošanās un attiecīgi lēna ķermeņa saindēšanās.

Ārstēšana ar medikamentiem ne vienmēr ir efektīva un dažreiz bīstama, kad runa ir par bērnu. Tāpēc eksperti aizcietējumiem iesaka diētas numuru 3..

Vecuma pazīmes

Diēta bērniem ar aizcietējumiem pieder zāļu kategorijai un ietver pārtikas produktu komplektu, kas bagāts ar vitamīniem, minerālsāļiem un šķiedrvielām. 3. tabulas numurs ir efektīvs ilgstošai lietošanai: tā pārtikas sastāvdaļa pakāpeniski atjauno ķermeni no iekšpuses.

Diētas numurs 3 ir sadalīts pieaugušajiem un bērniem. Bet uztura pamatprincipi ir vienādi..

  • Bērniem līdz trīs gadu vecumam ēdienkartē ir jāiekļauj vairāk dārzeņu ēdienu, kas cepti cepeškrāsnī vai tvaicēti. Internetā var atrast daudz interesantu recepšu: dārzeņu pankūkas, suflē, sautējumus, tvaika omletes un žāvētu augļu kompotus utt..
  • Vecākiem bērniem (no trīs gadu vecuma vai vecākiem) ieteicams ēst neapstrādātus dārzeņus bez iepriekšējas sasmalcināšanas.
  • Ievērojot diētas numuru 3, gaļu ieteicams dot bērnam, kas vecāks par gadu, apmēram reizi nedēļā. Atlikušajās dienās labāk ir dot priekšroku zema tauku satura zivīm vārītā vai ceptā veidā.
  • No bērnu ēdienkartes vajadzētu noņemt pārāk treknus ēdienus.
  • Bērni jābaro mazās porcijās 4-6 reizes dienā..

Ieguvumi

Ar garu kursu tabulas numurs 3 pakāpeniski atrisina bērna aizcietējumu problēmu. Bet, lietojot taukainu, ceptu, saldu un sāļu pārtiku, jums jābūt uzmanīgam, it īpaši, ja runa ir par vēl nespēcīgu kuņģi un zarnām..

Aizcietējumu diēta ļauj bērniem ēst visdažādākos ēdienus, neapdraudot garšu.

Receptes, kas raksturīgas 3. tabulas numuram, satur sastāvdaļas, kurām ir nepieciešamās derīgās īpašības: tās normalizē gremošanu un labvēlīgi ietekmē zarnu kustīgumu..

Saturs

Bērnu diētas sastāvdaļas ar aizcietējumiem:

  • sinewy tekstūras gaļa, vārīta pēc īpaša receptes visā gabalā;
  • šī diēta ļauj lietot sablenderētu gaļu un augstas kvalitātes vārītas desas;
  • mājputnu gaļu piešķir kopā ar ādu;
  • maize jāizgatavo no pilngraudu miltiem - rudziem vai kviešiem;
  • olu klātbūtne uzturā ir vēlama;
  • zivīm diētas izvēlnē jābūt zema tauku satura šķirnēm;
  • ikdienas uzturā ietilpst piena produkti;
  • ēdienkartē ir piemērotas drupatas graudaugi, kas izgatavoti no prosa, griķiem, miežiem un pērļu miežiem.
  • tabulas numurs 3 ierobežo rīsu un mannas putraimu, nūdeles, nūdeles un sāgo ēdienus;
  • nemainīgi komponenti: sviests un saulespuķu eļļa;
  • trešās tabulas izvēlnē ir daudz dārzeņu;
  • dabiskās sulas.

Pirmos kursus ieteicams ēst atdzesētu. Bērna uzturā dodiet priekšroku zupām un dārzeņu buljoniem..

Neaizmirstiet par dzeramo ūdeni (vēlams īpašu bērniem).

Ēdienu ir atļauts apkaisīt ar maigām garšvielām, kas pazīstamas jūsu fidgetam, un izmantot mājās gatavotas mērces.

Galda numurs 3 prasa 4 ēdienreizes dienā ar regulāriem starplaikiem.

Aptuvenā dārzeņu un augļu daudzuma tabula (gramos)

1-3 gadi3-7 gadus vecsvecāki par 7 gadiem
Dārzeņi kopā250–450400-500500–600
Kartupeļi120-150200–250200–250
Svaigi dārzeņi50-70100-150200–250
Svaigi augļi100-150150–250200–400
Žāvēti augļi10–1515-2015-20
Sulas200200200–400

Kā būtu ar kādu desertu?

Diēta nepieņem noteiktu saldumu un augļu klātbūtni uzturā, piemēram:

Derīgs 3. tabulas numuram:

Ierobežojumi

Bērnu tabulas 3. versijai ir produktu saraksts, kuru klātbūtne uzturā nav vēlama:

  • stiprā tēja;
  • kafija;
  • olu krēms;
  • kakao;
  • saldējums;
  • svaigi sīpoli;
  • ķiploki;
  • sēnes;
  • kūpināta gaļa;
  • kartupeļu biezeni (ieteicams ierobežot);
  • taukaina gaļa, kā arī tās konservi;
  • sinepes un mārrutki;
  • karstas mērces;
  • pipari.

Sarakstā uzskaitītie produkti nav laipni gaidīti jebkura vecuma bērna ēdienkartē.

Par vecāku rūpēm

Ārsti izraksta diētisko pārtiku bērniem, un vecāki sāk uztraukties. Saprotiet: jūs varat barot bērnu ar garšīgu un apmierinošu, nekaitīgu ēdienu, kā arī ar pieaugoša ķermeņa labumu.

Nedēļas izvēlnes opcija

Sniegsim piemēru bērnu uzturam.

Diena 1

  1. Brokastis (viens no priekšmetiem, no kuriem izvēlēties):
    • ķirbju pankūkas ar skābo krējumu, medu, žāvētu augļu novārījumu;
    • sviestmaize ar sieru un kompotu.
  2. Pusdienas: dārzeņu zupa, vārīti kartupeļi ar aknām, burkānu sula.
  3. Vakariņas: auzu pārslu ar augļiem, kompotu.

2. diena

  1. Brokastis:
    • dārzeņu pankūkas, rudzu maize ar siera šķēli;
    • zivju tvaicēti kotleti, kompots.
  2. Pusdienas: vājš buljons ar grauzdiņiem, dārzeņu salāti, želeja.
  3. Vakariņas: prosa putra ūdenī vai pienā ar zemu tauku saturu, apelsīnu sula.

3. diena

  1. Brokastis:
    • jūras velšu salāti un vārīti rīsi, ābols;
    • olu, kartupeļu un siera salāti, banānu kokteilis.
  2. Pusdienas: bietes, tvaicēti kotleti ar griķiem, rudzu maize.
  3. Vakariņas: vinaigrette un kefīrs.

4. diena

  1. Brokastis:
    • tvaicēta omlete, zāļu tēja;
    • biezpiens ar augļiem.
  2. Pusdienas: vārīts zivju gabals, liesu kāpostu zupa, burkānu un siera salāti, kompots.
  3. Vakariņas: dārzeņu sautējums, tomātu sula.

5. diena

  1. Brokastis:
    • biezpiens ar skābo krējumu, tēja ar pienu;
    • cepti āboli, jogurts ar zemu tauku saturu, mežrozīšu buljons.
  2. Pusdienas: liesa boršča, plūmju vai rozīņu kompots, ceptas zivis.
  3. Vakariņas: dārzeņu kastrolis un kefīrs.

Atbilstība diētas 3. numura noteikumiem palīdzēs bērnam atbrīvoties no aizcietējumiem, kā arī nākotnē izvairīties no gremošanas problēmām.

Kādus ēdienus var dot bērniem ar aizcietējumiem: diēta aizcietējumiem

Dažos gadījumos, lai atjaunotu izkārnījumus, ir pietiekami mainīt bērna uzturu, palielināt viņa dzeršanas režīmu un fiziskās aktivitātes, citos gadījumos var būt nepieciešama zāļu terapija un pat operācija. Bet jebkurā gadījumā bērnu aizcietējumu diēta ir viens no nepieciešamajiem terapeitiskajiem pasākumiem, lai uzlabotu zarnu motorisko funkciju..

Kāpēc ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu?

Ūdens ir dabīgs šķīdinātājs, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un uztur ādas elastību. Atbalsta normālu gremošanu.

Ja ķermenī nav pietiekami daudz šķidruma, fekālijas zarnās veidojas mazu sausu gabaliņu veidā. Lai bērns varētu sagrābt, fekālijām jābūt noteiktam tilpumam. Pretējā gadījumā kunkuļi uzkrājas zarnās un izžūst. Bērnam ir ilgstoša izkārnījumu aizture, "kazas ekskrementi". Iet uz tualeti ir grūti un sāpīgi. Uz tualetes papīra var parādīties asiņu pēdas.

Kad mazulis daudz dzer, izkārnījumi uzbriest, kļūst mīkstāki, kas atvieglo zarnu kustīgumu.

Domājot par to, kā barot bērnu ar aizcietējumiem, atcerieties par dzeršanas režīmu.

Ūdens nepieciešamība ir atkarīga no mazuļa vecuma, svara, aktivitātes..

Cik daudz šķidruma vajadzētu dzert dienā

VecumsMinimālaisMaksimālaisBrillēs
1 - 3 gadi500 ml1 litrs2.-4
37 gadi1200 ml1700 ml5.-7
vecāki par 7 gadiem1500ml2 litri6.-8

Nelieciet daudz dzert.

Labāk bieži, pamazām. Bez ūdens noderīgi ir kompoti. Nepieņemsim tēju stipru.

Biežākie aizcietējumu cēloņi bērniem

Aizcietējumi agrīnā vecumā ir jāuztver daudz nopietnāk nekā visas pārējās dzīves laikā. Grūtības ar defekāciju var būt iedzimtu zarnu patoloģiju sekas, kuras tiek atklātas pirmajos dzīves mēnešos un gados.

Ar pastāvīgiem aizcietējumiem zīdaiņa vecumā un jaunā pirmsskolas vecumā ir jāizslēdz Hiršprunga slimība un dolichosigma - noteiktu zarnu daļu disfunkcija..

Iedzimtas slimības, kas izraisa izkārnījumu aizturi, ir diezgan reti - viens gadījums 4-5 tūkstošiem bērnu. Tāpēc 99% bērnu aizcietējumu ir funkcionāli, un tos izraisa ēšanas traucējumi..

Šķiedru pārtikas produkti

Bērnu aizcietējumu diētai vajadzētu būt piesātinātai ar pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu daudzumu. Kas tas ir un kur atrodas?

Šķiedra ir uztura šķiedra. Kuņģis tos nevar sagremot. Caur zarnām šķiedras attīra sienas. Lai labāk izprastu darbības principu, jūs varat uzzīmēt analoģiju ar kastroli, uz kuras pārtikas atkritumi ir izžuvuši. Ir grūti tos mazgāt ar mīkstu sūkli, bet, ja jūs paņemat skrāpi? Šķiedra darbojas kā skrāpis. Zarnu sieniņu tīrīšana, stimulē kontrakcijas, liek strādāt.

Fiber bagāti pārtikas produkti aizcietējumiem bērniem:

  • Klijas.
  • Maize (rudzi, klijas, graudi).
  • Biezputra (griķi, pērļu mieži, auzu pārslu).
  • Žāvēti augļi.
  • Žāvēti aprikozes.
  • Rozīnes.
  • Upenes.
  • Kāposti.
  • Biešu.
  • Burkāns.

Bērnu aizcietējumu uzturvērtībai vajadzētu būt daļējai, un produkti tiek pārstrādāti minimāli. Augļus, dārzeņus ir vēlams dot neapstrādātus vai pēc minimālas termiskās apstrādes.

Ja jūsu bērns zina, kā košļāt, nesmalciniet ēdienu. Nemizojiet neko, ko var ēst ar mizu (ābolus, gurķus utt.).

Bērnu ēdienkarte aizcietējumu novēršanai

Aizcietējumu klātbūtne bērnā ir diezgan nopietna problēma; lai to novērstu, jums jāievēro vairāki noteikumi, kas palīdzēs izvairīties no šīs parādības attīstības:

  1. Ja mazuļa ķermenim ir nosliece uz aizcietējumiem, konsultējieties ar pediatru un sastādiet profilaktisko pasākumu plānu.
  2. Pievērsiet uzmanību diētai.
  3. Pārrauga zarnu kustības regularitāti.
  4. Barojiet bērnu ar ēdienu pēc speciālista ieteikuma.
  5. Īpašos gadījumos ar pediatra atļauju lietojiet labu caurejas līdzekli.

Dodiet priekšroku ēdienreizēm, kas satur tos pārtikas produktus, kurus atļauts lietot zarnu kustību problēmu gadījumā. Nebarojiet bērnu ar pārāk daudziem saldumiem, ceptiem ēdieniem, treknu gaļu un zivīm, kā arī ar iepriekšminētiem pārstrādātiem ēdieniem. Priekšroka tiek dota veselīgam ēdienam, īpaši bagātam ar šķiedrvielām, kas pozitīvi ietekmē visa gremošanas trakta darbu.

Raudzēti piena produkti

Veikalos tiek pārdoti jogurti, kefīri katrai gaumei. Lielākā daļa no tām ir ne tikai nederīgas, bet arī bīstamas:

  • Satur antibiotikas, biezinātājus, pārtikas krāsvielas.
  • Viņiem nav pietiekami daudz dzīvu baktēriju..
  • Pārkāpjot ražošanas tehnoloģiju, uzglabāšana izraisa saindēšanos ar pārtiku..

Pērkot pienu veikalos, ievērojiet noteikumus:

  • Paņemiet preces no uzticamiem ražotājiem.
  • Jogurtu un kefīru glabāšanas laiks nedrīkst pārsniegt 7 dienas. Jo mazāk produktu var uzglabāt, jo dabiskāks tas ir.
  • Rūpīgi izlasiet kompozīciju.

Ūdens bilances optimāla uzturēšana

Dehidratācija ļoti bieži apgrūtina tualetes apmeklējumu. Izkārnījumi kļūst grūti, un viņiem ir grūtāk virzīties uz izeju.

Ja bērns dzer pietiekami daudz ūdens, tad visas ķermeņa šūnas tiek barotas ar šķidrumu. Tiek uzturēta taisnās zarnas dabiskā eļļošana un atvieglota defekācijas darbība.

Vēss ūdens (nevis ledus auksts!) Kairina zarnu sienas un veicina labāku fekāliju izlaišanu. Papildus ūdenim bērns var dzert zāļu tējas, žāvētu augļu kompotus, sulas. Obligāta ikdienas zupu, buljonu ar zemu tauku saturu lietošana.

3. tabulas īpašības

Dažādām slimībām diētai tiek piešķirts numurs. Diēta Nr. 3 bērnu aizcietējumiem nozīmē ēdienreizes dalīšanu. Galvenie mērķi:

  • Regulāras zarnu kustības.
  • Zarnu aktivizēšana.
  • Izvairieties no pūšanas, fermentācijas zarnās.
  • Nepieciešamā tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu daudzuma patēriņš.
  • Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa kairinājumu, aizcietējumus.

3. diētu bērna aizcietējumiem iesaka iekļaut uzturā

  • Maize ar klijām vai žāvēta krekeru veidā.
  • Putraimi: auzu pārslu, griķu, pērļu mieži, mieži.
  • Zupas ar dārzeņiem, iepriekšminētie graudaugi. Borscht. Buljons ir dārzeņu vai ar zemu tauku saturu.
  • Diētiskā gaļa, kas nav taukaina (vistas fileja, tītara, liellopa gaļa, truša gaļa.)
  • Svaigi dārzeņi salātu veidā, vārīti, sautēti dārzeņi.
  • Ievārījums, medus (ja nav alerģijas).
  • Vārītas olas.
  • Zaļumi (dilles, pētersīļi)
  • Svaigi augļi, žāvējot.
  • Rozīnes, žāvēti aprikozes.

Daži ārsti iesaka mīkstuma sulas. Dzēriens jāizturas piesardzīgi, nav daudz šķiedrvielu, un cukura līmenis ir ārpus skalas. Svaigus augļus aizstājiet ar svaigiem augļiem.

Diēta Nr. 3 bērnu aizcietējumiem kategoriski aizliedz

  • Svaiga baltmaize, maizes izstrādājumi. Ja jūsu mazulim patīk maizītes, pagatavojiet no tām krutonus..
  • Balto kviešu makaroni, manna, rīsi.
  • Taukskābju gaļa, speķis. Kūpināti produkti, desas.
  • Konservi.
  • Treknās zivis.
  • Sīpoli, ķiploki, karstie pipari.
  • Sēnes
  • Krējums, pilnpiens.
  • Ceptas un cieti vārītas olas.
  • Spēcīga tēja, kvass, želeja, soda.

Bērnu aizcietējumu ēdienkarte ir sadalīta 5 - 6 ēdienreizēs. Internetā var atrast daudzus apkopotās izvēlnes piemērus vairākām dienām. Bet, lai to ievērotu (un bērnu aizcietējumu diēta ir pastāvīgi jāuztur), mammai vai vecmāmiņai visu dienu jābūt virtuvē.

Pārskatiet visas ģimenes uzturu un pagatavojiet maltītes atbilstoši mazuļa vajadzībām.

Kādas diētas ieteicams aizcietējumiem

Pievienojot diētai pārtikas produktus, kas stimulē kuņģa-zarnu trakta motoriku, nedēļas laikā tiek normalizēta zarnu kustība. Ja pēc 10 dienām defekācija joprojām ir sarežģīta, tad jums jāsazinās ar terapeitu, lai identificētu traucējumu cēloņus un izrakstītu zāļu terapiju..

Aizcietējums var būt ne tikai gremošanas traucējumu rezultāts, bet arī resnās zarnas anomāliju (polipu, saaugumu, audzēju, helmintiāzes), kuņģa, aknu slimību dēļ. Hronisku zarnu slimību gadījumā ārpus saasināšanās stadijas tiek izrakstīts uzturs Nr.3, kas satur vienādu olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu, ko paredz vecuma norma, bet palielina augu tauku saturu.


Kad rodas vēdera uzpūšanās, jums vajadzētu samazināt vienkāršo ogļhidrātu lietošanu.

Ja zarnās dominē fermentācijas procesi, tiek piešķirts postenis Nr. 4A, kas ierobežo olbaltumvielu un ogļhidrātu uzņemšanu. Ja aknas un aizkuņģa dziedzeris nedarbojas, tiek parādīta uztura tabula Nr. 5, bet gastrīta vai peptiskas čūlas slimības gadījumā - 1. tabula. Šīs diētas iesaka mehāniski, termiski un ķīmiski saudzēt gļotādu, kas nozīmē, ka tās ierobežo auksto ēdienu, pārtikas produktu ar šķiedrvielām, neapstrādātu dārzeņu un augļu lietošanu..

Uztura terapija, kuras mērķis ir mazināt aizcietējumus, jānosaka pediatram vai gastroenterologam, jo ​​tā ir atkarīga no pamata slimības. Uzturā ir informācija par nepieciešamo enerģētisko vērtību, uzturvielu daudzumu, nepieciešamību saudzēt kuņģa-zarnu traktu, ēdiena uzņemšanas biežumu.

Pēc simptoma cēloņa noteikšanas ārsts labāk pateiks, ka labāk barot bērnu ar aizcietējumiem. Pat pēc kuņģa-zarnu trakta motorikas normalizēšanas ir nepieciešams ievērot pareizu uzturu, kas izslēdz pārmērīgu tauku, vienkāršu ogļhidrātu, kā arī ceptu, pikantu, sāļu ēdienu patēriņu.

Vai ir iespējams pārtraukt uzturu??

Diēta bērnu aizcietējumiem ir ļoti svarīga. Bet periodā, kad bērns atrodas remisijā, un bija iespējams panākt regulāru izkārnījumu, var pieļaut nelielas kļūdas. Padomi palīdzēs novērst zarnu problēmas ar kļūdām uzturā:

  • Sekojiet līdzi dzeramā šķidruma daudzumam.
  • Pārkāpumiem jābūt mēreniem (1 aizliegts ēdiens dienā).
  • Piešķirot piespiedu ēdienus, palieliniet šķiedrvielu daudzumu (vāriet rīsus, pagatavojiet tos ar daudz dārzeņiem).

Nepieļaujiet kļūdas uzturā, ja bērnam ir aizcietējumu saasinājums, sāpes kuņģī utt..

Uztura galvenie punkti

  1. Sastādot diētu, ir jāņem vērā vecuma īpatnības; galvenokārt tas attiecas uz zīdaiņiem.
  2. Izvēlnē krasi tiek samazināts to pārtikas produktu skaits, kas kavē zarnu kustīgumu, un palielinās to pārtikas produktu īpatsvars, kas veicina zarnu iztukšošanos; dzeršanas režīms tiek pielāgots.
  3. Diētai vajadzētu būt pilnīgai attiecībā uz kaloriju saturu, vitamīnu un minerālu sastāvu, jāsatur pietiekams daudzums olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu.
  4. Pāreja uz diētu bērniem ar jau izteiktām garšas vēlmēm jāveic pakāpeniski, lai neizraisītu ņurdēšanu un atteikšanos no ēdiena.
  5. Galvenie ieteikumi bērna uzturā būs jāievēro pastāvīgi, un ne tikai līdz aizcietējumu novēršanai.

Produkti, nevis ātrā palīdzība

Ja redzat, ka mazulis ilgu laiku nav kopojies, un jums ir jāuzliek sveces, jāveic klizma, izmēģiniet vienu no veidiem.

Caurejas līdzekļi bērnu aizcietējumiem:

  • Svaigi spiesta biešu sula (1-3 tējkarotes) tukšā dūšā. Var būt diskomforts vēderā, tāpēc sāciet ar 1 liekšķeri. Bērns vēlēsies izmantot tualeti 2 - 3 stundu laikā. Metode ir ārkārtas situācija, bieži nav iespējams to izmantot.
  • Kartupeļu sula. Jums vajadzēs dzert 2-3 ēdamkarotes. Tas garšo nejauki, bet ne visas zāles ir garšīgas..

Bērnu aizcietējumu diēta rada ilgstošu efektu, palīdz nesāpīgi atrisināt problēmu. Ja pareiza uzturs nedod rezultātus, pārbaudiet bērnu, veiciet zarnu rentgenu. Retos gadījumos fekāliju aizturi izraisa iedzimtas zarnu patoloģijas, jūs varat tikt galā ar šo problēmu, bet nepieciešama ārsta konsultācija.

Kad uzturs nav efektīvs aizcietējumiem

Viens no aizcietējumu cēloņiem ir vēlmes defekācijas kavēšana. Bērni bieži nevar iet uz tualeti ārpus mājas un tāpēc nomāc vēlmi, un pēc tam viņi nevar iztukšot zarnas, jo izkārnījumi kļūst cieti ūdens trūkuma dēļ tajā. Lai tas nenotiktu, jums jāiemāca bērnam vienlaikus veikt defekāciju, vislabāk no rīta.

Kondicionēts reflekss aizcietējums var attīstīties ar autiņbiksīšu dermatītu, anālajām plaisām, un šajā gadījumā jāārstē pamata slimība, kuras dēļ defekācijas akts kļūst sāpīgs un rezultātā tiek nomākts. Psihogēns aizcietējums var attīstīties atšķiršanas, pastāvīgas podiņmācības, nevēlēšanās iet uz tualeti skolā vai bērnudārzā rezultātā..

Bērna ēdienkarte aizcietējumiem jāveido tā, lai pastiprinātu zarnu peristaltiku, tāpēc palielinās ēdienu skaits ar dārzeņiem un augļiem, augu eļļu un raudzētiem piena produktiem. Ieteicams nedēļu izstrādāt ēdienkarti, ņemot vērā augoša ķermeņa fizioloģiskās vajadzības un vienlaicīgas slimības (alerģijas, meteorisms).

Kādi pārtikas produkti ir aizliegti pacientiem?

Hroniska aizcietējuma diēta ietver atteikšanos no šādiem ēdieniem:

  1. Kissels, putras ar šķidru tekstūru.
  2. Vienlaicīgu zarnu patoloģiju klātbūtnē ir aizliegti produkti, kas satur ēteriskās eļļas, rupjās šķiedras. Tajos ietilpst: paprika, spināti, redīsi, rāceņi, sīpoli, ķiploki, sēnes.
  3. Cepts ēdiens.
  4. Kviešu miltu maize, mīklas izstrādājumi.
  5. Trekna gaļa, mājputni un zivis, kūpināti un konservēti ēdieni.
  6. Pikantās mērces (mārrutki, kečups, majonēze, sinepes).
  7. Garšviela.
  8. Treknais mērce.
  9. Spēcīgi vārīta tēja, kakao, melnā kafija.
  10. Rīsu ēdieni, manna.
  11. Pākšaugi.
  12. Šokolāde.
  13. Daži augļi un ogas (cidonijas, hurma, mellenes).
  14. Konditorejas izstrādājumi ar pievienotu krējumu.
  15. Alkoholiskie dzērieni.

Parauga diēta maziem pacientiem

Diētas izvēlne bērnam ar aizcietējumiem var izskatīties šādi. Rīta maltīti veido griķu biezputra ar sviesta gabaliņu, biezpiens ar skāba krējuma pievienošanu, vāji uzlietas tējas. Pēc dažām stundām ir atļauti rīvēti burkāni, mežrozīšu infūzija vai salda sula. Pusdienās bērnam var piedāvāt dārzeņu zupu, sasmalcinātus kartupeļus ar ceptu liesu gaļu un kāpostiem, žāvētu augļu kompotu. Pēcpusdienas uzkodām ir atļauta rupja maluma miltu krūtiņa, vāji pagatavota tēja. Vakariņās - liesu kāpostu rullīši, pīrāgs ar kaltētiem aprikozēm un sulu. Šo izvēlni var dažādot, ņemot vērā mazuļa individuālās vēlmes. Tomēr jums vajadzētu atcerēties par diētas noteikumiem, aizliegtajiem un atļautajiem produktiem..

Uzturs bērna aizcietējumiem

Galvenie aizcietējumu cēloņi bērniem

Jebkura vecuma bērnam var būt grūtības defekēt. Bet visbiežāk jaundzimušie, bērni līdz trīs gadu vecumam un skolnieki cieš no aizcietējumiem. Tam ir diezgan daudz iemeslu, bet ir arī tādi, kurus ārsti uzskata par galvenajiem:

  • iedzimta nosliece;
  • stress;
  • garīgs nogurums;
  • asas diētas izmaiņas;
  • fizisko aktivitāšu trūkums;
  • klimata izmaiņas;
  • liekā šķidruma daudzums organismā;
  • disbioze.

Bet, neraugoties uz iepriekš minēto sarakstu, galvenais bērnu aizcietējumu iemesls ir neveselīgs uzturs. Tas ir bērna ķermenim smago pārtikas produktu patēriņš, kas visbiežāk izraisa izkārnījumu aizturi un palielina gāzu veidošanos.

Zīdaiņiem aizcietējumi bieži rodas pēc agrīnas papildinošas pārtikas ieviešanas vai neatbilstoša zīdaiņa piena maisījuma. Zīdaiņi, kas jaunāki par vienu gadu un tiek baroti ar krūti, bieži cieš no fekāliju aizturi nepareizas mātes uztura dēļ.

Lai izvairītos no problēmām ar bērna iztukšošanu, jums jāuzrauga, ko bērns ēd. Ir svarīgi atcerēties arī par dzeršanas režīmu, jo šķidruma trūkums vienmēr rada problēmas ar zarnām..

Veselīga pārtika bērniem ar aizcietējumiem

Bērna aizcietējuma diētai vajadzētu būt tikai no veselīgiem ēdieniem. Ir svarīgi, lai ēdienkarte būtu daudzveidīga un tajā būtu visi vitamīni un minerāli, kas nepieciešami normālai attīstībai..

Bērnam ēdienā jāiekļauj:

  • dažādas pilngraudu labības;
  • sulas ar mīkstumu;
  • klijas produkti;
  • Rudzu maize;
  • medus un valrieksti;
  • žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes un citi žāvēti augļi;
  • vairāk dārzeņu (ķirbis, bietes, cukini, brokoļi, burkāni utt.);
  • augļi un ogas;
  • kompoti un uzvars.

Jums vajadzētu arī atcerēties par dzīvnieku olbaltumvielām, kuras bērns var iegūt no liesas gaļas un zivīm. Neilgi pirms gulētiešanas ieteicams dot raudzētus piena produktus, piemēram, kefīru, raudzētu ceptu pienu vai jogurtu. Tomēr ir svarīgi nodrošināt, lai tajos nebūtu krāsvielu un biezinātāju..

Lai uzlabotu gremošanu un barības vielu uzsūkšanos, ārsti iesaka dot bērniem siltu ūdeni ar medu 15–20 minūtes pirms ēšanas. Tas stimulē kuņģa-zarnu traktu un sagatavo to darbam..

Ja jūs pats nosakāt, kāds ēdiens bērnam ar aizcietējumiem būs visnoderīgākais, un tas nedarbojas pareizi, jums jāsazinās ar pediatru vai gastroenterologu, lai saņemtu ieteikumus. Viņi palīdzēs jums pielāgot uzturu, piepildot to ar visiem noderīgajiem elementiem..

Kas būtu jāizslēdz no bērna uztura

Nepārskatot bērna uzturu, nekad nebūs iespējams novērst atkārtotu aizcietējumu. Pareiza bērnu uzturs ir neatņemama viņu pilnvērtīgas un veselīgas attīstības sastāvdaļa.

Ievērojot bērna problēmas ar zarnu kustībām, jums nekavējoties jāizslēdz no viņa uztura:

  • cepti un kūpināti;
  • marinēti gurķi un saldie konditorejas izstrādājumi;
  • šokolāde un kakao;
  • mannas putra;
  • rīsi;
  • vārītas olas;
  • sabiezināti jogurti;
  • pilnpiens;
  • kartupeļi (tikai cepti);
  • pākšaugi;
  • svaigi āboli un bumbieri.

Turklāt jums jāsamazina saldumu un citu saldo kārumu patēriņš. Kamēr izkārnījumi nav atjaunoti, jums vajadzētu atturēties no balto kāpostu un gurķu salātiem. Jūs nevarat dot bērnam ar problemātiskām zarnām gāzētus dzērienus, svaigas smalkmaizītes, vīnogas un makaronus, kas izgatavoti no baltajiem miltiem.

Arī bērna ēdienkartē jāizslēdz sausa pārtika, un cieto sieru patēriņš ir jāierobežo. Ne ātrās ēdināšanas, ne treknu zivju un gaļas.

Ievērojot šādus vienkāršus noteikumus, jūs īsā laikā varat atjaunot bērna izkārnījumus un vēl vairāk novērst fekāliju stagnācijas atkārtošanos..

Kādai vajadzētu būt bērnu aizcietējuma diētai

Diēta bērniem ar aizcietējumiem ir ievērojami atšķirīga nekā ar parasto izkārnījumu. Zīdainis jābaro vismaz piecas reizes dienā un tajā pašā laikā pārliecinieties, ka viņš nepārēd. Porcijām jābūt mazām, bet atbilstošām bērna vecumam.

Sastādot jaunu ēdienu plānu, ņemiet vērā šādus nosacījumus:

  • režīma izmaiņām jānotiek vienmērīgi, jūs nevarat pēkšņi pārcelt bērnu uz citu barošanu, tādējādi neizraisot zarnu problēmas;
  • īpašu uzsvaru liek uz tādu produktu samazināšanu, kas nomāc peristaltiku;
  • uzturā vajadzētu būt vairāk šķiedrvielu un pārtikas produktiem, kas uzlabo zarnu darbību;
  • papildus sulām ar mīkstumu un kompotiem bērnam vajadzētu dzert pietiekamu daudzumu parastā ūdens (ir svarīgi to ievērot);
  • lai bērns pēc jaunā režīma ieviešanas nesāktu zaudēt svaru, ēdienkarte ir jāpielāgo, pamatojoties uz kaloriju uzņemšanas noteikumiem.

Sastādot jaunu ēdienkarti un uzturu, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu..

Diēta par aizcietējumiem bērnam no 1 līdz 7 gadiem

Ko jūs varat ēst bērnu aizcietējumiem?

Tātad, ko dot bērnam brokastīs, pusdienās un vakariņās, ko jūs varat ēst bērnu aizcietējumiem? Ir ļoti labi, ja mazulis savu rītu sagaida ar svaigi spiestu sulu. Pēc tam, kad tukšā dūšā esat izdzēris ābolu, plūmju vai aprikožu sulu, bērns visas dienas laikā jutīsies daudz labāk. Ja bērns jau ir skolas vecumā, tiek parādīts, ka viņš tūlīt pēc miega uzņem minerālūdeni.

Dietologi pārtikas produktus, kuriem ir caurejas īpašības, iedala trīs kategorijās.

  1. Pārtika, kas aktivizē zarnu peristaltiku:
    • Žāvēti aprikozes un vīģes.
    • Žāvēts banāns.
    • Āboli (vēlams cepti) un plūmes.
    • Jūraszāles.
    • Brokoļi un ziedkāposti.
    • Sāls un sāļie ēdieni.
    • Kāposti un tomāti.
    • Klijas.
    • Rupja šķiedra:
      • Dārzeņi.
      • rudzu maize.
      • Augļi ar ādu.
      • Griķi un ēdieni no tā.
      • Brūnie rīsi un sasmalcināta kviešu biezputra.
    • Auksti dzērieni.
    • Raudzēti piena produkti: kefīrs, raudzēts cepts piens, jogurts. Noderīgs ir raudzēts piena produkts, kas satur aktīvos biomikrobus: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Imunele.
    • Saldie ēdieni, kas nav milti.
    • Jāņogas.
    • Medus un melase.
  2. Aplokšņu raksturojums:
    • Augu eļļas.
    • Zivju tauki.
  3. Pārtika, kas kairina zarnu gļotādas audus:
    • Alvejas sula.
    • Smiltsērkšķu ogas.
    • Rabarberu ēdieni.

Ja mazulim tiek diagnosticēta gausa peristaltika, viņa ēdienkartē galvenokārt vajadzētu būt pirmās un trešās grupas produktiem. Ja tiek novērota saspringta izkārnījumos ar spazmatiskiem sāpju simptomiem, mazuļa uzturā jābūt pirmās un otrās grupas produktiem..

Jūs varat sākt ārstēt saspringto izkārnījumu, bērna uzturā ieviešot vairāk dažādu augļu un ogu. Ieteicams, ja rīts sākas ar tasi sulas vai kefīra, un pirms gulētiešanas mazais var būt gandarīts par ūdenī pietūkušām žāvētām plūmēm.

Ja bērns katru dienu brokastīs saņem griķu vai auzu pārslu biezputru, tad viņš uztraucas par normālu zarnu kustību, viņam nevajadzētu.

Neaizmirstiet par šķidrumu - cilvēkam vajadzētu dzert daudz tīra ūdens. Ir nepieciešams iekļūt ķermenī un pietiekamā daudzumā dažādu šķidrumu.

Ir iespējams, ka neliels šķidruma daudzums dienā nonāk ķermenī, un vienkārši nav, ar ko mīkstināt cieto ēdienu? Ja bērnam ir bieži aizcietējumi, no rīta tukšā dūšā viņam jādod nedaudz tīra ūdens. Tas ir ļoti noderīgi, ja ūdenim pievieno nedaudz medus (ja toddler nav alerģija pret bišu produktiem). Ļoti labi, ja šāda diēta paliek topošajam pieaugušajam visu mūžu..

Svaigi spiesta burkānu sula ir "pirmā palīdzība" mazulim!

Lai aizsargātu defekāciju no lielā izejošo masu blīvuma, jāpalielina fekāliju tilpums. Tas ļaus balasta vielām, kas nedaudz uzbriest gremošanas traktā, padarot ekskrementi nedaudz vaļīgākus..

Ja ļoti mazs bērns, kurš barojas ar pudelēm, cieš no aizcietējumiem, viņam noteikti uzturā jāievieš maisījums ar raudzēta piena īpašībām. Viņiem vajadzētu veidot apmēram pusi no visa mazuļa ikdienas uztura. Šajos maisījumos ietilpst: Agusha 1, NAN raudzēts piens, Lactofidus, Biolact, ko var ievadīt no septiņiem mēnešiem.

Vecākiem, kuru bērni cieš no biežas izkārnījumiem un atraugas, labāk ir pievērst uzmanību maisījumiem, kas satur ceratoniju sveķus. Mūsdienu aptieku un speciālo veikalu plaukti ir gatavi piedāvāt plašu šādu produktu izvēli.

Tajos ietilpst Nutrilon antireflux un Frisov. Piemēroti ir arī maisījumi, kuru pamatā ir laktuloze, un Semper bifidus ir pārtikas produkts mazulim..

Ja mazulim ir mātes piens un viņš cieš no aizcietējumiem, jaunajai māmiņai vajadzētu pielāgot uzturu, ieviešot vairāk svaigu piena produktu, kā arī augļus un dārzeņus.

Kad mazulis ar tendenci uz saspringtām izkārnījumiem sasniedz vecumu, kad tiek ieviests pirmais papildinošais ēdiens, ieteicams to sākt sākt ar dārzeņu biezeni. Labāk, ja tas ir sezonāls dārzenis: burkāni, skvošs, bietes, ķirbis, kāposti. Ja mazulim tiek dots augļu biezenis, varat tam pievienot nedaudz iepriekš izmērcētus žāvētus aprikozes vai žāvētas plūmes. Uz žāvētu žāvētu plūmju pamata izkārnījumi un kompots labi atpūsties.

Kādam vajadzētu būt bērna dzeršanas režīmam aizcietējumiem?

  • Mēs visi zinām, ka ūdens ir ļoti svarīgs produkts mūsu ķermenim. Tas palīdz viņam pareizi darboties, piedalās vielmaiņas procesos un noņem toksīnus un toksīnus. Un, ja tiek traucēts šķidruma līdzsvars organismā, tad pastāv iespēja, ka mazajam cilvēkam būs veselības problēmas.
  • Pirmkārt, mitruma trūkums ietekmē izkārnījumus. Tas kļūst sausāks, grūtāk iziet cauri zarnām, un bērns kļūst aizcietēts. Pareizs dzeršanas režīms var izvairīties no šīs problēmas.
  • Ja jūs sākāt ieviest bērnam papildinošus ēdienus, tad papildus mātes pienam neaizmirstiet dot bērnam tīru ūdeni. Katrā papildinošo pārtikas produktu ieviešanā pietiks ar 30 ml ūdens. Kad bērnam kļūst viens gads, ūdens dienas devu var palielināt līdz 300 ml dienā
  • Ja mazulis nevēlas dzert ūdeni, daļu no tā var aizstāt ar veselīgām sulām un kompotiem. Bērniem pēc pieciem gadiem dienas devu var palielināt vēl par 200 ml. Dietologi iesaka skolēniem, kuri cieš no aizcietējumiem, katru rītu tukšā dūšā dzert 150 ml ūdens.

Kādi ir galvenie orgānu bojājumu cēloņi, kuriem nepieciešama trešā diēta?

  1. Traucējumi zarnās, kas iegūti ar piedzimšanu.
  2. Neaktīvs ikdienas dzīvesveids (bieži - sēdošs darbs, "neizšķirts" darba grafiks, vienkārši nepietiekamas fiziskās aktivitātes - vairākas reizes palielina slimību risku).
  3. Uzturs bez noteikta līdzsvara, tostarp nepareiza pieeja uzturam (ar paaugstinātu ķermeņa svaru cilvēkiem, kuriem patīk nakts uzkodas (tieši tad, kad zarnu kustības ir palēninātas)).
  4. Sievietēm, pārvadājot bērnus (neatbilstošs uzturs grūtniecības laikā ar sekojošiem metabolisma traucējumiem, kā arī pakāpeniski augoša augļa ietekme uz zarnu caurules lūmenu, kas veicinās traucējumu parādīšanos izkārnījumos).
  5. Nepareiza pieeja diētai svara zaudēšanas nolūkā (nepareizi izvēlēta diēta izraisa zarnu stāvokļa nelīdzsvarotību).

Turklāt zarnu caurules sakāve bieži var būt tikai papildinājums nopietnākajām pamatslimībām. Ir vērts atzīmēt, ka papildus aizcietējumiem 3. tabulā ir parādītas plaisas izdalīšanas ejā, zarnu distencija un citi hroniski zarnu caurules bojājumi..

Kā nesāpīgi ievadīt diētu?

Ir grūti bērnus pārcelt uz diētas galdu, jo viņi atsakās ēst dārzeņus bez garšas un pieprasa parasto ēdienu. Bieži vien tas attīstās tantrumos un bada streikos. Tāpēc mātēm ir kompetenti jā strukturizē ēdienkarte, vienlaikus pakāpeniski ieviešot uztura ēdienreizes, lai mazulis nepamanītu jauninājumus.

Kviešu klijas palīdzēs diskrēti ieviest šķiedru. Klijas 20 minūtes tvaicē verdošā ūdenī, pēc tam sagatavotajam ēdienam pievieno 1 vai 2 ēdamkarotes.

Arī daudzas mātes atzīmē tvaicētu žāvētu augļu biezeni. Šie pārtikas produkti satur šķiedrvielas, kā arī kāliju. Šie elementi veicina ātru zarnu kustību. Šos maisījumus var pievienot graudaugiem, kefīram un jogurtam.

Tiklīdz jums izdevās atbrīvoties no aizcietējumiem, jums arī pakāpeniski jāpāriet uz parasto galdu..

Diēta mazuļiem no 1 līdz 2 gadiem

Bērnu uztura uzturs ietver tvaicētu, vārītu vai sautētu ēdienu lietošanu. Aizliegts ēst ceptu, kūpinātu un marinētu. Papildus augļiem uzturā jāiekļauj svaigas sulas, klijas, jogurts, medus un ievārījums.

Orientējošā izvēlne izskatās šādi:

  1. Brokastu numurs 1 - auzu pārslu, vāja tēja ar medu un ievārījumu, kā arī kviešu maize.
  2. Brokastis Nr. 2 - kliju maize un jogurts.
  3. Pusdienas - dārzeņu salāti, kartupeļu biezeni un tvaicēta gaļas kotlete, kā arī kompots.
  4. Pēcpusdienas uzkoda - dārzeņu sula un cepumi.
  5. Vakariņas - svaigu dārzeņu salāti, zivis, sula.
  6. Pirms gulētiešanas ieteicams lietot glāzi kefīra.

Diēta bērniem no 2 līdz 7 gadiem

Aptuvenais uzturs ir šāds:

  1. Brokastu numurs 1 - omlete krāsnī, auzu pārslu, vāja tēja.
  2. Brokastis Nr. 2 - svaigi augļi.
  3. Pusdienas - zivju zupa, biezenis ar tvaicētu vistu, augļu dzēriens no svaigām ogām.
  4. Vakariņas - biezpiens ar zemu tauku saturu ar ogām un mežrozīšu novārījumu.
  5. Pirms gulētiešanas jums ir atļauts izdzert glāzi kefīra.

Diēta skolniekiem

Ēdienkarte skolas bērniem:

  1. Brokastis Nr. 1 - auzu pārslu, biezpiens ar ogām un mežrozīšu buljonu.
  2. Brokastu numurs 2 - dārzeņu salāti un glāze kefīra.
  3. Pusdienas - dārzeņu zupa, vārīta vistas krūtiņa ar dārzeņiem un kompotu.
  4. Pēcpusdienas uzkoda - maize ar ievārījumu un augļu dzēriens.
  5. Vakariņas - tvaicēti kāposti ruļļos mājās gatavotu pīrāgu ar ogām glāzi vājas tējas.
  6. Pirms gulētiešanas - glāze jogurta.

Pareizā izvēlne palīdzēs atjaunot zarnu funkcionalitāti un novērst aizcietējumus. Lai jūsu mazulim būtu labāk ēst, varat meklēt ekskluzīvas ēdiena gatavošanas receptes. Regulārs apstiprinātu pārtikas produktu patēriņš ir laba aizcietējumu novēršana..

2 gadus vecam bērnam fizioloģiskie procesi vēl nav pilnībā izveidojušies, un katram bērniņam var būt savs ritms. Šajā vecumā defekācijas akts tiek uzskatīts par normālu no 3 reizes dienā līdz 3 reizes nedēļā. Aizdomas par aizcietējumiem bērniem ir pamatotas, ja zarnu kustība nav ilgāka par dienu un rodas citi papildu simptomi, piemēram:

  • letarģija;
  • vājums;
  • samazināta ēstgriba;
  • sāpes un vēdera uzpūšanās vēderā;
  • bieza fekāliju konsekvence.

Nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, ja aizcietējumus papildina drudzis, vemšana, intoksikācijas pazīmes, asiņu svītras izkārnījumos.

Mātei rūpīgi jāuzrauga bērns un savlaicīgi jāatzīst aizcietējumiem raksturīgie simptomi. Stāvoklis ir bīstams dehidratācijas, intoksikācijas dēļ, kā arī pastāvīgām defekācijas problēmām ir iespējamas nopietnākas sekas:

  • vielmaiņas slimība;
  • asinsrites traucējumi;
  • plaisas un hemoroīdi;
  • samazināta imunitāte;
  • zarnu aizsprostojuma attīstība.

Ja aizcietējums ir nepareizas uztura rezultāts, režīma un diētas pielāgošana noteikti nesīs rezultātus. Pirms diētas izrakstīšanas jums jāveic pārbaude, lai izslēgtu zarnu patoloģiju iespējamību.

Kādu šķidrumu dot?

Parasti šķidruma daudzumam, kas nonāk ķermenī, ieskaitot ar uzturu, vajadzētu būt aptuveni šādam:

  • 1 gads - 1,1-1,3 litri;
  • 2 gadi - 1,4-1,5 litri;
  • 3 gadi - 1,5-1,6 litri;
  • 4 un 5 gadus veci - 1,6-1,7 litri;
  • 6 un 7 gadus veci - 1,6-1,8 litri.

Ko diētā ņem vērā aizcietējumus bērniem no 5 gadu vecuma?

Nav ieteicams dot mazuļiem kafiju, stipru melno tēju, gāzētus cukurotus dzērienus. Ir nepieciešams ierobežot govs piena, īpaši svaiga piena, iesaiņotu un svaigi spiestu sulu daudzumu. Pirmie satur daudz ogļhidrātu, pēdējie ir diezgan koncentrēti, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Šādas sulas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 3. Tas norāda arī uz aizcietējumu diētu bērniem līdz viena gada vecumam..

Pirms brokastīm ir lietderīgi dot bērnam glāzi tīra vēsa ūdens. Silts nedarbosies, jo tas vājina peristaltiku. Jo zemāka temperatūra, jo labāk stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību. Pirmkārt, jums vajadzētu dot ūdeni istabas temperatūrā, pēc tam pakāpeniski pazemināt grādu, panākot to ļoti atdzist, bet neradot diskomfortu.

Zīdaiņa vecums

Tā kā bērns barojas ar mātes pienu, mātei jāievēro diēta. Izslēdziet visus iepriekš uzskaitītos produktus. Visos citos aspektos ēdiens paliek normāls, jo barojošai mātei nav jēgas ēst klijas vai augļus - tie ietekmēs tikai viņas ķermeni. Bet jūs varat ēst nedaudz žāvētus augļus, dzert kefīru - noderīgas vielas no tiem arī nonāks pienā.

Biezenim varat pievienot nedaudz augu eļļas. Ūdens vietā ieteicams dot mazulim ūdeni, kas uzpūsts ar žāvētām plūmēm. Pēc dārzeņu ieviešanas papildinošajiem ēdieniem pievieno augļu biezeni vai sulu, āboliem vislabāk der. Pakāpeniski ēdienkartē ir graudaugi, griķi, auzu pārslas ir īpaši labas gremošanai.

No 6 mēnešiem pievienojiet gaļu, zivis suflē vai biezenī. Ieteicams raudzētus piena produktus (bērnu kefīrs, dabīgais biezpiens). Visi papildinošie ēdieni tiek ieviesti pakāpeniski, obligāti kontrolējot reakciju uz tiem. Katrs bērns ir atšķirīgs, un tas, kas ir lielisks aizcietējumiem vienam cilvēkam, izraisīs aizcietējumus citam.

Ēdienkarte 1-3 gadiem

Ar aizcietējumiem šajā vecumā tiek izslēgti cepti, marinēti un kūpināti ēdieni. Tauki ir atļauti ierobežotā daudzumā, ieskaitot treknas zivis, gaļu.

Dienas ēdienu sarakstā ir svaigi augļi un dārzeņi (salātu veidā), graudaugi, zupas, jogurts, jogurti bez sintētiskām piedevām. Klijas varat pievienot putrai vai salātiem vai dot bērnam kliju maizi.

Ēdienkarte vecumā no 3 līdz 7 gadiem

Uzturs šajā vecumā nemainās - jums joprojām ir nepieciešams liels daudzums svaigu augļu un dārzeņu, vārītu vai sautētu. Viņi dod putru (izņemot rīsus un mannu), ieteicamo liesās gaļas un zivju daudzumu, raudzētus piena produktus. Vīnogas ir noderīgas izkārnījumu atslābināšanai, žāvēti aprikozes ar žāvētām plūmēm, klijas.

Bērnu uzturs šajā vecumā vairs neatšķiras no pieaugušo uztura, taču joprojām tiek izslēgti trekni, cepti, kūpināti ēdieni. Aizliegts lietot cukurotos sodas, desertus un uzkodas ar mākslīgām piedevām un augstu tauku saturu.

Ātrās ēdināšanas, rūpnīcas saldumi, krekeri un čipsi ir "melnajā sarakstā". Bet ko darīt, ja bērns viņus lūdz, visiem vecākiem nav skaidrs. Nav jēgas tos aizliegt jūsu pieaudzis bērns šajā vecumā. Bērns atradīs veidu, kā nobaudīt aizliegtos augļus. Labāk ir paskaidrot savam dēlam vai meitai, kāds ir šo produktu kaitējums, bet, ja jūs patiešām vēlaties, varat vienreiz novirzīties no noteikumiem. Galvenais, lai tas nekļūtu par ieradumu..

Pusaudžiem, kuri cieš no problēmām ar izkārnījumiem, ir jāēd ēdieni, kuriem ir stimulējoša ietekme uz gremošanas trakta peristaltiku. Žāvētu aprikožu un žāvētu plūmju, ķirbju, burkānu, kāpostu, biešu iekļaušana ēdienkartē palīdz atjaunot gremošanas traktu.

Saldumu vietā var ēst žāvētus augļus, bet dārzeņus var izmantot salātu, sautējumu un zupu pagatavošanai. Svaigi augļi un ogas (āboli, vīnogas, plūmes, aprikozes utt.) Arī "pamodina" gremošanu.

Nepieciešams kefīrs, biezpiens, raudzēts cepts piens, jogurts, dabīgais jogurts. Pārtikas apstrādes metode ir vārīšana, sautēšana vai cepšana. Ātrās uzkodas ir aizliegtas, tāpat kā dažādi grauzdiņi, čipsi, gatavas uzkodas, salda soda.

Aizcietējumu pazīmes atkarībā no vecuma

Aizcietējumi ir patoloģisks stāvoklis, kam raksturīga lēna fekāliju caurlaidība caur zarnām. Diemžēl lielākā daļa vecāku nepievērš pietiekamu uzmanību šai problēmai, neskatoties uz to, ka šāds process bērnībā vecākā periodā var radīt daudz problēmu..

Tajā pašā laikā defekācija tiek uzskatīta par normu, kas notiek reizi nedēļā. Bērnībā aizcietējumus nosaka nevis izkārnījumu daudzums, bet gan tā kvalitāte. 6-7 mēnešu vecumā aizcietējums ir cieta izkārnījumos.

Līdz gada vecumam zarnu kustība parasti tiek normalizēta. Izkārnījumi tiek noņemti no bērna ķermeņa 1-2 reizes dienā - tas viss ir atkarīgs no bērna individuālajām īpašībām un viņa apetītes.

Turklāt aizcietējums ietver ne tikai zarnu kustības neesamību, bet arī sāpju un diskomforta parādīšanos paša procesa laikā..

3. diētas iecelšanas laiks un mērķis

Aizcietējums var izpausties dažādās zarnu patoloģijās, kurām ir gan akūta stāvokļa periodi, gan remisijas laiks (saasināšanās mazināšanās). Ja cilvēkam ir hroniskas kavēšanās ar izkārnījumiem, papildu patoloģiju klātbūtnē, kā arī aizcietējumu gadījumā, ko izraisa neracionāls uzturs, ārsts izraksta trešo diētu (tabula ar trešo numuru). Šī diēta tiek noteikta tikai tad, ja nav saasināšanās procesu orgānu slimībām, kas sagremo pārtiku. Bērniem var arī piešķirt trešo tabulu.

3. tabulas galvenie mērķi:

  • Ietekmē zarnu caurules aktivitātes atjaunošanu (nozīmē - funkcionāls);
  • Normalizējiet būtisku elementu apmaiņu ķermenī un tā orgānos;
  • Uzlabot peristaltisko funkciju;
  • Veicināt zarnu sekrēcijas funkciju;
  • Nodrošiniet zarnu caurules savlaicīgu iztukšošanu;
  • Likvidēt sapuvušos procesus lūmenā;
  • Izvadiet no organisma kaitīgos savienojumus;
  • Normalizējiet šķidruma apmaiņu.

Kā starpposma secinājumu ir svarīgi pateikt, ka aizcietējumiem paredzētais diētas numurs 3 ir svarīgs un pilnīgs līdzeklis slimam cilvēkam. Izvēloties tā komponentus, galvenā loma jāpiešķir produktiem ar caureju veicinošu iedarbību.

Tie pastiprinās peristaltiku, paātrinās ekskrementu izdalīšanos no zarnu caurules. Tas pilnībā izslēdz pārtikas produktus, kas veicina pūšanos (cepti vai ar augstu ēterisko eļļu koncentrāciju).

Diētas numurs 3

Šī diēta bērniem ar aizcietējumiem ietver dzeršanas režīma palielināšanu, ikdienas uzturā vairāk svaigu dārzeņu un augļu, kas bagāti ar šķiedrvielām, ieviešanu un tādu pārtikas produktu izņemšanu, kas zarnās rada gāzi.

Atļauts

Diētu ievērošanai ieteikto ēdienu un ēdienu saraksts:

  • sviests un saulespuķu eļļa;
  • piena mājās gatavoti produkti - skābs piens, sūkalas, jogurts;
  • kliju maize;
  • dārzeņu zupas;
  • vārīta putra;
  • tvaicēts omlete;
  • dārzeņu salāti;
  • liesa vistas gaļa un zivis;
  • dabiskas sulas ar mīkstumu;
  • svaigi augļi;
  • nesaldināti un zemu tauku deserti.

Kas ir aizliegts

Ievērojot diētu, ir stingri aizliegti šādi ēdieni un ēdieni:

  • vājpiena siers;
  • vārīti rīsi, vermicelli;
  • manna;
  • trekna gaļa;
  • taukaina mājputnu gaļa (pīle, zoss);
  • kūpinātas desas;
  • cietais siers;
  • marinēti gurķi un marinēti dārzeņi;
  • sīpols un ķiploki;
  • ceptas olas;
  • svaigi kviešu vai rudzu maize;
  • sēnes;
  • gaļas pusfabrikāti;
  • no augļiem - bumbieriem;
  • želeja.

Biezpiens un siers ir jāatsaka, jo bērniem līdz 3 gadu vecumam ir zarnu kustības pasliktināšanās.

Lai uzturs būtu efektīvs un mazais cilvēks nejustos nelabvēlīgā stāvoklī, ir nepieciešams, lai visa diēta ievērotu šo diētu..

Zīdaiņa vecums

Lai palīdzētu zīdainim tikt galā ar aizcietējumiem, mātei vienkārši jāpārskata diēta, lai novērstu aizcietējumus. Visi smagie un kaitīgie izstrādājumi ir jānoņem. Mātes uzturā priekšroka jādod vieglai pārtikai. Ja mazulis tiek mākslīgi barots, tad viņam būs pietiekami vienkārši palielināt siltā dzeramā ūdens patēriņu.

Lai nākotnē šādu slimību nebūtu, ārsts vajadzētu izrakstīt diētu mammai un mazulim.

Ko bērni var ēst no 1 līdz 3 gadu vecumam

Bērni uzturā katru gadu patērē dārzeņu un augļu biezeņus. Ja ievērojat aizcietējuma diētu, lielākā daļa atļauto produktu tiek termiski apstrādāti - vārīti, sautēti, cepti. Bērniem līdz 3 gadu vecumam diētu izstrādā mamma.

Diēta bērnam no 3 līdz 7 gadiem

Šajā periodā mazulis jau lieto pieaugušo pārtiku. Bērnam jau ir izveidojušās garšas izvēles, un daži uztura produkti var būt pretīgi.

Aptuvenā ēdienkarte bērniem no 3 gadu vecuma:

  • Brokastis: vārīta kviešu biezputra, silts kumelīšu novārījums ar maizi un dabisko ogu ievārījumu.
  • Uzkodas: daļa dabīgā jogurta un neraudzētā bulciņa.
  • Pusdienas: dārzeņu zupa, vistas tvaicēta kotlete ar dārzeņu biezeni. Dārzeņu salāti, žāvētu augļu kompots.
  • Pēcpusdienas uzkoda: mīkstuma augļu sula un nesaldināti mazuļu cepumi.
  • Vakariņas: sautētas liesās zivs šķēle, kviešu biezputra, biešu salāti.
  • 2 stundas pirms gulētiešanas varat izdzert nedaudz kefīra ar zemu tauku saturu.

Diēta pusaudžiem no 7 gadu vecuma

Diētas izmaiņas, psiholoģiskais stress skolā ir divi bieži sastopami skolēna aizcietējumu cēloņi. Skolas stundas ne vienmēr ļauj ievērot pareizu uzturu. Lai pasargātu savu pusaudzi no neregulāras pārtikas uzņemšanas, jums viņam jādod pārtikas konteineri. Tad students noteiktā laikā varēs brīvi uzkodas pārtraukumos..

Šeit ir saraksts ar ēdienu paraugiem, kurus skolā var atstāt neapsildītu un ieteicams bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem:

  • dārzeņu pankūkas;
  • mājās gatavots jogurts;
  • augļu salāti;
  • dārzeņu salāti ar saulespuķu eļļu.

Pareizs uzturs un veselīga pārtika studentam stimulēs aktivitāti, palīdzēs koncentrēties uz akadēmisko sniegumu un nodotā ​​materiāla asimilāciju.

Kā pabarot bērnu - produktu izvēles principi

Galvenais aizcietējumu novēršanas nosacījums ir pareiza uztura un dzeršanas režīma organizēšana. Jo vairāk šķidruma jūs patērējat, jo ātrāk zarnas normalizējas. Divgadīga mazuļa ēdienkartei ieteicams lietot želeju, kompotus, tējas un speciālu mazuļa ūdeni. Jāievēro ne tikai pareizais produktu komplekts, bet arī pietiekams to daudzums

Tas ir īpaši svarīgi bērniem ar sliktu apetīti un bērniem ar maziem kāju pirkstiem - viņiem būs nepieciešams nedaudz palielināt porcijas

Produktus, kas provocē aizcietējumus, izslēdz un aizstāj ar noderīgiem:

maizi labāk izmantot krekeru veidā vai nedaudz novecojušos; priekšroka tiek dota maizes veidiem, kas nesatur raugu, lavašu, pilngraudu un rudzu maizi;

  • graudaugiem tiek izmantoti tikai veseli graudaugi, graudaugu ēdieni neuzlabo peristaltiku;
  • kefīrs bērniem tiek dots stingri vienas dienas laikā, divām dienām ir pretējs efekts;
  • neitrāli produkti ir gaļa, zivis, biezpiens, mīzali zivis un gaļu ieteicams ievērot mērenībā - viņi izvēlas diētas veidus: vistas, tītara, teļa, truša, heka, pollaka.
  • žāvētām plūmēm, kas pazīstamas ar caureju veicinošu iedarbību, uzturā jābūt svaigai, kompotiem, desertiem;
  • graudaugu kultūru klijas obligāti tiek izmantotas kā uztura piedevas - katru dienu tās sajauc pa vienai tējkarotei gatavos ēdienos.

Raudzēts piens un piena produkti

Piens, it īpaši pilngraudu un kazas piens, ir viens no aizcietējumu cēloņiem zīdaiņiem. Uz laiku to pilnībā izslēdzot no uztura, jūs varat saprast, vai tieši tas ir iemesls aizcietējumiem. Diētas laikā pilnpiens ir pilnībā izslēgts, zema tauku satura un pasterizēta piena lietošana tiek samazināta līdz minimumam.

Raudzētie piena produkti tiek parādīti jebkurā daudzumā, taču jums ir stingri jāuzrauga to svaigums, un ir vēlams, lai tie būtu mājās gatavoti. Probiotikas un pienskābes baktērijas var būt labs ēdienkartes papildinājums..

Diētai ieteicams izmantot graudaugus, kas bagāti ar šķiedrvielām: auzu pārslu, griķu, kviešu, prosa, kukurūzas, miežu, pērļu miežu. Rīsi un manna ir kontrindicēti. Nūdeles, miltu ēdieni, nūdeles un makaroni nav ieteicami

Dārzeņi un augļi

Tos izmanto svaigus, sautētus, vārītus, ceptus, kā arī kompotos un želejā. Labāku efektu dod vārītas bietes un burkāni, ieteicams arī cukini, ziedkāposti, ķirbis, brokoļi. Kartupeļu ēdieni tiek izslēgti no uztura izvēlnes un tiek aizstāti ar citiem graudaugiem un dārzeņiem.

Izsvītrots no uztura ar fiksējošu efektu un izraisa palielinātu gāzes ražošanu

  • svaigi cepti miltu izstrādājumi;
  • kāposti, svaigi un kāposti kāposti;
  • svaigi āboli, bumbieri, vīnogas, kizils, mellenes;
  • visi pākšaugi: zirņi, pupas, aunazirņi, pupas, lēcas;
  • treknas zivis vai gaļa;
  • cietie sieri.

Ja tiek ievērots pareizs dienas režīms, savlaicīga zarnu kustība tiek regulēta un normalizēta ātrāk:

  • ēdienreizes jāorganizē regulāri;
  • attīstīt ieradumu noteiktā laikā doties uz tualeti, vēlams no rīta;
  • Sāciet dienu, lietojot īpašu mazuļa ūdeni no rīta tukšā dūšā.

Un deserts?

Aizcietējumu laikā tiek izslēgti vairums saldo augļu, šokolāde, bumbieri, granātāboli, mellenes, cidonijas, miltu izstrādājumi. Ieteicamie deserti:

  • kompoti, želejas, sīrupi, mājās gatavots ievārījums;
  • putrai pievienojiet medu, nevis cukuru;
  • ar medu cepti āboli;
  • marmelādes;
  • izmērcētas, vārītas vai samaltas žāvētas plūmes, vīģes, žāvēti aprikozes, rozīnes ar kauliņiem.

Diēta hroniska aizcietējuma gadījumā bērniem no 1-3 gadu vecuma: ārstēšanas ēdienkarte un uztura īpatnības

Aizcietējumu problēma ir aktuāla jebkurā vecumā - no šīs problēmas cieš gan bērni, gan pieaugušie. Kāpēc tas parādās un kā rīkoties ar šo postu, kas satracināja zīdaiņus, kuri vēl nav izmēģinājuši papildinošos ēdienus, mēs jau stāstījām iepriekšējos rakstos.

Aizcietējums nav tikai pieaugušo problēma - tas var rasties pat maziem bērniem

Tiklīdz zīdaini parādās zīdaiņos, un tas notiek papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laikā, kā likums, visas problēmas ar izkārnījumiem izzūd pašas no sevis. Šķiedra netiek sagremota zarnās, kas labvēlīgi ietekmē fekāliju izdalīšanos. Pozitīvais efekts kļūst acīmredzamāks mazuļa aktīvās dzīves sākumā..

Kāpēc bērniem visbiežāk ir aizcietējums?

  • nepietiekams ūdens patēriņš;
  • neliels šķiedrvielu daudzums uzturā;
  • zema fiziskā aktivitāte.

Dzeršanas režīms

Kad ķermenis ir dehidrēts, tas var izpausties kā aizcietējums.

Ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt adekvātu dzeršanas režīmu - jau no mazotnes iemāciet mazulim dzert vienkāršu ūdeni. Dzeramais dzēriens pudelēs ir optimāls

Apjoma ziņā bērni vecāki par 3 gadiem dienā prasa vismaz 2 glāzes ūdens.

Dzeršanas režīms ir ļoti svarīgs jebkura vecuma bērnam.

Apsveriet šādus svarīgus uztura faktus:

  • Aizliegums ietver sodas, dzērienus ar augstu cukura saturu, kafiju, stipru tēju, jo tie ir diurētiski un izraisa dehidratāciju un aizcietējumus..
  • Auksta ūdens dzeršana labvēlīgi ietekmē zarnu peristaltiku. No otras puses, silts atslābina zarnu muskuļus un ātri uzsūcas. Kad izkārnījumos aizturi, tukšā dūšā ieteicams dzert vēsu ūdeni. Bērniem līdz 3 gadu vecumam nepieciešamais tilpums ir ½ glāzes, vecākiem par šo vecumu - viena glāze. Pirmos testus labāk sākt ar ūdeni istabas temperatūrā. Ievērojot, ka efekta nav, ūdeni var padarīt pakāpeniski vēsāku atkarībā no veselības stāvokļa. Ūdenim jābūt aukstam, bet ne apdeguma ledainam. Sienas kairina auksts ūdens un sāk aktīvi līst.
  • Starp dzērieniem, kas nodrošina caureju veicinošu efektu, ietilpst: biešu un plūmju sulas, kumelīšu novārījums, raudzēti piena dzērieni, žāvētu augļu novārījums vai kompots, fenheļa un diļļu tējas. Visi testi jāveic pakāpeniski, katru dienu palielinot devu, pretējā gadījumā jūs varat sagādāt vēl lielākus traucējumus gremošanā.

Biešu sula ir lielisks caurejas līdzeklis

Diēta

Fiber pārtika nodrošina ārkārtas priekšrocības aizcietējumiem bērnam. Šī viela ir atrodama dārzeņos un augļos. Mēs uzskaitām dārzeņu un augļu veidus, kas nodrošina taustāmu labumu bērna ķermenim. Tabulā parādīts dabīgo produktu daudzums gramos, kas vajadzīgs bērnam dienā:

Kā barot bērnu ar aizcietējumiem

Uztura galvenā sastāvdaļa ir šķiedra, kas uzlabo zarnu kustīgumu un palīdz to iztukšot. Tas ir atrodams visos dārzeņos, augļos, daudzās labībās un klijās. Tādēļ tie jāiekļauj vispārējā uztura plānā. Pārtikai, kas satur vislielāko šķiedrvielu daudzumu, jābūt klāt uz mazuļa pusdienu galda. Ievadiet šādus ēdienus bērna ikdienas ēdienkartē:

  • kāposti (gan parastie baltie kāposti, gan ziedkāposti vai brokoļi);
  • ogas: vīnogas, plūmes, aprikozes, melones, persiki;
  • augļi: āboli, banāni, apelsīni;
  • dārzeņi (īpaši bietes, burkāni, ķirbji un skvošs);
  • Rudzu maize;
  • žāvēti augļi: žāvētas plūmes, vīģes, žāvēti aprikozes, datumi;
  • pilngraudu graudaugi: mieži, auzu pārslu, griķi, pērļu mieži;
  • klijas;
  • raudzēti piena produkti: kefīrs (tikai svaigs, pretējā gadījumā jūs iegūsit pretēju efektu!), jogurts, raudzēts cepts piens;
  • medus.

Aptuvenā dabisko produktu tabula gramos:

Produkts1-3 gadi3-7 gadus vecsvecāki par 7 gadiem
Kopējais dārzeņu daudzums250–450400-500500–600
Kartupeļi120-150200–250200–250
Svaigi dārzeņi50-70100-150200–250
Svaigi augļi100-150150–250200–400
Žāvēti augļi10–1515-2015-20
Sulas200200200–400

Savā uzturā varat iekļaut arī augu eļļas un zivju eļļu. Daudzi ārsti iesaka sākt bērna rītu ne tikai ar glāzi ūdens, bet arī ar glāzi dārzeņu sulas (jūs varat pagatavot bietes, burkānu, ābolu).

Katrs no šiem pārtikas produktiem labvēlīgi ietekmē zarnu iztukšošanas funkciju. Viņi mīkstina ekskrementi, atvieglo to ātrāku izlaišanu. Arī kuņģa-zarnu trakts tiek atbrīvots no toksīniem, tiek atjaunota zarnu mikroflora.

Nedēļas ēdienkarte aizcietējumiem bērnam

Neatkarīgi no aizcietējuma cēloņa neatkarīgi no tā, vai tā ir iekšējo orgānu slimība vai tikai uztura pārkāpums, ārsts izraksta diētu. Māmiņa saskaras ar sarežģītu uzdevumu: izveidot ēdienkarti tā, lai tajā būtu iekļauti tikai atļautie ēdieni, un ēdieni būtu garšīgi un barojoši..

Par laimi jums un man, dārgie vecāki, nebūs jāpieliek mūsu smadzenes. Pagājušā gadsimta sākumā terapeits Manuils Pevzners izstrādāja diētu ar nosaukumu "3. tabula", īpaši pacientiem, kuri cieš no aizcietējumiem un kuņģa un zarnu trakta slimībām.

Piedāvātie ēdieni ir ideāli piemēroti arī bērniem. Ja vēlaties, jūs vienmēr varat pielāgot uzturu, ņemot vērā mazuļa gaumi un saskaņot viņu ar atļauto produktu sarakstu.

Mēs jums piedāvājam nedēļas izvēlnes paraugu, kuru varat izmantot par pamatu, koriģējot bērna uzturu..

1. diena

Brokastis: griķu vārīti ūdenī, vinaigrette, vāja tēja.

Otrās brokastis: ābols.

Pusdienas: zupa ar dārzeņu vai zema tauku satura gaļas buljonu, sautētiem burkāniem, sausas maizes šķēle.

Pēcpusdienas uzkoda: žāvēti augļi (žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes).

Vakariņas: sautētas zivis, kastrolis ar āboliem un ķirbju, dārzeņu vai augļu sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni.

2. diena

Brokastis: pudiņš ar biezpienu, biešu ikri, piena tēja.

Otrās brokastis: cepti āboli.

Pusdienas: zupa dārzeņu buljonā ar pērļu miežiem, pildīti kāposti, želeja pienā.

Pēcpusdienas uzkoda: rīvēti burkāni (pēc izvēles ar skābu krējumu).

Vakariņas: ķirbju suflē, sautēti dārzeņi ar gaļu.

3. diena

Brokastis: olu kultenis, dārzeņu salāti, piena tēja.

Otrās brokastis: svaigu dārzeņu salāti (tomāti ar gurķiem).

Pusdienas: borscht dārzeņu buljonā, ar kāpostiem sautēta gaļa, žāvētu augļu kompots.

Pēcpusdienas uzkoda: žāvēti augļi (žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes).

Vakariņas: sautētas zivis, griķu biezputra, tēja.

4. diena

Brokastis: ūdenī vārīta prosa ar āboliem, tomātu salāti, tēja

Otrās brokastis: vīnogas.

Pusdienas: dārzeņu zupa ar ziedkāpostu, sautējumu, burkāniem, ābolu uzpūteni.

Vakariņas: vārītas zivis, burkānu pankūkas, žāvētu augļu kompots.

5. diena

Brokastis: cukini ikri, vārītas zivis, kartupeļi formas tērpos, tēja.

Otrās brokastis: cepti āboli.

Pusdienas: zupa ar vārītu vistu un nūdelēm, sautējums ar dārzeņiem un gaļu, kompots.

Pēcpusdienas uzkoda: biešu ikri.

Vakariņas: liesas gaļas kotletes, sautēti burkāni, tēja.

6. diena

Brokastis: auzu pārslu ūdenī, vārītu gaļu, tēju.

Otrās brokastis: rīvēti burkāni ar skābu krējumu.

Pusdienas: sautējums ar gaļu, biešu zupa ar dārzeņu buljonu, kompots.

Vakariņas: vārītas zivis, burkānu pankūkas, tēja.

7. diena

Brokastis: vārīti kartupeļi formas tērpos, siļķe, burkānu un biezpiena suflē, tēja.

Otrās brokastis: svaigu kāpostu salāti.

Pusdienas: liesa kāpostu zupa, sautēta liellopa gaļa ar dārzeņiem, kompots.

Vakariņas: sautēti kāposti, gaļas kotleti, vārīti burkāni, tēja.

Katru dienu pirms gulētiešanas piedāvājiet mazulim glāzi svaiga kefīra. Tas uzlabo gremošanu un normalizē izkārnījumus.

Izvēlnes paraugs nedēļai

Ir vērts sīkāk pakavēties pie mazuļa ikdienas uztura. Kā barot bērnu katru dienu - zemāk ir nedēļas devu piemēri, jūs varat izvēlēties jebkuru iespēju.

1 diena

  • maizes sviestmaize ar klijām un biezpienu, vāja tēja;
  • jogurts;
  • dārzeņu sautējums, vistas kotletes, žāvētu augļu kompots;
  • auzu pārslu cepumi, sula vai kompots;
  • griķu biezputra, kefīrs.

2. diena

  • auzu pārslu bez piena, pievienojot žāvētas plūmes un žāvētus aprikozes, sulu;
  • raudzēts cepts piens;
  • svaigu dārzeņu salāti, zupa ar kotletes, kruķiem, tēja;
  • augļi;
  • vinaigrette, tēja.

3. diena

  • ābolu pankūkas, kompots;
  • kliju maize, biezpiena masa, tēja;
  • dārzeņu zupa, tvaika zivju kotletes, tēja;
  • raudzēts cepts piens un dažas žāvētas plūmes;
  • omlete, sula ar mīkstumu.

4. diena

  • maizes sviestmaize ar klijām un jauno sieru, vāja tēja;
  • jogurts;
  • liesu kāpostu zupa, dārzeņu salāti, vārītas zivis, kompots;
  • auzu pārslu cepumi, raudzēts cepts piens;
  • prosa putra, sula.

5. diena

  • biezpiens ar augļiem vai žāvētiem augļiem, kompots;
  • žāvēti augļi;
  • bietes, griķu biezputra ar tvaicētiem vistas kotletēm, kliju maize, tēja;
  • jogurts, nedaudz žāvēti aprikozes;
  • vārīti dārzeņu salāti, sula.

6 dienas

  • auzu pārslu ar rozīnēm un āboliem, tēju;
  • pilngraudu maize ar jauno sieru, dzeramais jogurts;
  • dārzeņu sautējums, vārīta gaļa, kliju maize, kompots;
  • augļi;
  • biezpiens ar zemu tauku saturu, sula.

7. diena

  • cepti āboli, biezpiens, augļi un mežrozīšu kompots;
  • jogurts;
  • borscht, cepta gaļa, griķu biezputra, tēja;
  • dārzeņu salāti, žāvētu augļu novārījums;
  • dārzeņu sautējums, tēja.

Šī ir orientējoša ēdienkarte visai nedēļai, kurā ietilpst brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja un vakariņas. Tas nav nepieciešams stingri ievērot - katru ēdienu var aizstāt ar jebkuru citu.

Galvenais, kas jāatceras, ir ēdiena pagatavošanas metode (vārīšana, sautēšana, cepšana), dārzeņu, gaļas un graudaugu attiecība uzturā. Īpašu ēdienu receptes ir daudz, ir viegli atrast bērnam piemērotas. Un jums vienmēr vajadzētu dot žāvētus augļus - tie labi palīdz ar aizcietējumiem un lieliski aizstāj saldumus.

Raksti Par Hepatītu