Zarnu tīrīšana mājās, nekaitējot ķermenim

Galvenais Enterīts

Zarnas ir viens no vissvarīgākajiem gremošanas sistēmas orgāniem, kas atbild par ķermeņa attīrīšanu (evakuācijas funkcija) un par pārtikas sagremošanas procesu (tiek atbrīvoti nepieciešamie fermenti un kompleksās vielas tiek sadalītas vienkāršos savienojumos). Arī zarnām ir aizsargājoša funkcija (piemēram, tā iznīcina dažādas baktērijas, parazītus, kas organismā iekļuvuši kopā ar noteiktiem pārtikas produktiem). Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi uzturēt šo orgānu tīru. Šim nolūkam jūs varat izmantot tautas līdzekļus (ārstniecības augu novārījumus, sodas, sāli utt.), Kurus lieto gan iekšķīgi, gan kā ienaidnieki. Kompetentā zarnu tīrīšana palīdzēs jums zaudēt pāris papildu mārciņas mājās, neizmantojot trenažierus.

Tautas līdzekļi tīrīšanai

Starp daudzajiem tautas līdzekļiem visefektīvākie ir šādi:

Linsēklu želeja

Šim dzērienam ir ne tikai attīrošs, bet arī dziedinošs efekts (dziedē nelielu kuņģa gļotādas bojājumu). Instruments noņem toksīnus un toksīnus, atjauno kuņģa-zarnu trakta funkcijas un stiprina imūnsistēmu.

  • Šķipsniņu flaxseed.
  • Dzeramais ūdens (0,5 l).
  1. Linu sēklas ielej vāroša ūdens katlā.
  2. Sildiet buljonu ūdens vannā 2 stundas (to darot, pannas vākam jābūt aizvērtam).
  3. Nedaudz atdzesē un izkāš.

Ārstniecības līdzekli ieteicams lietot pusi glāzes 4 reizes dienā (pusstundu pirms ēšanas). Pilns tīrīšanas kurss ir 10 dienas.

Ir gatavs produkts, ko pārdod veikalos, piemēram, lielveikalā Magnit

Klijas

Vēl viens efektīvs zarnu attīrīšanas veids ir dažādu graudaugu klijas, kas pēc maizes ražošanas ir atkritumi. Klijas palīdz attīrīt zarnas, kā arī atbrīvoties no aizcietējumiem, disbiozes. Kviešu un auzu klijas tam ir lieliski piemērotas..

Resnās zarnas notīra ar veselām klijām

Ieteicams ēst 2 ēd.k. l. veselas klijas un jānomazgā ar vismaz 2 glāzēm ūdens. Augu šķiedras ir piesātinātas ar mitrumu un no zarnām sāks izvilkt kaitīgas vielas un vecos toksīnus.

Klijas jālieto 3 reizes dienā (15 minūtes pirms ēšanas). Uzņemšanas kurss: 2-3 dienas.

Kliju buljons

No klijām varat pagatavot arī šādu buljonu:

  1. Ielieciet katlā katlā divas saujas kliju un pievienojiet ūdeni (1 l).
  2. Pavārs uz ceturtdaļas stundas uz lēnas uguns.
  3. Ļaujiet produktam atdzist un iztukšot..

Lietojiet 2-3 dienas, pa pusei glāzes 3 reizes dienā (pusstundu pirms ēšanas).

Klijas ir kontrindicēts lietot ar kuņģa čūlu, ar lipīgu slimību, gastrīta, pankreatīta un holecistīta saasināšanās laikā, kā arī ar vēdera uzpūšanos un caureju.

Novārījumi

Zarnu attīrīšanu veic, izmantojot ārstniecības augu novārījumus (piemēram, smiltsērkšķu mizas vai senna lapas). Ieteicams tos dzert naktī (no rīta jūs varat viegli iztukšot zarnas).

Senna lapu novārījums

  1. Ielejiet žāvētas auga lapas (1 ēd.k. L.) ar glāzi verdoša ūdens.
  2. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
  3. Nomierinies.

Naktīs izdzeriet nedaudz mazāk par pusi glāzes, pārējo produktu ielieciet ledusskapī. Nākamajā vakarā izdzeriet nedaudz vairāk par pusi glāzes. Tāpēc katru dienu pakāpeniski palieliniet devu (līdz veselai glāzei). Attīrošais kurss: 7 dienas.

Drošs smiltsērkšķu mizas buljons

Vēl viens efektīvs tīrīšanas veids, nekaitējot ķermenim. Tam būs nepieciešams:

  1. Smiltsērkšķu miza (1 ēd.k. L.) ielej glāzi verdoša ūdens.
  2. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.
  3. Atšķaida ar citu glāzi dzeramā ūdens.

Paņemiet pusi glāzes naktī un no rīta tukšā dūšā. Aptuvenais kurss: 5-7 procedūras.

Ar spēcīgu sāpju parādīšanos un ilgstošu caureju buljonu lietošana jāpārtrauc.

Rīsu tīrīšana

Šī metode veicina pakāpenisku zarnu attīrīšanu no toksīniem un toksīniem, palīdz atjaunot kuņģa-zarnu trakta funkcijas. Šim nolūkam ieteicams izmantot nemizotus brūnie rīsus..

  1. Nedaudz neapstrādātu graudaugu (2–3 ēd.k. L.) vakarā iemērciet tīrā ūdenī (0,5 l).
  2. Atstāj uz 12 stundām.

No rīta šos rīsus ieteicams lietot brokastīs (lēnām košļājot). Un dariet to 40 dienas. Pēc brokastu porcijas jūs nevarat ne ēst, ne dzert (3 stundu laikā). Tajā pašā laikā putraim vajadzētu būt bez garšvielu (sāls, cukura utt.) Pievienošanas..

Ārstniecības līdzeklis ir kontrindicēts hroniska aizcietējuma gadījumā, jo tam ir nedaudz fiksējoša iedarbība.

Soda

Soda ne tikai efektīvi un maigi ietekmē zarnas, bet arī ļauj attīrīt kuņģi.

Tātad, populārākā ir šāda sodas tīrīšanas recepte:

  1. Glāzē silta ūdens izšķīdina pusi tējkarotes cepamās soda.
  2. Lietojiet 2 reizes dienā (no rīta tukšā dūšā un vakarā). Pēc produkta lietošanas ēdiena uzņemšana jāatliek uz vairākām stundām..

Attīrīšanas kurss ir 10 dienas (ja jūtaties labi, atkārtojiet pēc 1-2 nedēļām).

Dzerot sodas, rodas tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, caureja utt..

Žāvētas plūmes

Žāvētas plūmes tiek izmantotas toksīnu un toksīnu izvadīšanai no zarnām, kā arī izkārnījumu normalizēšanai un atbrīvošanai no papildu mārciņām.

Tas jāpatērē šādi:

  1. Ielejiet 5-6 žāvētas plūmes ar glāzi silta ūdens un atstājiet nakti.
  2. No rīta tukšā dūšā dzeriet iegūto infūziju un ēdiet mīkstinātus žāvētus augļus (brokastis varat ēst tikai pēc pusstundas).

Attīrīšanas kurss ir 2 nedēļas.

Ārstnieciskie augi

Pieaugušam cilvēkam zarnu tīrīšanai ieteicams lietot farmaceitiskos augus kuņģim, piemēram:

Receptes numurs 1

  • Pelašķi, pienenes un māteszāles garšaugi (katrs pa 35 g).
  • Fenheļa sēklas, smiltsērkšķu miza, biškrēsliņi (katrs 5).
  1. 2 ēd.k. l. Pār iegūto maisījumu ielej 0,5 litrus verdoša ūdens.
  2. Ļaujiet tai brūvēt pusstundu.

Lietojiet pusi glāzes 3 reizes dienā (20 minūtes pirms ēšanas).

Receptes numurs 2

  • Kumelīte, piparmētra, asinszāle, ceļmallapa (katra pa 35 g).
  • Vērmeles, dilles un strutene (katra pa 5 g).
  1. 2 ēd.k. l. iegūto augu maisījumu ielej ar 1 litru verdoša ūdens.
  2. Atdzesē un izkāš.

Paņemiet pusi glāzes 3 reizes dienā (20-30 minūtes pirms ēšanas).

Attīrīšanas kurss abos gadījumos (1. un 2. recepte) ir 7 dienas.

Klizma tīrīšana

Klizma ir ātrs un efektīvs veids, kā attīrīt tajā uzkrāto toksīnu un pārtikas daļiņu zarnas. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu un nekaitētu savam ķermenim, jums pareizi jādara klizma.

Šeit ir pamatnostādnes:

  • Iegādājieties Esmarch krūzi klizmai (tas ir ļoti ērti un droši).
  • Izvēlieties procedūrai piemērotu laiku (lai nākamajās stundās jūs neviens netraucētu), piemēram, vakarā vai agri no rīta.
  • Pretiniekiem ieteicams lietot nedaudz remdenu ūdeni 2-3 litru daudzumā (bet jūs varat sākt ar mazākiem apjomiem).
  • Piepildiet trauku ar ūdeni un pakārt to virs gultas, pēc tam nokļūstiet četrrāpus un uzmanīgi ievietojiet šļūtenes galu anālā atverē (tikai dažus centimetrus). Pēc tam pakāpeniski pievieno ūdeni. Pagaidiet 10 minūtes un veiciet zarnu kustību.

Papildus ūdenim, klizmai pievieno dažādus terapeitiskos līdzekļus, piemēram:

Klizma ar cepamo soda

Lai sagatavotu klizmu, jums būs nepieciešams:

  1. Uzkarsē ūdeni līdz 38 grādu temperatūrai un izšķīdina 20-30 g cepamais sodas.
  2. Papildus sagatavojiet vēl vienu daļu tīra ūdens (turpmākai zarnu skalošanai).

Procedūra tiek veikta saskaņā ar iepriekš sniegtajiem norādījumiem. Smagu sāpju gadījumā no šāda veida klizmas ir jāatsakās.

Vispārējais attīrīšanas kurss ir 10 dienas (bet ieteicams katru dienu darīt ienaidniekus).

Klizma ar citrona sulas pievienošanu

Lai sagatavotu klizmas kompozīciju, jums:

  1. Nedaudz sasildītā ūdenī (vidēji 2 litri) izšķīdina 1 ēd.k. l. svaigi spiestas citrona sulas.
  2. Procedūru vēlams veikt pirms gulētiešanas. Pilns šādas attīrīšanas kurss: 3-4 nedēļas (katru dienu vai katru otro dienu).

Klizma ar sāli

Viens veids, kā ātri notīrīt zarnas, ir dot sāls klizmu..

Lai sagatavotu klizma kompozīciju, jums būs nepieciešams:

  1. 2 tējk izšķīdina sāli 100 ml karsta ūdens.
  2. Ielejiet fizioloģisko šķīdumu ūdenī, kas uzsildīts līdz 35 grādiem (1 l). Tajā pašā laikā parasto galda sāli var aizstāt ar jūras sāli (jo tas satur vairāk minerālu).

Attīrīšanas kurss: 7-10 dienas.

Minerālūdens klizma

Procedūra tiek veikta tāpat kā ar parasto ūdeni, tikai klizma šķidrumu izmanto tikai minerālūdeni. Paredzētais minerālūdens daudzums, kas uzsildīts līdz temperatūrai 38–40 grādi (vienmēr negāzēts), ir 2–2,5 litri, bet to var ievadīt pa daļām. Pilns kurss: 6-10 procedūras.

Minerālūdens ienaidnieki ir kontrindicēti anālo plaisu klātbūtnē, hroniskas caurejas gadījumā, akūtu hemoroīdu un zarnu iekaisuma slimību gadījumā.

Resnās zarnas tīrīšanas receptes svara zaudēšanai

Zaudēt svaru ir iespējams ne tikai ar vienkāršu diētu palīdzību, bet arī ar efektīvu zarnu tīrīšanas līdzekļu palīdzību. Šīs metodes būs noderīgas galvenokārt tiem cilvēkiem, kuri bieži cieš no aizcietējumiem un vada neaktīvu dzīvesveidu (jo ekskrementi tiek saglabāti resnajā zarnā, veicina patogēnas mikrofloras attīstību un palēnina metabolismu, kas vēlāk rada tādu problēmu kā lieko daudzumu svars).

Šeit ir dažas receptes:

Attīrīšana ar āboliem

Visu dienu ieteicams ēst tikai svaigus ābolus (jo āboli satur lielu daudzumu šķiedrvielu), un vēlā pēcpusdienā pusdienot pie dārzeņiem, piemēram, brokoļiem. Minimālais tīrīšanas kurss: 3-4 dienas (bet, ja jūtaties normāli, to var pagarināt).

Tīrīšana ar ingveru un ceļmallapu

Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:

  1. Sulu diviem nogatavojušiem āboliem (izmantojot sulu spiedi).
  2. Pievienojiet 1 tējk. malta ingvera un žāvētas ceļmallapu lapas.
  3. Samaisiet dzērienu.

No rīta patērējiet maisījumu un izdzeriet 8-10 glāzes tīra ūdens. Pusdienām un vakariņām jābūt pēc iespējas vieglākām.

Attīrīšanas kurss sastāv no 3-4 procedūrām (katru otro dienu).

Tievās zarnas tīrīšana

Uzkrāto toksīnu izvadīšana tievās zarnās uzlabos tā darbību un normalizēs vielmaiņu. Šim nolūkam varat izmantot šādas receptes:

Rīcineļļas tīrīšana

Lai pabeigtu procedūru, jums būs nepieciešams:

  1. Izspiediet svaigu citronu sulu (apmēram 100–120 ml).
  2. Pievienojiet rīcineļļu citrona sulai (ar ātrumu 1 piliens uz 1 kg svara).
  3. Sajauc.

Iegūtais līdzeklis dzert un iet gulēt. No rīta iztukšojiet zarnas. Tīriet vairākas reizes (katru otro dienu).

Augu tīrīšana

Lai veiktu procedūru, jums:

  1. Vienādās daļās sajauc fenheļa sēklas, ceļmallapa lapas, senna garšaugu, ķimenes, anīsu, koriandra un plūškoka ziedus.
  2. 2 ēd.k. l. ielej iegūto maisījumu termosā un ielej verdošu ūdeni. Pēc dažām stundām dzēriens ir gatavs.

Ņem buljonu 3 mazās tasītēs dienā. Pilns kurss: 2 nedēļas.

Regulāra tievās zarnas tīrīšana ir tikpat svarīga kā resnās zarnas tīrīšana (galu galā gremošanas process tiek uzticēts vēl vairāk).

Resnās zarnas tīrīšana

Pirms resnās zarnas tīrīšanas rūpīgi jāsagatavo ķermenis:

  • Dažas dienas pirms tīrīšanas mainiet savu diētu uz vieglāku uzturu (izslēdziet smagos ēdienus - gaļu, kartupeļus, ceptas preces, ātro ēdienu, gāzētos dzērienus utt.). Tā vietā ēdiet vairāk svaigu dārzeņu, augļu un graudaugu). Jums vajadzētu arī samazināt porciju skaitu..
  • Sāciet veikt vieglus vingrinājumus.
  • Palieliniet patērētā ūdens daudzumu (vismaz 1,5–2 litrus dienā).
  • Tīrīšanas dienā uzņemiet siltu vannu un pēc tam kontrasta dušu (bet labāk ir apmeklēt vannu vai saunu). Tas atvērs poras un paātrinās toksīnu izvadīšanu caur ādu..

Tātad, resnās zarnas tīrīšanai visefektīvākās ir šādas receptes:

Glaubera sāls no fekāliju kauliņiem

Glaubera sāls ir balts, rūgtas garšas pulveris, kas viegli izšķīst ūdenī. Lai pabeigtu procedūru, jums būs nepieciešams:

  1. Dienu pirms tīrīšanas izšķīdina 40 g Glauber sāls siltā vārītā ūdenī (2 glāzes).
  2. Apmēram pēc dienas izdzeriet šķīdumu (pāris stundas pirms gulētiešanas) mazos malciņos, izstiepjot procedūru līdz pusstundai.
  3. Pēc 2 stundām izdzeriet 2 glāzes tīra ūdens.
  4. No rīta iztukšojiet zarnas.

Pēc attīrīšanas ieteicams ievērot uz augu balstītu uzturu (dārzeņi, augļi, garšaugi un ūdens) 3 dienas pēc kārtas.

Apelsīnu mono diēta fekāliju kauliņiem

2 nedēļu laikā no rīta un vakarā (kopā ar baltu kārtu) ir nepieciešams patērēt 2 sulīgus apelsīnus..

Linu sēklu novārījums no toksīniem un toksīniem

Lai pagatavotu produktu, jums būs nepieciešams:

  1. Pārlej ar verdošu ūdeni divām saujām sēklu (3 L).
  2. Turiet ūdens vannā (2 stundu laikā).
  3. Celms.

Dzert 1 glāzi līdz 5-6 reizes dienā. Pilns kurss: 1 mēnesis.

Tajā pašā nolūkā dienā var izdzert līdz 12 glāzēm tīra filtrēta ūdens. Pilns kurss: 2 nedēļas.

Aptieku preparāti (sorbenti)

Aptieku produkti (sorbenti) palīdzēs ātri notīrīt zarnas bez klizmas. Viņi "absorbē" toksīnus un pēc tam tos noņem no ķermeņa. Šīs zāles ietver:

  • Polisorbs (noņem toksīnus, patogēnās baktērijas, smago metālu sāļus utt.). Produkts ir pieejams pulvera veidā suspensiju pagatavošanai..
  • Smecta (tai ir antidiarrheal un adsorbenta iedarbība, ir pieejama īpaša pulvera veidā paciņās pa 3 g).
  • Laktofiltrum (dārzeņu enterosorbents, normalizē zarnu mikrofloru). Produkts tiek pārdots tablešu un košļājamo tablešu veidā.

Mājās ir viegli tīrīt zarnas, tikai ir nepieciešams ņemt vērā noteiktu līdzekļu kontrindikācijas un nepārsniegt devu (piemēram, sodas vai sāls). Ja tīrīšanas laikā rodas nepatīkams diskomforts un aizdomīgi simptomi (paroksizmālas sāpes vēderā, stipra caureja, slikta dūša, vemšana, izsitumi uz ādas utt.), Terapija jāpārtrauc, līdz tiek noskaidroti iemesli. Nelietojiet arī tīrīšanas procedūras hronisku kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanās laikā. Un vissvarīgākais ir atteikties no smaga ēdiena ēšanas un sliktiem ieradumiem. Tas nodrošinās maksimālu terapeitisko efektu, un pozitīvas pārmaiņas neliks gaidīt..

Zarnu attīrīšana no toksīniem un toksīniem mājās

Resnās zarnas tīrīšana atrisina daudzas veselības problēmas. Toksīni organismā uzkrājas no medikamentiem, vides faktoriem, neveselīgas pārtikas, tas viss ietekmē izskatu. Vispārējs savārgums un vitalitātes trūkums kalpo par signālu tīrīšanai. Kaitīgās vielas dabiski izdalās lēnāk līdz ar vecumu - tam ir tautas metodes un speciāli ķermeņa tīrīšanas līdzekļi, kas uzlabo vispārējo stāvokli.

Stāsti par svara zaudēšanu!

Irina Pegova šokēja visus ar svara zaudēšanas recepti: “Es nometu 27 kg un turpinu zaudēt svaru, es tikai to pagatavoju naktij.” Lasīt vairāk >>

Sārņu veidošanās izraisa darbības traucējumus organismā, kad cilvēka ķermenī uzkrājas toksīni, sārņi un indes, jebkuru slimību ir grūti ārstēt. Imūnsistēma nespēj tikt galā ar šo slodzi. Sārņu klātbūtni var redzēt ar neapbruņotu aci. Uz sejas un ķermeņa parādās izsitumi, pūtītes, pūtītes, mati un nagi iegūst neveselīgu izskatu. Personai rodas garīgas problēmas - vājina atmiņa, pazūd uzmanības koncentrācija, parādās nervu sabrukumi.

Ar dažām zarnu problēmām rodas aizcietējums, sāpes vēdera lejasdaļā, asiņošana no tūpļa. Ar līdzīgiem simptomiem jums jāredz speciālists pārbaudei. Parasti šādās situācijās pietiek ar kolonoskopijas pārbaudi. Šīs procedūras laikā resnās un taisnās zarnas iekšējo virsmu pārbauda, ​​izmantojot elastīgu aparātu caurules formā vai ierīci, kas aprīkota ar videokameru un gaismas avotu..

Attīrīšana var uzlabot ādas stāvokli, normalizēt nervu sistēmu, palielināt imunitāti un aizsargāt pret saaukstēšanos. Pēc tīrīšanas visi orgāni sāk darboties efektīvāk, hroniskas slimības ātrāk reaģē uz ārstēšanu, un dažreiz tās pilnībā izzūd. Tas arī palīdz zaudēt svaru..

Vielas, kas saindē ķermeni, uzkrājas iekšējos orgānos, kaulos un starpšūnu telpās. Tie nonāk ar gaisu, ūdeni, pārtiku. Izšļakstīšanās simptomus izsaka šādās izpausmēs:

  • tauku dziedzeru iekaisums;
  • nervu šūnu nāve;
  • kuņģa-zarnu trakta slimības;
  • zema imunitāte;
  • paaugstināts nogurums un samazināta veiktspēja;
  • gļotādu bojājumi;
  • alerģiskas reakcijas;
  • samazināta ēstgriba, pastāvīgas slāpes;
  • aknu slimības;
  • priekšlaicīga ādas novecošanās, trausli nagi un neveselīgi mati;
  • bezjēdzība, atmiņas traucējumi un biežas galvassāpes.

Slaģēšana var ietvert sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas, agrīnu insultu attīstību un sirdslēkmes. Zarnas reaģē uz medikamentiem, stresu un sliktu uzturu.

Lai iegūtu labu veselību, jums jāievēro veselīga dzīvesveida principi:

  • aktīvi kustēties un ēst pareizi;
  • biežāk būt dabā;
  • izmantojiet tīru ūdeni;
  • novērst sliktos ieradumus;
  • ierobežot sintētisko mazgāšanas līdzekļu izmantošanu;
  • uzturā iekļaut vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu;
  • labi atpūsties.

Cilvēkiem ķermenis spēj attīrīties pats no sevis, bez ārējas ietekmes. Atkritumus un toksīnus efektīvi izvada nieres, aknas, zarnas un sviedru dziedzeri. Jūs nedrīkstat aizrauties ar tīrīšanas procedūrām un dažādām diētām, lai nekaitētu ķermenim.

Ir vairāki zarnu attīrīšanas veidi, kas palīdzēs atjaunot labu veselību un zaudēt svaru: zāļu lietošana, enemas, tautas līdzekļu receptes, diētas tukšā dūšā. Procedūras kursu varat veikt pats mājās.

Tievā zarnā pārtika nevis kavējas, bet pārvietojas tālāk. Citās orgāna daļās process palēninās, pārtikā esošie toksīni tiek absorbēti resnās zarnas sienās. Lai novērstu to iekļūšanu ķermeņa asinīs un muskuļu audos, gremošanas orgāns ir pilnībā jāiztukšo..

Lai izvēlētos zāles, jums jāsazinās ar speciālistu. Visizplatītākās un efektīvākās zāles:

  1. 1. Fortrans ir efektīvs caurejas līdzeklis toksīnu izvadīšanai. Vienu paciņu atšķaida 1 litrā vārīta ūdens, 6 stundās jums jāizdzer 3 litri šķīduma.
  2. 2. Duphalac ir zāles ar tādu pašu efektu. 200 mg šķīduma atšķaida 3 litros ūdens un ņem ik pēc 15 minūtēm nelielās porcijās 6 stundas.
  3. 3. Magnija sulfāts vai magnēzijs - bagātīgai zarnu kustībai pietiek ar vienu maisu sāls, tas jāizšķīdina 100 mg ūdens un nekavējoties jāizlieto. Tīrīšana sāksies vienas stundas laikā..
  4. 4. Aktivētā ogle - tabletes, kas absorbē kaitīgas vielas. Jums jālieto 3-7 dienas ar ātrumu 1 tablete uz katriem 10 ķermeņa svara, toksīni tiek izvadīti kopā ar fekālijām. Kontrindikācija šai metodei ir peptisko čūlu klātbūtne.
  5. 5. Rīcineļļa - ar labu panesamību ņem 1 g uz 1 kg svara. Kā lietot: izmēriet nepieciešamo daudzumu un dzeriet, pēc tam dzeriet to ar svaigi spiestu citronu sulu. Eļļas šķīdumu ņem naktī, pēc dzeršanas nav ieteicams ēst 12 stundas.

Jūs varat izmēģināt visus līdzekļus pa vienam un izvēlēties sev visefektīvāko un ērtāko metodi..

Zarnu tīrīšana ar klizmu ir vienkāršākais veids, pēc šīs procedūras uzlabojas aknu darbība. Ieteicams to veikt cilvēkiem ar neregulāru zarnu kustību, pēc ilgstošas ​​zāļu lietošanas vai dziļiem parazītiem. Klizmai jums būs nepieciešams:

  • vārīts ūdens;
  • tējkaroti augu eļļas;
  • citrona vai ābolu sidra etiķis.

Atdzesētu vārītu ūdeni līdz ķermeņa temperatūrai. Pievienojiet citronu sulu vai 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa 2 litriem ūdens. Nolaidiet trauku, ieeļļojiet mēģeni ar augu eļļu un sāciet procedūru. Sesijas beigās ieteicams pārvietoties uz dažām minūtēm. Kad zarnās ir spiediens, jums jācenšas to iztukšot. Mēneša laikā tiek veikta klizma:

  1. 1. Pirmā nedēļa - katru dienu, vēlams vienā un tajā pašā laikā.
  2. 2. Otrā nedēļa - katru otro dienu.
  3. 3. Trešā nedēļa - pēc divām dienām.
  4. 4. Ceturtais - trīs dienu laikā.

Visu šo laiku jums jāievēro īpaša diēta: ēst vairāk nerafinētas graudaugu, kas vārīti ūdenī. Plēvju lietošanai ir kontrindikācijas: hemoroīdi, zarnu polipi, plaisas, taisnās zarnas prolapss.

Šī tīrīšanas metode ir piemērota, lai cilvēki zaudētu svaru. Jūs varat ēst auzu, kviešu, rīsu klijas, tās satur šķiedrvielas, kas ātri un efektīvi attīra zarnas. Lietojot šo produktu, mikroflora normalizējas, imunitāte palielinās.

Klijas jālieto 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas: 2 ēdamkarotes jānomazgā ar 2 glāzēm tīra ūdens. Sajaucot ar ūdeni, produkts uzbriest un izplešas. Nonākot zarnās, tas kairina tā sienas, kā rezultātā tās iztukšojas. Šī metode attīra zarnu sienas no fekāliju kauliņiem, lietošanas laiks ir viens mēnesis.

Visnoderīgākais - auzu pārslu "Hercules", veic pilnīgu zarnu tīrīšanu, noņem toksīnus un toksīnus, piegādā minerālvielas ķermenim. Pagatavošana ir vienkārša: sauju graudaugu uzvāra ar karstu ūdeni vai pienu - ļoti veselīgas brokastis.

Prosa putra. Lai pagatavotu ēdienu, jums vakarā jānoskalo putraimi un jāpiepilda ar tīru ūdeni, no rīta neizlejiet šķidrumu un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, pagatavojiet līdz 8 minūtēm. Putrai ir atļauts pievienot žāvētus augļus vai ķirbi.

Griķus vai rīsus gatavo tāpat kā prosa. Palīdz izvadīt toksīnus, gļotas no zarnu sienām, piesātina ķermeni ar kāliju un magniju.

Tie palielina sagremotās pārtikas izdalīšanās ātrumu caur zarnām, neļaujot tai stagnēties, kā rezultātā sārņiem nav laika veidoties. Tīrīšanai labākās sulas ir:

  • dārzeņi - bietes un burkāni;
  • augļi - ābols un apelsīns.

Tos vajadzētu dzert starp ēdienreizēm, pa vienai glāzei vienlaikus. Svaigi spiestas sulas nav ieteicams dzert bez pagatavošanas - dažās dienās jums jāpalielina neapstrādātu dārzeņu un augļu daudzums uzturā.

Vienkāršākā un efektīvākā tautas dziedināšanas metode, taču tai ir kontrindikācijas. Netīriet ar sālsūdeni kuņģa čūlu, hemoroīdu, onkoloģijas, aknu un nieru slimību gadījumā.

Procedūras veikšanai vienu ēdamkaroti akmens sāls vajadzētu izšķīdināt litrā silta ūdens un izdzert tukšā dūšā. Sāls šķīdums sāks izstumt visu, kas uzkrājies zarnās, tāpēc šajā dienā ieteicams palikt mājās. Var rasties nelabums, tāpēc, ka tas nenotiek, šķīdumam pievieno citronu sulu.

Šāds līdzeklis ir piemērots ātrai svara zaudēšanai: rodas izkraušanas efekts un tiek noņemts liekā šķidruma daudzums. Vienā sāls diētas dienā jūs varat zaudēt vairākas mārciņas. Procedūru nevar izmantot ļaunprātīgi, jo noderīgie mikroelementi tiek izskaloti kopā ar toksīniem un sārņiem.

Metode ir paredzēta trīs dienas ar īpašu diētu:

  1. 1. Pirmā diena - sadaliet 2,5 litrus kefīra 6 porcijās un dzeriet dienas laikā. Ir atļauts izmantot melnās maizes sausiņus.
  2. 2. Otrā diena - pagatavojiet 2 litrus ābolu sulas, tam ir piemēroti tikai saldie āboli, lai nekairinātu zarnu sienas un kuņģi. Turklāt - melnās maizes sausiņi.
  3. 3. Trešā diena - jūs varat ēst salātus un vārītus dārzeņus. Gatavojiet, izmantojot bietes, burkānus un kartupeļus. Ir atļauts pievienot kāpostus, augu eļļu, sīpolus. Tam pievieno brūnas maizes drupatas.

Sistemātiskai zarnu tīrīšanai diēta jāveic 2 reizes mēnesī. Kefīrs satur komponentus, kas noderīgi mikroflorai. Tas ir pilnībā absorbēts un apstrādāts, pat piemērots cilvēkiem ar piena nepanesamību. Tas ir mazkaloriju produkts un tiek izmantots uztura uzturā..

Mīksts un nesāpīgs zarnu tīrīšana notiek no svaiga kefīra ar zemu tauku saturu istabas temperatūrā. Dzēriens ar tauku saturu vairāk nekā 2% stiprina gremošanas orgānu un izraisa izkārnījumu aizturi.

Tos izmanto dažādos veidos, vienkāršākais variants tiek uzskatīts par ūdens infūziju, tam ir vairāki izmantošanas veidi:

  1. 1. Kafijas dzirnaviņās samaļ vienu tējkaroti flaxseed vai sasmalcina javā. Pievienojiet 200 ml auksta ūdens un atstājiet 12 stundas, lai veidotos gļotas. Dzeriet tukšā dūšā no rīta un stundu neēdiet un neko nedzeriet. Būtu jālieto regulāri mēnesi.
  2. 2. Nesasmalcinātas sēklas - 2 tējkarotes - pievieno ūdeni, vāra 10 minūtes un atdzesē. Lietojiet produktu naktī, 2 stundas pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas. Kurss tiek veikts līdz 3 nedēļām. Recepte palīdz stiprāk notīrīt zarnas, un to lieto vakarā..

Super recepte ar kefīru. Darīs malti milti, kefīram jābūt svaigam - līdz divām dienām vecs, tauku saturam nav nozīmes, papildu plus būs “Bio” zīme. Procedūru ieteicams veikt 3 nedēļas. Brokastu vietā no rīta jālieto tukšā dūšā, ja jūtat izsalkumu, porciju var palielināt līdz 0,5 litriem. Algoritms:

  1. 1. Pirmā nedēļa - pievienojiet 3 tējkarotes zemes linu 100 ml svaiga kefīra.
  2. 2. Otrā nedēļa - tāds pats kefīra, linu daudzums - 6 tējkarotes.
  3. 3. Trešā nedēļa - palieliniet kefīra daudzumu līdz 200 ml un pievienojiet 9 tējkarotes linu.

Ja nepieciešams, kursu var atkārtot mēnesī, skaitot no pēdējās zāļu lietošanas dienas.

Un mazliet par noslēpumiem.

Stāsts par vienu no mūsu lasītājiem Alīnu R.:

Īpaši nomācošs man bija svars. Es daudz ieguvu, pēc grūtniecības es svēru tāpat kā 3 sumo cīkstoni kopā, proti, 92 kg ar pieaugumu 165. Es domāju, ka mans dzemde nāks nost no vēdera, bet nē, tieši pretēji, es sāku pieņemties svarā. Kā tikt galā ar hormonālajām izmaiņām un aptaukošanos? Bet nekas negroza un nepadara cilvēku jaunāku par viņa figūru. Savos 20 gados es pirmo reizi uzzināju, ka meitenes ar lieko svaru sauc par “SIEVIETĒM” un ka “viņas nešuj tādu izmēru”. Pēc tam 29, šķiršanās no vīra un depresija.

Bet ko jūs varat darīt, lai zaudētu svaru? Lāzera tauku atsūkšanas operācija? Atzīts - ne mazāk kā 5 tūkstoši dolāru. Aparatūras procedūras - LPG masāža, kavitācija, RF celšana, miostimulācija? Nedaudz lētāk - kurss maksā no 80 tūkstošiem rubļu pie konsultanta dietologa. Jūs, protams, varat mēģināt skriet uz skrejceliņa līdz ārprāta punktam.

Un kad atrast visu šo laiku? Un tas joprojām ir ļoti dārgs. Īpaši tagad. Tāpēc es sev izvēlējos citu ceļu.

Kā efektīvi notīrīt zarnas mājās?

Šajā rakstā es dalīšos ar savu pieredzi zarnu tīrīšanā, kā arī aprakstīšu cienījamu ekspertu ieteikumus, kā efektīvi notīrīt zarnas mājās. Ir svarīgi periodiski veikt šo procedūru, jo mūsu veselība ir tieši atkarīga no zarnu stāvokļa..

Britu zinātnieki secinājuši, ka aptuveni 95% slimību rodas smaga zarnu piesārņojuma dēļ. Tas ir norādīts arī Ājurvēdā: vairums slimību parādās toksīnu un toksīnu dēļ zarnās. Vairāki zinātnieki un ārsti saka to pašu..

Kā es tīru savas zarnas?

Pirmā metode, ko izmantoju pati, bija rīcineļļa. Tajā laikā man bija noteiktas problēmas ar gremošanu, un es izvēlējos šo metodi.

Godīgi sakot, es neatceros devu: vai nu 1, vai 2 ēdamkarotes eļļas, nomazgātas ar vārītu siltu ūdeni. Tolaik šī attīrīšanas metode uz mani atstāja diezgan vāju efektu (zarnas bija stipri piesārņotas). Un es sāku meklēt citus tīrīšanas veidus.

Otrā metode, kas darbojās ļoti labi, un es joprojām to izmantoju, ir zarnu tīrīšana ar senna herb. Lietošanas instrukcijās ir rakstīts, ka dzert vakarā pirms gulētiešanas noteiktā devā, ko es arī daru.

No rīta ir vēlme doties uz tualeti. Cik reizes jūs apmeklējat tualeti, ir atkarīgs no zarnu piesārņojuma pakāpes. Marva Ohanyan ir vairāki citi ieteikumi šīs metodes izmantošanai (vairāk par to zemāk).

Trešā zarnu tīrīšanas metode ir visefektīvākā no mana viedokļa un saskaņā ar daudzu speciālistu ieteikumiem. Šī ir tīrīšana ar ūdeni ar sāli un citronu. Varat arī pievienot īpašus vingrinājumus. Viss komplekss "ūdens + vingrinājums" tiek saukts par Shank Prakshalana - senu Indijas sistēmu visa kuņģa-zarnu trakta tīrīšanai..

Vislabvēlīgāk gavēņa priekšvakarā vai nu uz ūdens, vai pilnīgi "sauss". Un nākamajā dienā sāciet procedūru. Visa tehnika ir aprakstīta zemāk..

Un ceturtā metode, kas man diezgan labi der. Tas ir saldo, sulīgo bumbieru patēriņš, kas pats par sevi atslābina zarnas. No rīta brokastīs ēst 3-4 vidēja lieluma bumbierus un gaidīt efektu, tas var nederēt visiem.

Pilns zarnu tīrīšanas komplekss no Marva Ohanyan

Tātad, tagad sīkāk par efektīvu zarnu tīrīšanu mājās no Marva Ohanyan (oficiālā vietne http://almedeko.ru/).

  • Tīrīšana ar klizmu

Ar klizmas palīdzību var notīrīt tikai augšupējo, šķērsenisko, dilstošo un sigmoidālo kolu. Viņu kopējais garums pieaugušajam ir apmēram pusotrs metrs. Ja salīdzinām šo garumu ar kopējo zarnu garumu 9–12 metru, tad tas noteikti nav daudz. Turklāt barības vads ar kuņģi ir arī jāattīra..

Lai šo 1,5 metru zarnu tīrīšana būtu efektīva, klizma ir jāatkārto 2-3 reizes pēc kārtas. Klizmai jāizmanto fizioloģiskais šķīdums (2 litri silta ūdens 38 grādu temperatūrā, 2 tējkarotes galda sāls, 1 tējkarote cepamā soda), ko ielej Esmarch krūzē..

Izrādās, ka klizma tiek veikta 2-3 reizes pēc kārtas un tiek izmantoti 4-6 litri šķīduma.

  • Attīrīšana ar hidrokolonoterapiju (medicīniska klizma)

Mūsdienās šī procedūra ir diezgan populāra. Attīrīšanas apjoms un efektivitāte ir salīdzināma ar parasto klizmu.

  • Attīrīšana ar magnija sulfāta šķīdumu

Lietojot iekšēji, šim šķīdumam ir caureju veicinoša iedarbība. Pati par sevi šķīdums ir slikti uzsūcas zarnās, un tāpēc tur tiek radīts augsts osmotiskais spiediens, uzkrājas ūdens un zarnu saturs sašķidrina, palielinās peristaltika. Bet ar ļoti piesārņotu zarnu tas var nedot gaidīto efektu.

  • Attīrīšana ar rīcineļļu

Dabiska un efektīva zarnu tīrīšana. Tas jāveic 2–3 stundas pēc pusdienām, laikā tas ir apmēram plkst. 16–17.

Pagatavošanas metode: ņem rīcineļļu ar ātrumu 1 ml. par 1 kg. svars; blenderī rīcineļļu sajauc ar apelsīnu sulu (sulas ir 2 reizes vairāk rīcineļļas).

Tad mēs dzeram. Efekts rodas apmēram 2 stundu laikā. Mums nav vakariņu. No rīta brokastīs jums jāēd neapstrādātas bietes, sarīvētas, lai atjaunotu simbiotisko mikrofloru. Pēc 1,5-2 stundām jūs varat veikt regulāru ēdienu, bet, protams, ar saprātīgu pieeju.

Šo tīrīšanas metodi var lietot kursā reizi 1-2 nedēļās, atkarībā no veselības stāvokļa un ķermeņa uzbūves, 2-3 mēnešus..

  • Senna novārījumu attīrīšana

Senna novārījumam ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Jūs varat uzlabot efektu, ja dzerat siltu buljonu senna, pārmaiņus to ar dārzeņu sulām.

Spēcīga efekta recepte: 500 ml. verdoša ūdens, lai brūvētu 7 maisiņus siena vai 4 ēd.k. l. sausus garšaugus, atstāj uz 20 minūtēm, pēc tam dzer. 2 stundas pēc caurejas efekta beigām jums jāēd neapstrādātas bietes, sarīvētas.

Šo buljonu nedrīkst dzert vairāk kā 3 dienas pēc kārtas, jo tas rada atkarību un samazina zarnu kustīgumu..

  • Resnās zarnas tīrīšana ar ūdens-sāls šķīdumu (Shank Prakshalana)

Tūlīt par kontrindikācijām: šī tīrīšanas metode ir kontrindicēta kuņģa čūlu un citu akūtu gremošanas sistēmas slimību gadījumā ar dizentēriju, caureju, akūtu kolītu, gastrītu, pankreatītu, akūtu apendicītu, tuberkulozi, zarnu vēzi, kā arī nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā..

Shank Prakshalana ļauj notīrīt visu kuņģa-zarnu traktu no mutes līdz anālo atveri. Šī zarnu tīrīšanas metode palīdz atbrīvoties no daudzgadīgiem slāņiem, kas veidojas tradicionālās diētas laikā, patogēnā mikroflora tiek pilnībā noņemta. Cilvēkiem, kuri tīrīšanu veic pirmo reizi, ir grūti vai praktiski neiespējami, taču zemāk sniegtie ieteikumi jums to ievērojami atvieglos..

Kāpēc šī metode tiek attīrīta? Sālsūdens koncentrācijā, kas pārsniedz 9 g uz 1 litru. ūdens nevar iekļūt zarnu membrānās un uzsūkties, tāpēc tiek radīts caurejas efekts. Vīrietis dzer sālsūdeni un aizskrien uz tualeti. Ideālā gadījumā tas būtu jāatkārto līdz brīdim, kad no mums sāk parādīties dzidrs ūdens..

Pirms tīrīšanas jums ir nepieciešams atpūsties jums vispieņemamākajā veidā. Varbūt jūsu gadījumā tā būs meditācija, īsa pastaiga dabā, patīkamas mierīgas mūzikas klausīšanās. Kopumā jums ir jāpieskaņojas tīrīšanai, jābūt mierīgā stāvoklī, un tad pats process būs vieglāks..

Shank Prakshalan vislabāk izdarīt brīvdienā no rīta - no 5 līdz 9 no rīta, kad zarnas visaktīvāk tiek attīrītas un no sevis noņem visus netīrumus. Jūs varat ieturēt vieglas vakariņas iepriekšējā vakarā, bet nepārēdiet un neēdiet smagus ēdienus..

Lai atvieglotu tīrīšanu iepriekšējā naktī, jūs varat dzert 100 ml sajaukt blenderī. apelsīnu sula un 50 ml. rīcineļļa. Tas ir īpaši nepieciešams tiem, kuri jau ir mēģinājuši veikt šo tīrīšanu, bet viņam tas neizdevās..

Tīrīšanas dienā sildiet ūdeni katliņā, lai tas būtu silts un to varētu droši dzert. Tad tam pievieno sāli (jebkuru - galdu, jūru utt.), Vai arī jūs varat pievienot sodas.

Proporcija: 1 litrs. 10 g sāls ūdens ir apmēram 1 kaudzes tējkarotes, bet labāk to nosvērt virtuves svarā. Ja sāls ir mazāk, tad ūdens uzsūcas, ja vairāk sāls, to būs grūti dzert.

Pēc tam nekavējoties izdzeriet tik daudz, cik varat: 2,3 glāzes vai vairāk. Pēc tam jūs sākat veikt vingrinājumus, kas aprakstīti videoklipā:

Pēc vienas vingrinājumu kārtas izdzeriet vēlreiz 2-3 glāzes ūdens un atkal sāciet vingrinājumus. Un atkārtojiet šīs darbības, līdz rodas vēlme iztukšot zarnas (iet uz tualeti). Pēc tualetes lietošanas dzeriet ūdeni un atkal vingrojiet. Atkārtojiet šo procesu, līdz no jums sāk parādīties dzidrs ūdens..

Pirmoreiz parasti ir jāizdzer aptuveni 5-6 litri ūdens, bet tas lielā mērā ir atkarīgs no uztura un dzīvesveida. Pēc procedūras beigām veiciet vingrinājumus vēlreiz un apgulties, lai atpūstos. Vēlme vēl kādu laiku turpināties uz tualeti. Ķermenis būs dehidrēts, bet jums jācenšas izturēt apmēram stundu, lai ūdens maksimāli izietu no zarnām.

Pēc apmēram stundas dzeriet tīru ūdeni un 2-3 stundas pēc procedūras ēdiet biešu-burkānu salātus, kas palīdzēs atjaunot labvēlīgo simbiotisko mikrofloru. Un vēl pēc 2-3 stundām jūs varat ēst.

Vispārīgi ieteikumi ķermeņa tīrīšanai un atjaunošanai

Nepietiek tikai ar periodisku zarnu attīrīšanu, bet citādi nav arī ļoti prātīgi kaut ko darīt: ēst jebko, pārtraukt īslaicīgu diētu, nedarboties un daudz ko citu. Pastāv vispārīgi noteikumi, kuru ievērošana veicina efektīvu zarnu un visa ķermeņa attīrīšanu:

  • Pirms pusdienām neēdiet blīvu, smagu ēdienu. Labāk to darīt ar augļiem vai svaigām sulām no augļiem un garšaugiem. Varat arī dažreiz gavēt līdz pusdienlaikam un vienkārši dzert ūdeni vai zāļu tējas;
  • Pirms pusdienām ieteicams dzert pusi ūdens dienā. Piemēram, jūs dzerat 1 litru tīra ūdens dienā: tad dienas pirmajā pusē jums jādzer puse no šīs normas;
  • Jums vajadzētu vakariņot ne vēlāk kā 5-6 stundas pirms gulētiešanas. Turklāt ēdienam jābūt vieglam: svaigi un sautēti dārzeņi. Pārtikas sagremošana prasa daudz laika, un vakara virzienā gremošanas process ir vājināts, attiecīgi, pārtikas sagremošanas laiks ievērojami palielinās. Ja pulksten 18:00 jūs ēdat šķīvi putras vai makaronus, tad tas labākajā gadījumā tiks sagremots vismaz 20 stundas, un miegs nebūs pilns un veselīgs;
  • Vienu nedēļu rīkojiet badošanās dienu. Labākais variants ir badošanās. Vai arī kopā ar vismaz nelielu daudzumu augļu un dārzeņu;
  • Vispārējā uzturā vajadzētu būt vismaz 50% neapstrādātas pārtikas, kas nav bijusi pakļauta termiskai apstrādei: nav vārīta, nav sautēta, nav cepta.
  • Jums vajadzētu pierast pie pareizās ikdienas rutīnas: piecelties un iet gulēt agri (4–6 un 21–22);
  • Aktīva fiziskā slodze katru dienu vismaz 1 stundu (skriešana, peldēšana, pastaigas, dažāda vingrošana, teniss utt.);
  • Mierīgs prāts, cildens domāšana, tīra apziņa, iespējams, ir vissvarīgākie laimīgas, veselīgas un veiksmīgas dzīves faktori..

Bet, protams, viens no vissvarīgākajiem zarnu tīrības nosacījumiem ir pareiza (tīra) uzturs, un vairāk par to vēlāk..

Tīra pārtika = tīras zarnas

Daži vārdi par to, ko jūs varat ēst un ko nevajadzētu. Lielākā daļa pārtikas produktu, kurus mēs izmantojam, lai nelabvēlīgi ietekmētu mūsu ķermeni. Mūsdienu cilvēkam kuņģis gandrīz vienmēr sagremo kaut kādu ēdienu un viņam nav minūtes atpūtas. Daudz nepilnīgi sagremota ēdiena nosēžas zarnās un lēnām tajā sāk puvi. Līdz 40 gadu vecumam vidējais pieaugušais iekšpusē uzkrāj apmēram 10 kilogramus fekāliju vai pat vairāk. Tas viss noved pie dažāda veida slimībām, ieskaitot letālas..

Pareiza tīra uzturs ir viens no veselības un ilgmūžības pamatiem. Pat nopietni progresēt personīgajā izaugsmē un garīgajā attīstībā būs gandrīz neiespējami, ja mēs neēdīsim pareizi..

Pirmkārt, cilvēkam ir jāvairās no alkohola lietošanas, smēķēšanas un citiem sliktiem ieradumiem. Ja jūsu dzīvē ir vieta sliktiem ieradumiem, tad nevajadzētu pat runāt par veselību: jūs neizbēgami slimojat un cietīsit.

Produkti, kas izgatavoti no baltajiem miltiem, baltā cukura, baltā sāls, daudzām sēnēm, desām, visiem konservantiem un pusfabrikātiem, ir diezgan kaitīgi. Piena produkti no veikala negatīvi ietekmē arī cilvēka fizisko, garīgo un garīgo veselību. Arī visas pārstrādātās labības ir nelabvēlīgas: brūnie griķi, baltie rīsi utt..

Kas tad tur ir? - tu jautā.

Svaigas zivis, dārzeņi, augļi, rieksti, dabīgas labības, pākšaugi, dabiski piena produkti utt. Ir lieliski piemēroti cilvēku pārtikai.Šie produkti ir pilnīgi pietiekami, lai pilnībā nodrošinātu organismu ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem un vitamīniem..

Jums vajadzētu arī mēģināt ēst vairāk neapstrādātu ēdienu, kas nav termiski apstrādāts. Kā minēts iepriekš, neapstrādātam ēdienam uzturā jābūt vismaz 50%. Kas attiecas uz ceptu, kūpinātu utt. - tas viss, ja iespējams, jāizņem no uztura.

Tīras uztura jautājumos ir daudz vairāk dažādu nianšu, un tās nevar aprakstīt vienā rakstā. Bet šeit ir vairāk nekā pietiekami daudz ieteikumu. Atcerieties, ka viss jādara pakāpeniski, nav nepieciešams pēkšņi piespiest notikumus.

Padariet to par mērķi uzlabot savu uzturu gada vai vairāku gadu laikā, ja tas ir vieglāk. Galvenais ir rīkoties un katru dienu rīkoties, lai ievērotu veselīgu un tīru uzturu.

Kopsavilkums: kā efektīvi notīrīt zarnas mājās?

Rezumējot, zarnu tīrīšanai var izmantot šādas metodes:

  • Saldi sulīgi bumbieri;
  • Regulāra klizma;
  • Medicīniskā klizma;
  • Magnija sulfāts;
  • Rīcineļļa;
  • Senna novārījums;
  • Ūdens-sāls šķīdums.
  • Tiecieties uz pareizu uzturu;
  • Periodiski badošanās;
  • Vadīt veselīgu dzīvesveidu kopumā;
  • Attīstieties ne tikai fiziski, bet arī garīgi un garīgi.

Uzturs ir pirmā joma, kas jums jākopj, ja vēlaties būt vesels, laimīgs un veiksmīgs. Pretējā gadījumā tīrīšanai un visam pārējam būs ļoti maza ietekme. Darīt.

Par pilnīgu cilvēka dzīves attīrīšanu lasiet rakstā Pilnīga ķermeņa tīrīšana mājās visos dzīves līmeņos

Kā mājās attīrīt toksīnu zarnas

Cilvēka ķermenim ir jaudīgi iekšējie resursi sevis dziedēšanai un sevis attīrīšanai, kas palīdz novērst slimību attīstību, kā arī novecošanās procesus. Bet, ja no pārtikas rodas pārāk daudz kaitīgu vielu un stresa pārslodze kļūst kritiska, veselības uzturēšanas mehānisms var neizdoties, un ķermenī sāks veidoties patoloģiski apstākļi.

Tāpēc ir tik svarīgi uzturēt pašattīrīšanos, kurā būtiska loma ir zarnu funkcijai. Lai saglabātu veselību un jaunību, ir jēga iemācīties saprast, kad ķermenim nepieciešama palīdzība sevis dziedināšanā un kā tīrīt zarnas mājās ar maksimālu labumu un efektivitāti..

Procedūras vērtība

Labi funkcionējoša zarna ir visa ķermeņa veselības pamats, jo tā ir atbildīga par barības vielu piegādi šūnām. Lai barības vielu absorbcijas process no tievās zarnas būtu efektīvs, ir nepieciešams, lai sienas netiktu pārklātas ar daudzgadīgiem nogulumiem, ar kuriem pats ķermenis nespēj tikt galā.

Ar sārņiem aizsērējušajai resnajai zarnai ir traucēta peristaltika, kas izraisa hronisku aizcietējumu, vispārēju intoksikāciju, zarnu mikrofloras traucējumus, pasliktina situāciju ar lieko svaru, kā arī veicina hemoroīdu rašanos. Tāpēc ir grūti pārvērtēt šādas procedūras nozīmi kā zarnu tīrīšanu no toksīniem un toksīniem..

Indikācijas

Pareizas uztura gadījumā, ja uzturā ir pietiekams šķiedrvielu daudzums no dārzeņiem un zaļumiem un ievērojama daļa šo produktu tiek patērēti svaigi, bez termiskās apstrādes, zarnas, iespējams, darbosies normāli. Augu šķiedra darbojas zarnās kā tīrīšanas birste, tīrījot sienas, kā arī palīdz uzlabot peristaltiku.

Bet, ja katru dienu tiek patērēts liels daudzums miltu, gaļas, un šķiedrvielu iegūst tikai no vārītiem dārzeņiem un nepietiekamā daudzumā, tad pastāv liela varbūtība, ka tiek traucēti gremošanas trakti. Šķiedra, vārot to, zaudē savu efektivitāti kā resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis. Tāpēc situācija ar šādu uzturu prasa papildu pielāgošanu, ja interese ir veselības saglabāšanas un uzturēšanas tēma..

Pazīmes, ka nepareizas uztura dēļ ir laiks rūpēties par sevi un attīrīt zarnas no uzkrātajiem toksīniem:

  • hronisks nogurums, intereses zudums par dzīvi;
  • depresija;
  • bezcēloņu uzbudināmība, nervozitāte;
  • galvassāpes;
  • svara pieaugums;
  • pastāvīgs aizcietējums;
  • samazināta imunitāte, bieži saaukstēšanās;
  • indolent hroniskas slimības, ieskaitot asinsvadu patoloģijas.

Jāpatur prātā arī tas, ka izšļakstītā zarna ir klondaika helmintiem, zarnu parazītiem, kā arī auglīga augsne zarnu infekciju un hronisku kuņģa un zarnu trakta slimību attīstībai..

Ar vecumu situācija pasliktinās, tāpēc pēc 30 gadiem ieteicams zināt, kā pareizi notīrīt zarnas. Bet tas ir labāk agrāk, it īpaši, ja ir problēmas ar lieko svaru, hroniskām slimībām un psihoemocionālais stāvoklis nav tik labs, kā mēs vēlētos.

Brīdinājumi un kontrindikācijas

Ir 3 galvenās metodes zarnu tīrīšanai:

  1. Uztura pielāgošana, kā arī pārtikas produktu lietošana, kas stimulē tīrīšanu.
  2. Caurejas līdzekļi.
  3. Attīrošie ienaidnieki.

Atsevišķi var atzīmēt arī tādu metodi kā gremošanas trakta attīrīšana ar sālsūdens palīdzību, kas pieder pie jogas metodēm un labi darbojas kombinācijā ar īpašiem vingrinājumiem (asanām), taču labāk to darīt speciālista uzraudzībā.

Dabiska attīrīšana ir ārstnieciska badošanās, pilnīga ēdiena atteikšanās uz īsu laiku - šī ir efektīva metode, kas iedarbina spēcīgus pašdziedināšanās un efektīvas attīrīšanās procesus, taču tai nepieciešama nopietna pieeja, nepieciešamās zināšanas vai speciālista palīdzība, vēlams ar medicīnisko izglītību. Attīrīšana ar pārtikas produktiem ietver liela daudzuma neapstrādātu šķiedrvielu iekļaušanu uzturā, kas ir efektīva, bet var ievainot kuņģa-zarnu traktu, ja tajā jau ir izveidojušās akūtas vai hroniskas iekaisuma slimības..

Pirms zarnu tīrīšanas jārīkojas piesardzīgi un jākonsultējas ar ārstu, ja ir tādas patoloģijas kā:

  • kuņģa-zarnu trakta čūlas, īpaši akūtā stadijā;
  • iekaisuma procesi zarnās, ieskaitot infekciozas izcelsmes;
  • pankreatīts;
  • aknu un žultspūšļa slimības;
  • holelitiāze.

Jūs nevarat veikt neatkarīgu gremošanas sistēmas tīrīšanu ar aizsprostojumu, smagā stāvoklī, piemēram, ar nopietnu sirds mazspēju, kā arī ar audzēju veidojumiem zarnās. Attīrīšanas procedūras, ieskaitot ienaidniekus, nav ieteicams veikt bez medicīniskas uzraudzības, ja ir psihogēniska rakstura gremošanas traucējumi, kā arī saistīti ar centrālās nervu sistēmas un endokrīnās sistēmas traucējumiem..

Jums nevajadzētu sākt zarnu pašattīrīšanos ar enemas, ja ir fekāliju akmeņi. Pastāv liela varbūtība, ka ūdens tos nevarēs mazgāt, tāpēc šādos gadījumos labāk ir sākt, pielāgojot uzturu kombinācijā ar caurejas līdzekļiem, un pēc tam pāriet uz ienaidniekiem. Tas pats attiecas uz tiem gadījumiem, kad zarnu tīrīšana nekad netika veikta, un uzturs bija nepareizs. Jums nevajadzētu arī pārāk aizrauties ar caurejas līdzekļiem. Jebkurā gadījumā zarnas ir jāsāk tīrīt pakāpeniski un uzmanīgi, īpaši, ja ir kuņģa un zarnu trakta slimības.

Narkotikas

Pareizi lietojot, caurejas līdzekļi (Fortrans, magnija sulfāts) var palīdzēt tīrīt zarnas bez klizmas vai sagatavoties šai procedūrai. Enterosorbenti tiek ņemti pārtikas un citas saindēšanās gadījumos, tie palīdz ātri notīrīt zarnas un samazina intoksikācijas sekas. Ieteicams rūpīgi izpētīt narkotiku lietošanas instrukcijas, labāk ir lietot zāles ārsta uzraudzībā.

Fortrans

Caurejas pulveris ūdens šķīduma pagatavošanai. Satur makrogolu, nātrija hlorīdu, kālija hlorīdu un citas sastāvdaļas. Lieto resnās zarnas tīrīšanai medicīniskos un labsajūtas nolūkos.

Zāles ir kontrindikācijas:

  • polietilēnglikola nepanesamība;
  • zarnu aizsprostojums;
  • zarnu ļaundabīgi audzēji;
  • smagi kuņģa-zarnu trakta gļotādas bojājumi;
  • novājināts stāvoklis pēc smagas slimības.

Ar piesardzību - grūtniecības laikā. Zīdīšanas laikā zāles var lietot. Blakusparādības ir slikta dūša, vemšana un vēdera uzpūšanās. Jāpatur prātā, ka caureja, ko izraisa caurejas līdzeklis Fortrans, var traucēt barības vielu un zāļu uzsūkšanos..

Lietošana: paciņas saturu atšķaida 1 litrā ūdens. Devu aprēķina šādi: 1 litrs atšķaidīta produkta uz 20 kg svara. Šķīdumu lieto vairākās devās, vidēji - 2 litrus vakarā un 2 litrus no rīta.

Magnija sulfāts

Atšķaidīšanas pulveris, fizioloģiskā šķīduma caurejas līdzeklis ar rūgti sāļu garšu.

  • hipermagnesēmija;
  • individuāla neiecietība;
  • holelitiāze.

Ir iespējama vēdera uzpūšanās un sāpīgas sajūtas īslaicīgas zarnās ar izteiktu sārņu parādīšanos. Parasti šīs parādības izzūd pašas par sevi..

Lietošana: izšķīdiniet 1 paciņu glāzē karsta ūdens, dzeriet tukšā dūšā agri no rīta vai naktī.

Magnija sulfāts tiek izmantots ne tikai zarnu attīrīšanai, bet arī aknu tīrīšanas procedūras laikā, jo tas paplašina aknu un žultsvadus, kas atvieglo mazu akmeņu izvadīšanu. Bet pirms lietošanas ar ultraskaņas palīdzību jāpārliecinās, vai nav lielu akmeņu, kas var iestrēgt kanālos. Sāls caurejas līdzekļi efektīvi attīra zarnas, sākot no augšējām daļām, ar viņu palīdzību ir labi sagatavot zarnas ienaidniekiem.

Enterosgel

Enterosorbents. Iekšējā pasta, satur polimetilsiloksāna polihidrātu.

  • intoksikācija, saindēšanās ar naftas produktiem, arsēnu, svinu, organiskajiem šķīdinātājiem, alkoholu, narkotikām;
  • zarnu infekcijas;
  • pārtika un citas alerģijas;
  • disbioze.

Lietošana: samaisiet pastas ar ūdeni devā 1,5–2 ēd.k. l. glāzē silta ūdens. Dzeriet 1-2 stundas pirms ēšanas.

Aktivētā ogle

Dabiskas izcelsmes enterosorbenta tablešu forma. Melnas tabletes, labi šķīst ūdenī.

  • dažāda veida intoksikācija, alerģijas, saindēšanās;
  • dispepsija, vēdera uzpūšanās;
  • fermentācijas un pūšanas procesi zarnās, kas saistīti ar nepietiekamu uzturu.
  • kuņģa-zarnu trakta čūlas;
  • bērni līdz 3 gadu vecumam.

Uzņemot aktivēto kokogli, izkārnījumi kļūst gandrīz melni. Devas pieaugušajiem: līdz 30 g dienā.

Polysorb MP

Pulveris atšķaidīšanai un ūdens suspensijas pagatavošanai satur silīcija dioksīdu. To lieto dažādu saindēšanos ārstēšanai, mazina vispārējās intoksikācijas parādības. Kontrindikācijas: peptiska čūla akūtā stadijā. Devas: līdz 2 ēd.k. l. uz glāzi ūdens atkarībā no ķermeņa svara. Pirms katras lietošanas reizes jums jāsagatavo svaiga suspensija. Lietojiet 1-2 stundas pirms ēšanas.

Enterosorbenti tiek izmantoti gandrīz visos gadījumos, kad kļūst nepieciešams noņemt no organisma kaitīgas vielas, kas ir svarīgi arī tīrīšanai veselības uzlabošanas un profilakses nolūkos. Labi darbojas kombinācijā ar caurejas līdzekļiem (pirms caurejas līdzekļiem), īpaši, ja viens ar otru ēdat nekvalitatīvu pārtiku vai sliktu ēdienu kombināciju.

Tautas veidi

Kuņģa-zarnu trakta tīrīšana, izmantojot tautas metodes, ietver dabīgu, dabisku līdzekļu izmantošanu: pārtiku, ūdeni, ārstniecības augus. Pareizi un saprātīgi izmantojot, šīs metodes ir efektīvas un drošas. Ieteicams arī ņemt vērā ķermeņa individuālās īpašības, novērot ķermeņa reakciju un savlaicīgi veikt nepieciešamās korekcijas.

Biešu

Bietes tiek uzskatītas par dārzeņu karalieni vitamīnu, minerālvielu un citu organismam noderīgu un nepieciešamo vielu satura ziņā. Sakņu dārzenis ir labs asinīm, sirds un asinsvadu sistēmai. Biešu caurejas un attīrošās īpašības ir arī labi zināmas. Tīrīšanai ieteicams izmantot termiski neapstrādātus dārzeņus. Labs variants ir dabiskā biešu sula ar mīkstumu, kas pagatavota, izmantojot skuvekļa sulu, vēlams sajaucot ar burkānu sulu. Dzeriet sulu 30 minūtes pirms ēšanas. Šāda sulas terapija palīdzēs uzlabot ne tikai zarnas, bet arī ķermeni kopumā..

Papildus sulām jums jāēd svaigu dārzeņu salāti, lai piepildītu ķermeni ar nepieciešamo daudzumu dārzeņu šķiedrvielu. Ja jūs raudzējat rīvētas neapstrādātas bietes ar kāpostiem un regulāri ēdat šādus salātus, tad jūs varat aizmirst par aizcietējumiem.

Jāpatur prātā, ka, ja uzturs bija nepareizs, uzturā lietojot nelielu daudzumu svaigu dārzeņu un garšaugu, tad nav vēlams nekavējoties pāriet uz liela daudzuma neapstrādātu šķiedrvielu lietošanu. Tas jādara pakāpeniski, lai zarnās veidotos labvēlīga mikroflora, kas palīdz pārstrādāt šķiedru. Labāk sākt ar svaigi spiestām dārzeņu sulām, uzturā pakāpeniski ieviešot salātus no rīvētām svaigām bietēm un citiem dārzeņiem.

Kefīrs

Šī raudzētā piena produkta priekšrocība ir tā, ka tas praktiski nesatur laktozi - piena ogļhidrātus, kurus pieaugušo ķermenis slikti absorbē. Tāpēc kefīrs tiek uzskatīts par veselīgāku produktu nekā piens, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un citus nepatīkamus gremošanas traucējumu simptomus..

Kefīrs ir raudzēts produkts, kurā laktozes baktērijas ir pārstrādājušas laktozi un ir izveidojies nedaudz alkohola. Tiek uzskatīts, ka pienskābes baktērijas ir labvēlīgas zarnām, un šajā kombinācijā ar etanolu tās palīdz mazināt pūšanas procesus, atbrīvoties no patogēnām baktērijām. Kefīram ir arī caureju veicinoša iedarbība, un to bieži lieto kefīra dienu badošanās laikā, kas noteikti būs izdevīgi, ja pēc šādas diētas jūs ievērosit pareizu uzturu un nesteidzieties pēc neveselīgas pārtikas. Ieteicams lietot kefīru 2,5% tauku un nedzert vairāk pārtikas produktus ar zemu tauku saturu, jo tie ir mazāk sagremojami.

Medus un citrons

Glāze ūdens no rīta tukšā dūšā ar izspiestu citronu sulu un tējkaroti kvalitatīva medus ir ļoti populārs līdzeklis starp tiem, kuri cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu un rūpējas par aknām un zarnām. Šāds veselīgs dzēriens tukšā dūšā uzlabo gremošanas traktu, normalizē peristaltiku.

Svaigi spiestai citrona sulai piemīt pretmikrobu īpašības, tā palīdz atjaunot skābju un bāzes līdzsvaru, jo, neskatoties uz to skābo garšu, citroni labi alkalizē ķermeni, kas palīdz uzturēt veselību. Labs medus noteikti ir labs ķermenim, taču jāpatur prātā, ka aizkuņģa dziedzera problēmu gadījumā pārāk saldā ūdens dzeršana tukšā dūšā var radīt diskomfortu.

Daudzas veselības problēmas rodas no hroniskas dehidratācijas, kas ir mānīga tajā ziņā, ka to neuztver kā slimību. Kafija, stipra tēja, salda soda, alus - šie produkti izskalo šķidrumu no ķermeņa, jo tiem ir diurētiska iedarbība, ja nedzer pietiekami daudz vienkārša ūdens, tie noved pie dehidratācijas..

Normālai zarnu darbībai ir nepieciešams arī ūdens. Kad resnajā zarnā nav pietiekami daudz šķidruma, veidojas pārāk cieta izkārnījumos, kas izraisa aizcietējumus un iekaisumu. Šajā gadījumā pat ienaidnieki nav īpaši efektīvi, un dažos gadījumos tie ir kontrindicēti, ja zarnas ir aizsērējušas ar dehidrētiem fekāliju kauliņiem..

Tāpēc ir jēga ievērot kopīgos ieteikumus dienā patērēt 1-2 litrus vai vairāk tīra ūdens. Šajā gadījumā jums jākoncentrējas uz ķermeņa vajadzībām, nevis tikai jādzer vidējais ieteicamais šķidruma daudzums. Jums arī jāatceras, ka labāk ir dzert ūdeni, ja kuņģī nav barības, lai neizskalotu kuņģa sulas un tādējādi nesabojātu gremošanas procesu..

Klijas

Klijas ir viens no augu šķiedras avotiem, graudu čaumalas (kvieši, rīsi, mieži utt.), Kuras nomizo, piemēram, balto rīsu ražošanā. Tāpēc brūnie rīsi ar konservētu čaumalu tiek uzskatīti par noderīgākiem. Klijas var iegādāties atsevišķi un pievienot pirmajiem, otrajiem, salātiem. No rīta tukšā dūšā varat ēst tējkaroti kliju. Šķiedra stimulē zarnas, noņem toksīnus un toksīnus. Pārāk daudz kliju kā atsevišķu produktu nevajadzētu ēst, labāk tos lietot dabiski, kopā ar graudiem.

rīcineļļa

Rīcineļļa, dabīgs augu produkts. Plaši pazīstams caurejas līdzeklis. Tas kairina zarnu gļotādas receptorus, kā rezultātā palielinās peristaltika. Efekts rodas dažu stundu laikā. Tukšā dūšā izdzeriet 1-2 tējkarotes eļļas. Nav slikts tīrīšanas veids, taču atcerieties, ka caurejas līdzekļiem nevajadzētu būt pārāk atkarīgiem, labāk ir izveidot pareizu uzturu.

Linu sēklas

Linu sēklas var iegādāties aptiekā vai lielveikalā. Tas ir populārs resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis un viegls caurejas līdzeklis. Ir 2 galvenās linu sēklu ēšanas iespējas: mērcēšana dažas stundas līdz mīkstināšanai vai sausu sēklu malšana. Liniem ir ļoti ciets ārējais apvalks, tāpēc, ja tos neslīpē, sēklas iekļūs gremošanas traktā. Lai iegūtu maigāku efektu, ieteicams izmantot mērcēšanas iespēju, jo maltas, sausas sēklas var labāk adsorbēt toksīnus, taču pastāv iespēja bloķēt tās zarnās un kanālos..

Pēc mērcēšanas un mīkstināšanas linu sēklas tiek ēst, pēc rūpīgas sakošļāšanas un izdzer šķidrumu, kurā tās iemērc. Tas ir arī labs līdzeklis pret grēmas, kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimībām, jo ​​veidojas gļotādas šķīdums, kas veicina kuņģa-zarnu trakta sienu bojājumu sadzīšanu, normalizē kuņģa skābumu. 1 ēd.k. tējkaroti linu sēklu iemērc glāzē ūdens naktī, ņem no rīta tukšā dūšā.

Att

Vīģes ieteicams lietot svaigas. Ja tas ir žāvēts, tad tas ir labāk pēc mērcēšanas vājā šķīdumā ar 3% ūdeņraža peroksīdu - tas palīdzēs notīrīt produktu gadījumā, ja ir aizdomas, ka vīģes ir apstrādātas ar ķīmiskām vielām. Vīģes ir labvēlīgas zarnām, tām ir caureju veicinoša iedarbība, aizcietējumu gadījumā produkts jāēd tukšā dūšā no rīta.

Sāļš ūdens

Sālsūdens attīrīšanas metodi jogā sauc par shankprakshalana. Veicot vienkāršus vingrinājumus, sālsūdens tiek sūknēts visā zarnās, kas ir efektīvs veids, kā attīrīt gremošanas traktu. Izlietots jūras sāls (1 ēdamkarote uz litru silta ūdens). Metode prasa sagatavošanos un iepriekšēju izpēti. Procedūras laikā jums vajadzētu izdzert apmēram 10 glāzes sālsūdens. Šī ir laba un efektīva tīrīšanas metode..

Āboli

Skābie augļi un ogas satur daudz organisko skābju, kas mīkstina žultsakmeņus un fekāliju kauliņus, slāņus uz zarnu sienām. Pirms aknu attīrīšanas ir ieteicama arī ābolu diēta. Badošanās dienas āboliem labi attīra zarnas un piepilda ķermeni ar organisko dzelzi, vitamīniem un citām noderīgām vielām. Ābolu mizas ieteicams veikt šo augļu nogatavošanās sezonā, jo ziemā tie nav tik noderīgi..

Augi ar caureju veicinošu efektu

Zarnu tīrīšanai labāk ir izmantot dabiskos līdzekļus, ieskaitot ārstniecības augus ar caureju veicinošu efektu..

Šie dabiskie līdzekļi ietver:

  • brūnaļģes (jūraszāles);
  • smiltsērkšķu miza;
  • senna lapas;
  • linu sēklas.

Dabiskos caurejas līdzekļus var lietot ilgu laiku, pareizi lietojot, blakusparādības praktiski netiek novērotas. Tas ir labs līdzeklis, ja nepieciešams atbrīvoties no hroniskiem aizcietējumiem..

Enemas

Enemas kombinācijā ar pareizu uzturu ir labākais zarnu tīrīšanas veids. Jūs, protams, varat mēģināt iztikt bez viņiem, tikai pielāgojot uzturu, taču šajā gadījumā efektivitāte būs mazāka, un pats tīrīšanas process prasīs ilgāku laiku. Zināmā mērā klizmu var aizstāt ar caurejas līdzekļiem, taču labāk ir izmantot visas šīs iespējas kombinācijā..

Jums jāsāk ar uzturu, tas jebkurā gadījumā ir pamats. Tad jūs varat paātrināt un stiprināt tīrīšanas procesu, lietojot caurejas līdzekļus, labāk nekā augu izcelsmes. Un, kad zarnas ir atbrīvotas no lielākās daļas piemaisījumu, dodieties uz enemas. Jāuzmanās pēc gadu aizcietējumiem. Ja klizma laikā rodas sāpīgas sajūtas, procedūra jāpārtrauc un jāturpina pēc tīrīšanas ar caurejas līdzekļiem.

Kā to izdarīt

Parasti vienai klizmai ir pietiekami 2 litri ūdens. Ieteicams lietot Esmarch krūzi, kuru var iegādāties aptiekā. Veiciet procedūru, saliekot ceļus, ja guļus, tad kreisajā pusē. Ūdenim, kas paredzēts tīrīšanas klizmai, jābūt atdzesētam, lai izvairītos no liekas iesūkšanas.

Vislabāk ienaidās lietot svaigi spiestu viena citrona sulu, zāļu uzlējumus, dabisko ābolu sidra etiķi, kas tieši pirms procedūras jāatšķaida ar ūdeni. Ķiploku infūziju izmanto, lai attīrītu zarnas no tārpiem. Izmanto arī kumelīšu, asinszāles, kliņģerīšu, ozola mizas ūdens ekstraktu. Augu uzlējuma koncentrācija ir 4-6 ēd.k. l. sausie garšaugi vai savākšanas garšaugi uz litru ūdens. Biškrēsliņi, vērmeles, eikalipti tiek izmantoti anthelminthic enemas.

Lai nodrošinātu lielāku efektivitāti, ieteicams veikt klizmu pēc caurejas līdzekļu lietošanas tajā pašā vai nākamajā dienā. Tātad tīrīšana būs ērtāka un efektīvāka. Pareizi veiktai tīrīšanas klizmai nevajadzētu pievienot sāpīgas sajūtas, un rādītājs, ka viss tiek izdarīts pareizi, ir viegluma sajūta un enerģijas palielināšanās pēc procedūras.

Metodika

Tīrīšanas paņēmieni jāizvēlas individuāli, vadoties pēc intuīcijas un veselā saprāta. Jums nevajadzētu pilnībā un pilnībā koncentrēties uz kāda cita pieredzi. Jāatceras, ka ikviena organismi ir atšķirīgi, tāpēc tas, kas der vienam, var nepatikt otram.

Paņēmienus labāk apgūt pakāpeniski, iepriekš izpētot teoriju no dažādiem avotiem un izdarot secinājumus, kam vajadzētu uzticēties.

Malakhova

Malakhovs ierosina iztīrīt zarnas ar klizmu. Tajā pašā laikā, viņaprāt, Esmarkhapo krūzē vajadzētu ielej 1,5 litrus urīna. Šī metode var patikt urīna terapijas atbalstītājiem.

Vostokovs

V. Vostokova attīrīšanas metode ietver karsta svaiga piena izmantošanu, kurā atšķaida laktobacterīnu, colibacterin un bifidumbacterin. Iegūtais šķidrums tiek infūzēts dienu, pēc tam tas jālieto pusstundu pirms ēšanas, 1-2 glāzes 3 nedēļas. Kursu ieteicams periodiski atkārtot. Jāatzīmē, ka kazas piens ir noderīgāks un labāk uzsūcas, tāpēc ir jēga to lietot..

Normens Valkers

Normens Valkers ir slavens ar to, ka viņš pamatoja un pierādīja, tostarp ar savu piemēru (nodzīvojis 99 gadus aktīvas dzīves), sulas terapijas efektivitāti - ārstēšanas, dziedināšanas un attīrīšanas metodi ar svaigi spiestām sulām. Viņš arī izstrādāja un uzsāka moderno skrūvju sulu spiežu prototipu ražošanu, kas ļauj saglabāt maksimālu uzturvielu daudzumu no svaigiem dārzeņiem, augļiem, zaļumiem, un tāpēc tos uzskata par vispiemērotāko variantu veselīgam un pareizam uzturam..

Praktiskās darbības gadu laikā Normens Walkers ir izteicis daudzas sulas receptes, kas palīdz pret dažādām slimībām, kuras atrodamas viņa grāmatās. Resnās zarnas tīrīšana ar Walkera sulas terapiju ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atjaunot normālu zarnu darbību, tāpēc ieteicams pievērst īpašu uzmanību viņa grāmatām un receptēm..

Tīrīšana pirms kolonoskopijas

Pirms medicīniskās izpētes ieteicams lietot fizioloģiskos caurejas līdzekļus (Fortrans, magnija sulfāts). Parasti caurejas līdzekli dzer naktī pirms procedūras un / vai agri no rīta. Var būt nepieciešama arī tīrīšanas klizma. Procedūru un to, kas tieši jādara, labāk vispirms noskaidrot ar medicīnas darbiniekiem.

Kad jāredz ārsts

Nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību gadījumos, kad ir stipras sāpes vēderā, neremdināma vemšana, caureja, īpaši, ja temperatūra paaugstinās ar asinīm. Ar vēdera uzpūšanos, pakāpenisku svara pieaugumu ieteicams apmeklēt dietologu, gastroenterologu. Problēmas ar taisno zarnu dēļ jums būs nepieciešama proktologa palīdzība.

Tiem, kas nevēlas veikt klizmu tīrīšanai mājās, tiek piedāvāts veikt resnās zarnas hidroterapiju - zarnu dziļu attīrīšanu ar aparāta metodi medicīnas kabinetā..

Galvenais, kas jādara, lai attīrītu un uzturētu normālu zarnu darbību, ir pievērst uzmanību pareizam uzturam, jo ​​tas ir labs kuņģa un zarnu trakta darbības pamats. Ja nepieciešams, pēc tam, kad esat izpētījis materiālus par zarnu tīrīšanu, varat pakāpeniski apgūt dziedinošās tīrīšanas ienaidniekus un citas tehnikas. Integrēta un kompetenta pieeja šai tēmai palīdzēs saglabāt veselību, noņemt liekos kilogramus un arī pagarināt jaunību.

Video

Plašāku informāciju par resnās zarnas tīrīšanu skatiet video..

Raksti Par Hepatītu