Es gribu skābu

Galvenais Čūla

Katrs ēdiens atbilst noteiktai noskaņai. Alkas pēc tāda paša veida pārtikas var liecināt par noteiktu uzturvielu trūkumu organismā. Jebkurš produkts satur minerālus un vitamīnus, aminoskābes, kas ietekmē garastāvokli un enerģiju. Daži no tiem aktivizē smadzeņu izklaides centru. Ja jūs nesen sākat pamanīt, ka jūs arvien vairāk tiecaties ēst kaut ko skābu, un šī vēlme nemazinās, iemesls tam var būt noteiktu uzturvielu deficīts. Kuras? Par to mēs runāsim tālāk..

Kāpēc jūs vēlaties skābu: galvenie iemesli

Arvien biežāk jūs vēlaties ēst citronu vai kaut ko skābu? Vai šī vēlme tevi vajā dienas vai pat nedēļas? Iespējams, ka šādā veidā jūsu smadzenes signalizē, ka jūsu ķermenim kaut kas pietrūkst..

Kāpēc jūs vēlaties skābu un kas trūkst organismā? Viens no biežākajiem šādas alkas cēloņiem ir C vitamīna deficīts. Tieši šis vitamīns ir atbildīgs par imunitāti, to sauc arī par askorbīnskābi..

C vitamīna trūkumu bieži pavada tādi simptomi kā imunitātes pasliktināšanās un biežas saaukstēšanās, bāla āda, veselības stāvokļa pasliktināšanās, miega problēmas, pastiprināta asiņošana, galvassāpes.

Kā samazināt alkas pēc skābiem ēdieniem? Pirmkārt, mēs iesakām katru dienu uzņemt augstas kvalitātes vitamīnu un minerālu kompleksu. Jums arī ikdienas uzturā jābūt daudzveidīgākam un jāiekļauj vairāk dārzeņu un augļu, garšaugu, ogu..

Vēl viens alkas pēc skābuma iemesls ir problēmas kuņģa un zarnu darbā.. Dažās slimībās tiek traucēts skābums gremošanas traktā, tiek ražots nepietiekams kuņģa sulas daudzums. Visbiežāk tas ir gastrīta un kuņģa čūlas pazīmes, šīs slimības pavada dažādi simptomi.

Dažreiz aukstā vai vīrusu slimību sākuma stadijās jūs vēlaties skābu. Tādējādi ķermenis signalizē par aizsargājošo īpašību samazināšanos..

Ja jums nav kuņģa un zarnu trakta problēmu, alkas pēc skābes var norādīt uz aknu vai uroģenitālās sistēmas problēmām..

Iespējams, ka ēdat pārāk smagu un treknu pārtiku? Pārskatiet savu uzturu un mainiet to. Bieži vien skābu nepieciešamību provocē fakts, ka kuņģa-zarnu trakts nespēj tikt galā ar taukainu ēdienu asimilāciju. Skābie ēdieni palīdz uzlabot gremošanu un pārtikas pārstrādi.

Vēlme ēst skābu bieži sastopama grūtniecēm, īpaši toksikozes klātbūtnē. Skābie ēdieni var palīdzēt mazināt nelabumu un uzlabot sievietes stāvokli. Šajā gadījumā neliecieties panikā, alkas pēc skābiem ēdieniem pakāpeniski izzudīs kopā ar nelabumu..

Vai man jālieto C vitamīns?

C vitamīnu ieteicams lietot atsevišķi pēc konsultēšanās ar ārstu un nepieciešamo testu nokārtošanas. Varbūt jums trūkst citu vitamīnu vai minerālu, deficītu var noteikt tikai izmeklējumi.

Ja jums nav laika apmeklēt ārstu, jūs varat lietot C vitamīnu drošās devās pats. Standarta dienas deva ir 1000 mg pieaugušajiem, bērniem šis skaitlis tiek samazināts līdz 250 mg.

Kāpēc jūs pastāvīgi vēlaties skābu? Nav nekas nepareizs ar to, ka vairākas dienas vēlaties ēst citrusaugļus vai citu skābu pārtiku, apmierināt vēlmi un baudīt veselīgu kārumu. Ja alkas saglabājas vairākas nedēļas, noteikti apmeklējiet ārstu..

Kas trūkst ķermenī: kaprīzes vai vajadzība

Kā uzzināt, kas trūkst organismā? Šodien jūs vēlaties vienu lietu, rīt otru - vai tās ir mūsu kaprīzes vai arī tās ir mūsu ķermeņa vajadzības? Vai varbūt tas ir signāls par kādu slimību, kas vēl nav izpaudusies? Mēs visi esam pazīstami ar situāciju, kad vēlaties kaut ko saldu, skābu vai sāļu. Dažreiz mēs izmisīgi vēlamies kādu konkrētu produktu un alkatīgi patērējam to dienu no dienas. Bieži tas notiek noteiktu uzturvielu, vitamīnu vai minerālvielu trūkuma dēļ organismā. Bet tā notiek, ka tieksme pēc noteiktas produktu garšas ir kaut kādas slimības sākuma pazīme. Kas notiek mūsu gadījumā? Mēģināsim to izdomāt soli pa solim.

Ko trūkst ķermenī, ja vēlaties...

  • Ja vēlaties šokolādi. Jūsu ķermenī trūkst magnija. Ēdiet neapstrādātas sēklas un riekstus, avokado eļļu vai pašu avokado, banānus, jogurtus un griķu biezputru, un jūs to kompensēsit. Pēc dažām aplēsēm, apmēram 75% attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no magnija trūkuma. Šo stāvokli ir grūti definēt, un tas visbiežāk ir asimptomātisks. Tomēr, ja tas netiek atklāts agrīnā stadijā, tas var izraisīt nopietnu patoloģiju un slimību attīstību, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, osteoporozi, astmu un daudzas citas slimības un simptomus, par kuriem jūs varat uzzināt šeit - Magnija trūkums organismā: simptomi sievietēm, vīriešiem un bērniem.

Ceptuvju vilkmes. Ja vēlaties miltus, tad organismā nav pietiekami daudz slāpekļa. Šajā gadījumā mēģiniet ēst vairāk olbaltumvielām bagāta ēdiena: dažāda veida gaļa, zivis, pākšaugi, kartupeļi un dažādi rieksti. Slāpekļa trūkums organismā var izraisīt ādas krāsas maiņu, edēmu, muskuļu masas samazināšanos un smagu infekciju attīstību. Un tie ir tikai daži no simptomiem, kas var rasties ar slāpekļa deficītu organismā. Šajā lapā varat apskatīt visu slāpekļa trūkuma simptomu sarakstu un ieteikumus tā novēršanai - Slāpekļa trūkums cilvēka ķermenī: problēmas simptomi un risinājumi.

  • Ja vēlaties taukus. Kā likums, tas iegūst taukus no kalcija trūkuma organismā. Šajā gadījumā ieteicams ēst brokoļu kāpostus, dažādus sierus, sezama sēklas, pākšaugus, pienu un piena produktus. Jūs varat arī lietot papildu kalcija piedevas, taču to efektivitāte var ievērojami atšķirties, un daži kalcija veidi pat uzņemšanas laikā var būt kaitīgi. Ja plānojat lietot kalcija piedevas un vēlaties saprast, kura no tām ir vislabākā, jums palīdzēs šis kalcija formas pārskats - kurš kalcijs ir labākais - kalcija formu apskats..
    • Ja vēlaties siļķes. Bieži vien šādā veidā izpaužas hlorīdu trūkums organismā. Dzeriet kazas pienu, ēdiet jūras zivis un ēdienam pievienojiet jūras sāli, un jūs varat kompensēt šo ķīmisko savienojumu trūkumu. Hlorīda deficīts rodas retos gadījumos, un, lai saprastu, vai jums ir izveidojies šīs vielas deficīts vai nē, jums jāaplūko simptomu saraksts un iespējamie šī stāvokļa cēloņi. Par to jūs varat iegūt šeit - Hlorīdi: īpašības, to trūkuma simptomi, produkti.

      Ja vēlaties citronus. Citrona ieguvumus nevar pārvērtēt, un, ja ķermenis to prasa, tad tam nav pietiekami daudz C vitamīna un kālija sāļu. Ir arī iespējams, ka jūsu imūnsistēma jau ir novājināta, un jūs saņemat saaukstēšanos no šī un alkas pēc citrona. C vitamīna deficītu raksturo vairāki simptomi, un, ja vēlaties saprast, vai jūsu ķermenis cieš no šī svarīgā vitamīna trūkuma, šis raksts jums palīdzēs - 8 C vitamīna (askorbīnskābes) deficīta simptomi.

      Es gribu dažus sadedzinātus pīrāgus. Šeit trūkst oglekļa. Šajā gadījumā jums nevajadzētu ēst sadedzinātu, bet ēst vairāk svaigu augļu..

      Es gribu visu un vēl. Jums trūkst silīcija, triptofāna un tirozīna. Tāda viela kā silīcijs ir atrodama saulespuķu sēklās un riekstos. Alfa aminoskābe triptofāns ir atrodams aknās, sieros, spinātos, saldos kartupeļos, rozīnēs un jērā. Aromātiskais alfa-aminoskābes tirozīns ir atrodams zaļos, dzeltenos un sarkanos augļos un dārzeņos, kas satur lielu daudzumu C vitamīna. Pārmērīga apetīte sievietēm pirms menstruācijas norāda uz cinka trūkumu organismā. Šajā gadījumā jums vajadzētu ēst jūras veltes, salātus, sarkano gaļu un dažādus sakņu dārzeņus..

    • Nemaz nav izsalcis. Jums trūkst B vitamīna dzērienu, ko var iegūt no riekstiem, sēklām, pākšaugiem, aknām utt. Jums trūkst B vitamīna, ko var iegūt no paltusa, tunča, liellopa gaļas, vistas un tītara gaļas, cūkgaļas, sēklām un pākšaugiem. Un jums trūkst mangāna, kas ir vairāk nekā bagātīgs mellenēs, valriekstos un mandelēs..

    Es gribu kaut ko... - kā signālu par slimību

    Tā notiek, ka tieksme pēc noteikta produkta var būt pārliecinošs signāls par sākuma vai hronisku slimību. Mēģināsim to izdomāt.

    - Pārtika šķiet pastāvīgi nepietiekama. Tas var norādīt uz iekaisumu organismā, bieži uroģenitālās sistēmas iekaisumu..

    - Es pastāvīgi gribu skābu. Tas var norādīt uz gastrīta klātbūtni ar zemu kuņģa skābumu. Tas var būt arī auksts sākums, jo ar aukstu un temperatūru, es tiešām gribu skābu.

    - Es vienmēr gribu kaut ko rūgtu. Tas var būt ķermeņa apreibināšanās pazīme..

    - Es vienmēr gribu kaut ko pikantu. Tas ir skaidra zīme par paaugstinātu sliktā holesterīna līmeni organismā un traucētu lipīdu metabolismu..

    - Es vienmēr gribu pīrāgu. Parasti tas var liecināt par samazinātu imunitāti..

    - Tieksme ēst mīlīgu pārtiku. Tas notiek cilvēkiem ar noslieci uz gastrītu un kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas. Arī šī tendence var izpausties cilvēkiem ar aknu un žultspūšļa slimībām..

    - Es vienmēr gribu kaut ko saldu. Parasti cilvēki ar nervu sistēmas traucējumiem regulāri vēlas saldumus. Viņi var ciest no depresijas, viņiem bieži ir slikta garastāvoklis un miega traucējumi. Saldums nav depresijas risinājums, jo daudz saldumu ir kaitīgi ķermenim. Aizstājiet saldumus ar ogām un saldajiem augļiem. Kas šajā gadījumā trūkst ķermenī? Atbilde uz šo jautājumu nav problēmas risinājums. Izmēģiniet tādus ārstniecības augus kā ginkgo biloba un harmonizējiet savu dzīvi ar regulāru meditāciju.

    Vai šis raksts jums bija noderīgs? Dalieties tajā ar citiem!

    Es gribu skābu: kas trūkst, un kad tas ir patoloģijas pazīme?

    Skābēti kāposti, nenogatavojušies ķirši, galu galā, velk tāpat kā bērnībā, lai nobaudītu skudras garšu? Pastāvīgā vēlme ēst kaut ko skābu var norādīt uz vairākiem traucējumiem normālā ķermeņa darbībā. Un, ja jūs vēlaties arī noteiktus ēdienus, lai iegūtu skābu garšu, tad ķermenis kliedz par veselības problēmām.

    Es gribu tikai skābu. Ko signalizē ķermenis

    Avitaminoze - vitamīnu trūkums.

    Pētījumi jāsāk ar to, kas atrodas uz virsmas.

    Tāda ir diēta. Varbūt jūs esat pārāk aizrāvies ar veselīgas ēšanas principiem. Mazāk sāļa, marinēta un marinēta pārtika, karstās piedevas un garšvielas?

    Tas ir pareizi un labi. Bet akli sekot un novājināt pārtikas receptorus ar visdažādākajām sajūtām ir muļķīgi.

    Pievienojiet sāli, izmantojiet skābo ogu mērces, saprātīgā daudzumā ēdiet dabiski marinētus dārzeņus. Un nesabojājiet figūru un apmieriniet garšas kārpiņas.

    Jūs slimojat ar ARI vai ARVI. Šajā gadījumā ķermenim ir jāizmanto visas rezerves un jāizvelk C vitamīns no visa, kas nāk pāri. Askorbīnskābe ir nepieciešama, lai ražotu interferonu, kas ir dabiskas pretvīrusu zāles.

    Kad uzbrūk adenovīrusi, gripas vīruss, askorbīnskābe ir nepieciešama lielās devās, un ķermenis lūdz skābu. Ne velti saaukstēšanās ārsti kompleksās ārstēšanas ietvaros obligāti izraksta C vitamīnu.

    Avitaminoze. Tā ir sarežģīta problēma. Vitamīnu trūkums attīstās ar nesabalansētu uzturu, aizraušanos ar dažādām stingrām diētām un ātrās ēdināšanas ļaunprātīgu izmantošanu.

    Ir grūti noteikt, kura no bioloģiski aktīvajām vielām trūkst..

    Visbiežāk tā ir sarežģīta problēma. Bet, kad viņi runā par vēlmi ēst kaut ko skābu, tad trūkst C vitamīna un magnija. Askorbīnskābes deficīts izpaužas šādi:

    1. nogurums un samazināta veiktspēja;
    2. bāla āda;
    3. nosliece uz saaukstēšanos;
    4. miega traucējumi;
    5. asinsvadu trauslums un asiņošana;
    6. galvassāpes, muskuļu un locītavu sāpes.

    Magnija deficīts ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Patoloģijas pazīmes:

    • nogurums un vājums pat pēc miega;
    • matu izkrišana, ādas kvalitātes pasliktināšanās, nagu plāksnes;
    • galvassāpes, murgi, aizkaitināmība;
    • tiks, neiropātija;
    • krampji;
    • sirdssāpes.

    Grūtniecība sievietēm. Gaidot bērnu, sievietes ķermenis sāk ražot hormonus, kas raksturīgi tikai šim dzīves periodam. Notiek toksikoze, un rezultātā var mainīties garšas ieradumi. Viens - jūs vēlaties sāļš, otrais - salds, un trešais - kāposti.

    Grūti sagremojamo pārtikas produktu pārpalikums. Šajā gadījumā ķermenis mēģina palielināt kuņģa sulas skābumu, lai tiktu galā ar pārtikas gremošanu..

    Gastrīts ar zemu skābumu ir iekaisuma process kuņģī. Ķermenis var reaģēt ar vēlmi ēst kaut ko skābu. Žultsvadu un aknu slimības.

    Es gribu skābu un ne tikai. Ēdiena vēlmes

    Ar kalcija trūkumu jums jālieto raudzēti piena produkti.

    Dažreiz ir vēlme ēst ne tikai kaut ko skābu, bet arī noteiktu produktu ar skābu garšu. Ko iestāde cenšas ziņot:

    • Skābie ogas un augļi - citrons, jāņogas, dzērvenes - ķermenim steidzami nepieciešams kālijs un askorbīnskābe. Samazināta imunitāte.
    • Raudzēti piena produkti - kefīrs, biezpiens, raudzēts cepts piens, ayran, iedegums un tā tālāk - kalcija trūkums, pastāv augsts osteoporozes risks. Turklāt ir iespējams aminoskābju triptofāna, lizīna un leicīna trūkums. Tie ir svarīgi savienojumi, ko organisms var iegūt tikai no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tāpēc no veģetārisma būs jāatsakās..
    • Raudzēti piena produkti - aizraušanās ar jogurtiem un kefīru var liecināt par kuņģa-zarnu trakta mikrofloras pārkāpumu, labvēlīgo baktēriju skaita samazināšanos un oportūnistiskās floras pavairošanu. Lietojiet jebkuru probiotisko piedevu.

    Es gribu skābu. Ko ēst?

    Ultraskaņa palīdzēs pārbaudīt aknas.

    Pastāvīga tieksme pēc vienas garšas - skāba, salda, sāļa - ir aizdomīga pazīme. Tāpēc ieteicams to pārbaudīt ārsts. Ko jūs varat darīt pats:

    1. sāciet uzraudzīt diētu. Palieliniet olbaltumvielu pārtikas daudzumu, ja esat veģetārietis;
    2. lai samazinātu mikroelementu deficītu, ieteicams lietot vitamīnu kompleksu - jebkuru pieejamo narkotiku;
    3. saprātīgos daudzumos ieviest uzturā augļus, sēklas un riekstus;
    4. pākšaugos un zaļās pupiņās ir atrodams liels daudzums magnija;
    5. kalcija trūkumu kompensē vai nu vitamīni ar šo mikroelementu, vai biezpiens, kefīrs, citi raudzēti piena produkti;
    6. ja trūkst labvēlīgas mikrofloras, jālieto probiotikas, bet tikai saskaņā ar disbiozes analīzes rezultātiem. Tā kā jums sākotnēji var nākties dzert zāles, kas nomāc oportūnistisko floru, un pēc tam apdzīvo gremošanas traktu ar labvēlīgām baktērijām;
    7. redzēt savu ginekologu vai saņemt grūtniecības testu. It īpaši, ja mēnešreizes kavējas. Varbūt jūs varat apsveikt;
    8. ja jūs sēdējat mājās ar saaukstēšanos, tad lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus, C vitamīnu, palutiniet sevi ar citroniem un dzērvenēm;
    9. pārbaudiet aknu un žultsvadus. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar gastroenterologu, jāveic ultraskaņa.

    Jānoskaidro garšas preferenču pārkāpuma iemesli. Varbūt viss ir kārtībā un mēness fāze vienkārši sakrita. Bet tas var būt, īpaši kopā ar dažādiem simptomiem, un nopietnu patoloģiju pazīme. Klausieties ķermeni, un tas jums pateiksies par labi koordinētu darbu.

    Video pastāstīs par to, kas trūkst ķermenim:

    Atradi kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter, lai pastāstītu mums.

    Kas trūkst ķermenī, ja jūs pastāvīgi vēlaties saldu, sāļu, pikantu, skābu vai rūgtu

    Jūs esat darbā, veicat uzņēmējdarbību un pēkšņi pēkšņi vēlaties ēst milzīgu kūku! Tātad jūs gribējāt, ka esat gatavs mest visu un visus un skriet uz veikalu... pazīstams? Protams, tas ir nedaudz pārspīlēts, bet tas nemaina būtību - visi saskārās ar situāciju, kad jūs patiešām vēlaties kaut ko saldu, sāļu vai skābu. Šādas pārmērīgas tieksmes signāli liecina, ka ķermenim trūkst dažu mikroelementu, un dažos gadījumos tas ir jāuzskata par “paziņojumu” par slimības attīstību. Kā noteikt, kā trūkst jūsu ķermeņa, lasiet zemāk.

    Savs diagnostikas ārsts vai kā noteikt ķermeņa vajadzības

    Zemāk mēs uzskaitām iemeslus, kāpēc alkas pēc ēdiena ir ar specifiskām gaumēm, lai atklātu jūsu "gribu, gribu, gribu!" Vietne Elgreloo.com nekavējoties veic rezervāciju - jūs ne vienmēr esat slims un noteikti nemirstat, ja atrodat priekšnoteikumus kādas slimības izraisīšanai. Lai veiktu precīzu diagnozi, jums jāapmeklē ārsts.

    Kāpēc jūs vienmēr vēlaties kaut ko saldu?

    Pārmērīga tieksme pēc glikozes un visiem tās atvasinājumiem var norādīt uz:

    • Nesabalansēts uzturs: ja trūkst barības vielu, ķermenis meklē enerģijas avotu, kas izraisa bada sajūtu. Ātrākais veids, kā piepildīties, ir ēst ātros ogļhidrātus, kas ir sastopami visos konditorejas izstrādājumos. Tāpēc, ja vēlaties kaut ko saldu, pirmkārt, jums ir jāpārskata diēta un nedrīkst izlaist ēdienreizes;
    • Nestabils psiholoģiskais stāvoklis - saldumi, īpaši šokolāde, paaugstina serotonīna līmeni asinīs - laimes hormonu. Ierodoties stresa vai sajukuma un nomākuma stāvoklī, serotonīna līmenis strauji pazeminās, un ķermenis tiecas to papildināt, pieprasot no jums vēl vienu desertu;
    • Paradums - zinātnieki ir pierādījuši, ka ātri ogļhidrāti var izraisīt tikpat lielu atkarību kā tabaka, alkohols vai narkotikas. Tomēr to ir daudz vieglāk pārvarēt - ir vērts atteikties no saldumu lietošanas nedēļu vai divas, un tieksme pēc tiem ievērojami vājinās.

    Secinājums: spēcīga vēlme pēc saldumiem reti runā par slimībām. Pirmkārt, tiem, kuriem ir salds zobs, ir nepieciešams normalizēt uzturu un psiholoģisko stāvokli..

    Kas pietrūkst, ja vēlaties sāļo?

    Vai lielveikalā nevar iet garām riekstiem, čipsiem, siļķēm un citiem pārtikas produktiem ar augstu sāls saturu? Tam var būt vairāki iemesli:

    • Dehidratācija: Jūs, iespējams, nedzerjat pietiekami daudz šķidruma. Tēja, kafija, sulas netiek ņemtas vērā, jums dienā ir jāizdzer vismaz pusotrs litrs ūdens.
    • Hlorīda deficīts: kad pēdējo reizi ēdāt zivis un citas jūras veltes? Ja uzreiz neatceraties, dodieties uz veikalu jūraszāles, gliemenes, zivis vai citus jūras dibena iedzīvotājus. Mēs arī iesakām parasto galda sāli aizstāt ar jūras sāli;
    • Problēmas ar žulti vai aknām: dažos gadījumos vēlme pēc sāļuma signalizē par žultspūšļa slimību vai patoloģijām aknās. Šos traucējumus papildina arī slikta dūša, rūgta garša mutē un dzeltenīgi brūns pārklājums uz mēles..
    • Infekcijas slimība: infekcijas fokusa klātbūtnē organismā var palielināties tieksme pēc sāļa ēdiena. Ja Jums ir arī drudzis, noteikti jāredz ārsts..

    Secinājums: kā redzat, pastāvīga vēlme ēst kaut ko sāļu nav grūtniecības pazīme, kā daudzi kļūdaini domā. Tas norāda uz ūdens bilances pārkāpumu, hlorīdu trūkumu, infekcijām vai žultspūšļa un aknu darbības traucējumiem.

    Kad jūs patiešām vēlaties kaut ko skābu?

    Vai jūs domājat ēst veselu citronu tūlīt? Aplūkosim simptomus:

    • C vitamīna trūkums: visiem citrusaugļiem ir skāba garša, tāpēc ar C vitamīna trūkumu mēs pastāvīgi vēlamies kaut ko skābu;
    • Magnija trūkums: ar toksikozi, atliktu saindēšanos, kā arī ar imunitātes pavājināšanos magnija rezerves ir izsmeltas, kas liek jums pastāvīgi vēlēties būt skābam;
    • Pārāk mīlīgs uzturs: ja pastāvīga diēta vai trūkst garšvielu pārtikā, ķermenis pieprasa garšas palielināšanos.

    Secinājums: lai papildinātu askorbīnskābes rezerves, ēdiet citrusaugļus, un pākšaugi, zivis un ogas palīdzēs cīnīties ar magnija trūkumu.

    Jūs pastāvīgi alkstat kaut ko rūgtu vai pikantu?

    Sarkano piparu mīļotājiem jāpievērš uzmanība šādiem punktiem:

    • Pārmērīgs taukainas pārtikas patēriņš: pikanta un rūgta paātrina gremošanu. Ja jūs pastāvīgi cenšaties pievienot ēdienam ķiplokus vai piparus, mēģiniet padarīt diētu vieglāku;
    • Kuņģa sekrēcijas pārkāpums: dažreiz akūtiem mīļotājiem ir darbības traucējumi kuņģa-zarnu trakta evakuācijas funkcijā;
    • Intoksikācija: ķermenis cenšas ātrāk sagremot pārtiku, lai atbrīvotos no toksīniem, tāpēc tai nepieciešama “degviela”.

    Secinājums: dodiet priekšroku dārzeņiem un graudaugiem, secinot, ka ēdat smagus ēdienus. Ja alkas pēc akūtas neiziet - sazinieties ar gastroenterologu.

    Tas, kas ķermenim pietrūkst, kad tas vēlas sāļu, saldu, pikantu vai skābu

    Protams, katrs no mums noteiktos laikos pamana tieksmi pēc viena veida izstrādājumiem, pret kuriem, iespējams, agrāk viņš nekad nav ticis. Kaut arī neatkarīgi no tā, ko mēs maldinām, saldu, treknu vai ceptu dažreiz katrs no mums vēlas, pat ja mēs esam pareizā uztura un veselīga dzīvesveida piekritēji. Bet izrādās, ka visbiežāk mūsu šāda veida vēlmes norāda, ka ķermenim kaut kas pietrūkst un tas mēģina deficītu piepildīt ar šādiem produktiem..

    Es gribu sāļo

    Ķermeņa dehidratācija. "Pestīšanas" recepte ir vienkārša: dzeriet vairāk ūdens.

    Hlorīdu trūkums. Biežāk ēdiet zivis un jūras veltes un pārejiet uz jūras sāli, nevis parasto galda sāli. Atklājiet kazas pienu.

    Infekcijas vieta (visticamāk, uroģenitālā rajonā). Sazinieties ar speciālistu.

    Es gribu skābu

    Jūsu ēdiens ir pārāk mīlīgs, uzturā ir iekļauti tikai “neitrāli” ēdieni, piemēram, vārīta gaļa / zivis, kartupeļi un piens. Vairāk sāls!

    C vitamīna deficīts un magnija trūkums pēc toksikozes (grūtniecēm), saindēšanās, imūnsistēmas pavājināšanās. Ēdiet riekstus, sēklas, pākšaugus, un viss būs kārtībā.

    Pastāvīgi alkst pēc sāls, jums var būt aizdomas par žultspūšļa vai aknu problēmām. Sazinieties ar speciālistu.

    Es gribu rūgtu vai pikantu

    Pārtrauciet ēst tonnas treknu produktu! Rūgta vai pikanta, ķermenis parasti "vēlas" sagremot lielu daudzumu "treknas gaļas".

    Ja iepriekš aprakstītais gadījums nav jūsu izvēle, kuņģī var būt problēmas - ir grūtības ar sekrēciju un evakuācijas funkciju.

    Bieži vien "pikants" ir vēlams arī intoksikācijas gadījumā.

    Es gribu taukus

    Jums ir palielinājusies fiziskā aktivitāte;

    Jums ir aptaukošanās un tāpēc ievērojat bargi ierobežotu tauku diētu.

    Taukos šķīstošo vitamīnu trūkums.

    Kaut kas jāmaina - laika gaitā nepamatota tieksme pēc taukiem izraisa izmaiņas smadzenēs un veidojas ieradums ēst taukus.

    Kā jūs varat mazināt tieksmi pēc trekniem ēdieniem? Ēst sieru, piena un raudzēta piena (kefīra, jogurta) produktus, brokoļus.

    Es gribu kaut ko saldu

    Hroma, fosfora vai triptofāna trūkums (pēdējais īpaši trūkst mākoņainās dienās). Pērciet hroma preparātus aptiekā - un tūkstošgades problēma, visticamāk, tiks atrisināta.

    Šie ir mūsu gastronomisko quirks vispārējie paraugi. Ja vēlaties iegūt medicīniski precīzu priekšstatu par konkrētā ķermeņa vajadzībām, dodieties uz labu klīniku un veiciet mikroelementu matu analīzi. Tajā pašā laikā pārbaudiet, vai nav smago metālu sāļu.

    Kāpēc jūs vēlaties kaut ko pikantu: par ko runā ķermenis

    Ja cilvēks pastāvīgi vēlas sāļu, skābu, saldu vai pikantu ēdienu, neignorējiet šo vēlmi, tas bieži norāda uz jebkādu elementu vai vitamīnu trūkumu organismā. Rakstā aplūkoti galvenie iemesli, kāpēc alkas pēc pikanta ēdiena, kā arī veidi, kā tos novērst.

    Kas trūkst ķermenī

    Ja cilvēks, neuzmetot aci, ēd karstu čili vai gatavu ēdienu, kas ir pikants no sirds, šīs atkarības iemesli var būt dažādi. Daži neapdraud veselību un prasa tikai dzīvesveida pielāgošanu. Citi var būt slimības attīstības pazīme. Jebkurā gadījumā, ja cilvēku pastāvīgi pievelk akūts cilvēks, un šo vēlmi nekādā veidā nevar pārvarēt, labāk ir parakstīties uz konsultāciju pie ārsta un precīzi noteikt, kas tieši ir ķermeņa trūkums.

    Augsts holesterīna līmenis asinīs

    Bieži vien jūs vēlaties pikantu ēdienu ar hiperholesterinēmiju. Šī ir izplatīta slimība, kurā tiek traucēta lipīdu metabolisms un paaugstinās sliktā holesterīna līmenis. Tā rezultātā palielinās asins viskozitāte, uz asinsvadu iekšējām sienām veidojas holesterīna plankumi, kas pakāpeniski veidojas plāksnēs..

    Ar hiperholesterinēmiju jūs vēlaties pikantu ēdienu, jo tas palīdz atšķaidīt asinis, samazināt sliktā holesterīna līmeni un notīrīt traukus no nogulsnēm. Tāpēc karstu karstu piparu mīļotājam vajadzētu ziedot asinis analīzei un pārliecināties, ka šīs bīstamās slimības nav. Ja diagnoze tiek apstiprināta, sāciet pareizu ārstēšanu ārsta uzraudzībā.

    Vairogdziedzera darbības traucējumi

    Pikanta ēdiena galvenā sastāvdaļa ir kapsacīns. Šis komponents aktivizē vielmaiņu, uzlabojot metabolismu. Vairogdziedzera slimību, ko sauc par hipotireozi, raksturo nepietiekama orgānu aktivitāte, kuras dēļ vielmaiņas procesi organismā palēninās.

    Cilvēks ar šādu slimību pastāvīgi vēlas akūtu, lai kaut kā satricinātu metabolismu. Bet, ja alkas pēc pikanta rodas tikai periodiski, visticamāk, ka nav veselības problēmu.

    Helmintiāze

    Ne pieaugušie, ne bērni nav apdrošināti pret inficēšanos ar helmintiem. Šie parazīti galvenokārt dzīvo zarnās, izjaucot gremošanas procesu un barības vielu uzsūkšanos. Cilvēks intuitīvi sasniedz pikantu ēdienu, jo helminti to nepatīk.

    Fakts ir tāds, ka pikanti ēdieni, piemēram, paprika, sīpoli, ķiploki, stimulē kuņģa sulas un žults ražošanu. Tieši šos produktus ieteicams iekļaut uzturā, lai novērstu inficēšanos ar helmintiāzi..

    Problēmas ar gremošanas traktu

    Kad cilvēks vēlas ķiplokus, sinepes, sīpolus, piparus, jāveic testi, lai parādītu kuņģa skābuma līmeni. Fakts ir tāds, ka dažreiz tieksme pēc pikanta ēdiena norāda uz orgāna sekrēcijas funkcijas pārkāpumu. Pikanti ēdieni palīdz palielināt gremošanas enzīmu ražošanu, tāpēc ēdamais ēdiens, īpaši, ja tas ir smags, tiks sagremots vieglāk un ātrāk.

    Pārkarst

    Daudzi droši vien pamanīja, ka tad, kad ārā ir karsts, viņi īpaši vēlas ēst pikantu ēdienu. Fakts ir tāds, ka valstīs ar tropisko klimatu pikantu ēdienu uzskata par diētu. Tas izraisa paaugstinātu svīšanu, kas palīdz ķermenim ātrāk atdzist. Karstajā sezonā bagātīga svīšana ir dabisks process. Tomēr dažreiz sviedri nav pietiekami, lai saglabātu ķermeņa atdzišanu..

    Infekcijas slimības

    Ar saaukstēšanos deguna nosprostojums parādās gandrīz nekavējoties. Ķermenis, sajūtot kaut ko nepareizu, signalizē, ka cilvēkam jālieto dabīgas zāles - ķiploki, sīpoli, karstie pipari. Šie produkti palīdz novērst iekaisumu, pietūkumu, gļotādu uzkrāšanos. Tāpēc, ja vēlaties ķiplokus vai sīpolus ar ARI vai ARVI, jums nevajadzētu liegt sev prieku. Svarīgi tikai atcerēties, ka pikanta ēdiena iedarbība ir īslaicīga, tāpēc, ja deguns ir stipri aizbāzts, labāk lietot pārbaudītas zāles.

    Asas asinsspiediena lec

    Pikanti ēdieni var palīdzēt pazemināt paaugstinātu asinsspiedienu. Kapsacīns ir galvenā pikanta produkta sastāvdaļa, pēc nonākšanas ķermenī tas paplašina asinsvadus, kas nozīmē, ka pēc pikanta ēdiena ēšanas cilvēka asinsspiediens pazeminās.

    Turklāt kapsacīns pastiprina sāls garšu, tāpēc piparotos ēdienos sāls nav nepieciešams. Un, kā jūs zināt, sāls organismā aiztur šķidrumu, kas izraisa edēmu un paaugstinātu spiedienu.

    Grūtniecība

    Ja stāvoklī esošā sieviete alkst pēc pikanta ēdiena, šīs atkarības iemesli var būt šādi:

    • Izmaiņas hormonālajā līmenī;
    • Sālsskābes ražošanas trūkums kuņģī;
    • Paaugstināts holesterīna līmenis;
    • Paaugstināts asinsspiediens.

    Kāpēc jūs vēlaties skābu? Kas trūkst organismā? Kā noteikt kuņģa skābumu mājās?

    Kā noteikt, vai kuņģa skābe ir augsta vai zema?

    Kuņģa skābums var būt normāls, augsts vai zems. Pēdējos divos gadījumos jūsu veselība var ievērojami pasliktināties. Tāpēc no raksta jūs uzzināsit, kā noteikt kuņģa skābumu, kā arī to, kā pielāgot šī orgāna darbu..

    Kas var ietekmēt skābuma izmaiņas?

    - ēst pikantu un pārāk treknu ēdienu;

    - iekšējo orgānu, kā arī paša kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimības;

    - stress un nervu spriedze;

    - ilgstošas ​​zāles.

    Skābuma šķirnes

    Jāatzīmē: ja šis rādītājs mainās, tad jūsu labsajūta un ķermeņa veiktspēja samazinās. Simptomus nevar ignorēt, jo skābuma izmaiņas var izraisīt nopietnas sekas: gastrīta, čūlu un pat vēža parādīšanos..

    Ir tikai divi skābuma veidi:

    1. Stimulēts. Tas parāda, cik daudz sālsskābes izdalās kuņģa laikā vai pēc noteiktu zāļu lietošanas..

    2. bazāls. To nosaka tikai tad, ja gremošanas trakts nedarbojas, tas ir, kad cilvēks ir izsalcis.

    Katram tipam ir savi normas rādītāji, novirze no kuras ir patoloģija. Tagad apskatīsim, kā noteikt kuņģa skābumu, izmantojot mūsdienīgus līdzekļus un mājās.

    Diagnostikas funkcijas

    Turklāt ārsts var veikt kuņģa intubāciju. Ātrai noteikšanai izmanto ātrās pārbaudes, kuras varat iegādāties aptiekā. Tomēr to ticamība ir apšaubāma. Endoskopijas metode ir precīzāka..

    Un jums jāvadās no dažiem simptomiem, kurus mēs apsvērsim turpmāk. Tagad jūs zināt, kā noteikt kuņģa skābumu.

    Patoloģijas simptomi

    - akūtas dedzināšanas un sāpju sajūta kuņģī;

    - nespēja ēst skābu pārtiku.

    Jāatzīmē, ka šādiem pacientiem bieži ir nepietiekams olbaltumvielu daudzums. Viņi košļo gumiju, lieto alkoholu, ēd nevēlamo ēdienu.

    Ja jums ir augsts skābums, simptomus ir viegli noteikt pats. Runājot par pretējo situāciju, tas ir nedaudz sarežģītāk. Zema skābuma simptomi ir:

    - slikta dūša un bieža rīboņa sajūta kuņģī;

    - nepatīkama metāla garša un slikta elpa;

    - atraugas ar dīvainu smaku;

    - gremošanas traucējumi, kā arī vispārējs izskats un veselība.

    Zems skābums ir bīstamāks nekā augsts skābums. Fakts ir tāds, ka šajā gadījumā ķermenis labi nesagremo pārtiku, un nepieciešamās vielas tiek absorbētas ļoti mazā daudzumā..

    Kā diagnosticēt patoloģiju mājās?

    1. Ceturtdaļu tējkarotes izejvielu vajadzētu izšķīdināt glāzē auksta ūdens un izdzert. Turklāt maisījums jālieto no rīta, tukšā dūšā..

    2. Vērojiet atraugas. Pietiek gaidīt tikai dažas minūtes.

    3. Ja parādās atraugas, tad patoloģijas nav. Ja tā tur nav, skābumu var samazināt..

    Runājot par pretēju situāciju, nav vajadzīgi īpaši testi. Ja jums ir skābs kuņģis, simptomi palīdzēs ļoti precīzi noteikt. Dabiski, ka pēc mājas pārbaudes nebūs lieki apmeklēt speciālistu..

    Kā novērst augstu skābumu?

    Šajā situācijā noder medus, zaļā tēja, vieglas zupas. Tie neapgrūtina kuņģi un tiek sagremoti normāli, bez sulas pārsprāgšanas. Turklāt ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzēs atbrīvoties no dedzinošas sajūtas un sāpēm, kā arī padarīt grēmas lēkmes reti un īslaicīgas. Piemēram, jūs varat lietot Mezim, Pancreatin un citus. Tie veicina pareizu pārtikas gremošanu un novērš pārmērīgu kuņģa sulas sekrēciju.

    Mēģiniet ēst saskaņā ar režīmu, lai noteiktā laikā skābe izdalītos stingri. Kas attiecas uz tautas receptēm, lieti noderēs nātru, sasmalcinātu olu čaumalu novārījums. Ja jūs stingri ievērojat visus profilaktiskos pasākumus un ievērojat veselīgu dzīvesveidu, tad grēmas ļoti reti jūs apgrūtinās..

    Kā paaugstināt zemu skābumu?

    Turklāt labi palīdz vīnogas, kas apēstas 20 minūtes pirms galvenās ēdienreizes. Aprikozes būs noderīgas, gan svaigas, gan žāvētas. Ēdiet citronus un citus skābus ēdienus. Centieties nepārslogot vēderu un nepārēsties. Fakts ir tāds, ka jūsu gremošanas trakts vienkārši nespēj tikt galā ar lielu daudzumu pārtikas, tas palielinās iepriekšminētos simptomus.

    Tradicionālā medicīna veiksmīgi tiek galā ar šo patoloģiju. Mēs iesakām izmantot melleņu lapu, ceļmallapa, caureju veicinošu smiltsērkšķu zaru novārījumus. Tāpat noderēs mežrozīšu, pīlādžu un brūkleņu tēja. Dzeriet pelašķu, asinszāles, smilšainās nogatavošanās novārījumus. Tomēr, lietojot garšaugus, esiet piesardzīgs, jo jums var būt neiecietība pret noteiktiem komponentiem, kas veido to sastāvu. Tagad jūs zināt, kā palielināt un kā samazināt kuņģa skābumu. Tomēr daudz svarīgāk ir novērst patoloģijas attīstību..

    Preventīvie pasākumi

    Vissvarīgākais faktors, kas neļaus slimības izpausmēm, ir veselīga dzīvesveida uzturēšana. Atsakieties no sliktiem ieradumiem, dodieties uz veselīgu uzturu, mīliet sevi un savu ķermeni. Sāciet vingrošanu vai sportu. Pastaiga svaigā gaisā, skriešana.

    Būtiski ierobežojiet ātrās ēdināšanas braucienus. Profilaksei varat izmantot uzlējumus un tējas no ārstniecības augiem. Tomēr nepārspīlējiet to. Viņiem vajadzētu dzert, kad jūtat diskomfortu kuņģī. Laiku pa laikam pavadiet badošanās dienas.

    Tagad jūs saprotat, kā pārbaudīt kuņģa skābumu un novērst visus traucējumus gremošanas traktā. būt veselam!

    Kāpēc jūs vēlaties skābu - ērts veids, kā signalizēt ķermenim par gaidāmo vētru

    Ir reizes, kad cilvēks patiešām vēlas kaut ko specifisku vai vienkārši viņam ir atsevišķa garša. Tā var būt vēlme pēc skāba, salda, sāļa, trekna, sadedzināta - saraksts ir bezgalīgs. Parasti vēlme pēc noteiktas garšas pārtikas var norādīt uz noteiktu vielu trūkumu organismā vai pārtikas trūkumu pēc garšas..

    Kāpēc jūs vēlaties skābu? Tas var būt atkarīgs no dažādiem faktoriem, piemēram, pārāk daudz cukurotu pārtikas absorbcijas, ilgstošas ​​neitrālu pārtikas produktu lietošanas vai strauji pieaugoša organisma nepieciešamības pēc C vitamīna (piemēram, ar saaukstēšanos)..

    Tā ir viena lieta, kad atkarība parādās uz īsu brīdi un pēc noteiktas devas "skābuma" saņemšanas pati par sevi pazūd. Un tas ir pilnīgi atšķirīgs - kad vēlme ēst skābu pārtiku ilgstoši saglabājas un nonāk līdz absurda vietai. Pirmajā gadījumā bažām nav pamata, otrajā - jums jākonsultējas ar ārstu.

    Iespējamais skābo trūkuma iemesls

    Nevajadzētu ignorēt vēlmi pēc skābuma kā simptomu, kas nerada diskomfortu. Tā var būt ķermeņa fizioloģiskā vajadzība pēc noteiktām vielām vai signalizēt par nopietnu patoloģiju. Jebkurā gadījumā ar jebkādām izmaiņām parastajā gaumes vai vēlmju uztverē ķermeņa stāvoklis jāapsver zem latentas slimības prizmas, kas nākotnē novērsīs nopietnu veselības problēmu attīstību..

    Diēta

    Izstrādājot atkarību no noteiktas garšas, pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība ikdienas uzturam. Visbiežākais alkas alkas iemesls ir garšas vai vitamīnu un minerālvielu trūkums uzturā. To var izraisīt svara zaudēšanas diēta, kad ķermeni "spīdzina" bezgalīgi bada streiki un ierobežojumi (piemēram, ievērošana tāda paša veida diētā: vistas, dārzeņi vai kefīrs). Garšas preferenču izskats norāda uz vitamīna trūkumu un prasa atbildi no personas. Simptomu novērš parasts uzturs.

    Pārmērīgi sagremojot pārtiku, ķermenis pieprasa skābu, lai uzlabotu gremošanas procesu, un, "atvieglojot" uzturu, tiks novērsta vēlme pēc "skāba".

    Avitaminoze

    Vēl viens iemesls ir C vitamīna trūkums vai trūkums pārtikā.Jūs varat runāt par vitamīna deficīta attīstību, ja vēlaties skābu un tajā pašā laikā tiek izteikti papildu simptomi:

    • paaugstināts nogurums uz normāla uztura fona un vienlaikus saglabājot parasto slodzi;
    • ādas bālums;
    • biežas saaukstēšanās (vairāk nekā 4 reizes gadā);
    • miega režīma izmaiņas (bezmiegs naktī, ko pavada miegainība dienā);
    • asinsvadu trauslums (izteikts pastāvīgā mazu asiņošanu un "sasitumu" veidošanās uz ķermeņa);
    • pastiprināta asiņošana (ar traumu vai bezcēloņa deguna asiņošanu);
    • stipras galvassāpes un locītavu sāpes;
    • mialģija (muskuļu sāpes).

    Svarīgs. Visnopietnākā strāvas padeves traucējumu problēma ir vitamīnu deficīta attīstība. Ķermeņa izsīkšana ar noteiktu vitamīnu grupu (vai vispārējas hipovitaminozes rašanās) noved pie dažādu slimību attīstības.

    Infekcijas slimības

    Visbiežākais iemesls, kāpēc vēlaties skābu, ir C vitamīna trūkums. Infekcijas slimībai, kurai pievienota hipertermija, ir nepieciešams paaugstināts askorbīnskābes saturs, kas nepieciešams interferona ražošanai..

    Lai paātrinātu dziedināšanas procesu, kā arī terapeitisko pasākumu un vielu kompleksu, ir nepieciešams uzņemt C vitamīnu palielinātā devā (saaukstēšanās gadījumā līdz 1000 ml dienā pieaugušajiem un līdz 250 bērniem).

    Kad vīruss uzbrūk pat bez redzamām saaukstēšanās pazīmēm, ķermenis var lūgt skābu, kas ir nepieciešams infekcijas apkarošanai.

    Kuņģa-zarnu trakta slimības

    Kuņģa-zarnu trakta (īpaši iekaisuma rakstura) patoloģiskos procesos tiek novērots skābuma pārkāpums. Ķermenis kompensē kuņģa skābes ražošanas trūkumu, patērējot skābu pārtiku. Visizplatītākās slimības, ko papildina skābuma samazināšanās, ir gastrīts un kuņģa čūlas. Ja ir traucēta aknu un žultsvadu darbība, papildus kuņģa patoloģijām var novērot arī alkas pēc skābuma..

    Skāba tieksme grūtniecības laikā

    Grūtniecības laikā daudzas sievietes vēlas skābu, kas tiek uzskatīts par normālu un neprasa korekciju..

    Nepieciešamība pēc skābes pārtikas grūtniecības laikā rodas šādu iemeslu dēļ:

    1. Slikta dūša grūtniecības pirmajā pusē. Grūtniecības sākumu pavada fermentu aktivitātes samazināšanās, kas izpaužas kā slikta dūša un vemšana (grūtnieces toksikoze). Skābu ēdienu patērēšana stimulē gremošanas traktu un mazina negatīvos simptomus.
    2. Skābi pārtikas produkti palielina kalcija uzsūkšanos. Nedzimuša bērna skeleta veidošanai ir nepieciešams liels daudzums šī minerāla, tāpēc skāba pārtikas lietošana grūtniecības pirmajā pusē ir palīgs jūsu mazuļa attīstībā..
    3. C vitamīns ir iesaistīts dzelzs absorbcijā, kas nepieciešama normāla hemoglobīna līmeņa uzturēšanai. Papildus palīdzībai dzelzs uzsūkšanā C vitamīns ir nepieciešams, lai uzturētu mātes imūnsistēmu augstā līmenī, un mazulis to aktīvi absorbē arī saistaudu un sirds un asinsvadu sistēmas veidošanās laikā. Lai apmierinātu nepieciešamību pēc skābuma, ieteicams lietot tomātus, ķiršus, vīnogas, citronu, upenes, kas nodrošinās ķermeni ne tikai ar askorbīnskābi, bet arī ar dažādiem vitamīniem un mikroelementiem.

    Svarīgs. Grūtniecību var pavadīt palielināta ķermeņa vajadzība pēc skābām, saldajām, rūgtajām un citām gaumēm, kas ir saistīts ar organisma aizsargājošo regulējumu par tādu vielu trūkumu, kas nepieciešami normālai sievietes labsajūtai vai pilnīgai mazuļa augšanai..

    Vēlme pēc dažiem ēdieniem, kas garšo skābi

    Papildus vēlmei ēst skābu, ķermenis var "lūgt" noteiktu produktu no vispārējā klāsta, kam ir šī garša, kas norāda uz noteiktu uzturvielu vai minerālvielu trūkumu. Apsveriet sīkāk zemāk..

    Skābas ogas un augļi

    Kāpēc jūs vēlaties citronu, upenes vai dzērvenes. Parasti vēlme pēc šīm ogām signalizē par askorbīnskābes un kālija trūkumu. Šo vielu uzņemšana ir svarīga sirds un asinsvadu, gremošanas un imūnsistēmas pilnvērtīgai darbībai. Šos produktus varat aizstāt ar askorbīnskābi vai vitamīnu kompleksu ar lielu C vitamīna un kālija saturu.

    Piena produkti

    Organisma nepieciešamība pēc piena, kefīra, sniega pikas un citiem piena produktiem norāda uz paaugstinātu nepieciešamību pēc kalcija. Ar kalcija trūkumu attīstās osteoporoze - palielināta kaulu trauslums. Papildus kalcijam piena produkti ir bagāti ar neaizvietojamām aminoskābēm triptofānu, leicīnu un lizīnu. Viņiem tiek prasīts uzturēt iekšējo homeostāzi. Arī raudzētie piena produkti ir bagāti ar prebiotikām, kas nepieciešami zarnu darbam un pilnīgai pārtikas asimilācijai..

    Skābēti kāposti

    Ja jūs ilgstoši vēlaties kāpostus, jums jānoskaidro iemesls. Tas var norādīt uz vitamīnu (C, PP) un minerālvielu trūkumu, kas nepieciešami pilnīgai zarnu darbībai. Nepieciešamība pēc šajā produktā esošajām vielām palielinās ar spēcīgu emocionālu stresu, ilgstošu stresu vai nervu sistēmas izsīkumu.

    Arī vēlme patērēt kāpostus var būt infekcijas uzmanības centrā uroģenitālā apvidū, iespējams, asimptomātiska.

    Svarīgs. Izteikta atkarība no noteikta produkta vai skāba garša bieži signalizē par patoloģisku procesu organismā. Šo pazīmju ignorēšana ļauj slimībai izplatīties un nostiprināties, izraisot vispārējās labsajūtas un dažreiz dzīves ilguma pārkāpumu. Ja ir alkas pēc skābuma, jums jāapmeklē ārsts un jāveic viņa noteiktā pārbaude un pēc tam ārstēšana. Šī taktika ļaus uzturēt veselību augstā līmenī un vienlaikus izvairīties no iespējamām komplikācijām..

    Iespējamie garšas izvēles iemesli:

    Kāpēc vīrietis vai sieviete vēlas skābu - to, kas trūkst ķermenim?

    Neatvairāma vēlme ēst skābu pārtiku var norādīt uz kuņģa, aknu vai žults ceļu slimībām. Atkarībā no produkta, kuru vēlaties ēst, jūs varat noteikt, kuriem vitamīniem un mikroelementiem trūkst ķermeņa signālu.

    Aukstuma laikā daudzi tiek piesaistīti citroniem un āboliem neierobežotā daudzumā, bet grūtnieces - skābētiem kāpostiem (kāpostiem) vai gurķiem, jo ​​tiek traucēts ūdens un sāls līdzsvars. Cilvēki, kuri ievēro veselīgu dzīvesveidu un cenšas ievērot veselīgu uzturu, bieži alkst skābu ēdienu, jo tie ir nepietiekami pārēdušies vai vispār neēd sāli..

    Bieži sastopamās alkas cēloņi

    Iespējamie iemesli skābās alkas veidošanai vīriešiem un sievietēm:

    • gastrīts ar zemu skābumu;
    • vīrusu infekcija (ARVI, gripa);
    • nepareiza diēta (nesabalansēta);
    • intoksikācija;
    • organisma nepieciešamība pēc C vitamīna un citiem mikroelementiem.

    Jums nevajadzētu ēst skābu pārtiku (citronus, dzērvenes, kāpostus) tukšā dūšā, lai nesabojātu tā gļotādu.

    Nav arī ieteicams ļaunprātīgi izmantot ēdienus ar skābu garšu, jo lielos daudzumos šāds ēdiens izraisa nekontrolējamu bada sajūtu, ādas alerģiju, vājumu, apātiju un zobu emaljas bojājumus..

    Lai identificētu problēmu pēc alkas pēc skābuma un saprastu, kas ķermenim trūkst, jums jākonsultējas ar speciālistu un jāveic gastroskopija. Ja pētījums neidentificē problēmas, iemesls var būt slikts uzturs. Ēdiens, ko ēd skābs cilvēks, ir pārāk mīlīgs un vienmuļš. Jums nevajadzētu pilnībā izslēgt sāli no uztura..

    Kāpēc jūs vēlaties skābu pārtiku: īpaši gadījumi

    Alkas pēc skābuma sievietēm var būt grūtniecības pazīme, tāpēc jums jāveic pārbaude mājās un pēc tam jākonsultējas ar ginekologu.

    Galvenie iemesli, kāpēc grūtniecības laikā vēlaties skābumu, ir magnija un C vitamīna trūkums toksikozes laikā. Lai papildinātu mikroelementu trūkumus, jums katru dienu vajadzētu ēst sēklas, riekstus, augļus un pākšaugus.

    Grūtnieces, kas uzturā lieto treknu un olbaltumvielu pārtiku, vēlas skābētus kāpostus, jo ķermenis nespēj sagremot visu ēdamo ēdienu un viņam ir nepieciešama bagātīga kuņģa sulas sekrēcija. Ar nātrija sāļu trūkumu parādās nekontrolējama vēlme ēst marinētus. Bet nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šādus produktus, jo tas novedīs pie liekā ķermeņa svara un ekstremitāšu pietūkuma. Jums jāēd ēdieni ar dabīgu nātrija saturu: vistas gaļa, jūras zivju šķirnes ar zemu tauku saturu, tītars.

    Slimības laikā ķermenim rodas pastiprināta vajadzība pēc citroniem, apelsīniem un citiem citrusaugļiem, jo ​​tam ir vajadzīgas askorbīnskābes rezerves, kas ir iesaistītas dabiskā imūnstimulējošā interferona ražošanā..

    Citos gadījumos ābolu, ķiršu, gurķu nepieciešamība norāda uz magnija trūkumu. Citas pazīmes, kas liecina par šī mikroelementa trūkumu:

    • miega traucējumi;
    • paaugstināta trauksme;
    • biežas galvassāpes;
    • krampji, nervu tikumi;
    • sāpes sirdī.

    Veģetārieši un vegāni parasti alkst kaut ko skābu olbaltumvielu trūkuma dēļ. Vīrieši, piedzīvojot paģiras pēc skaļās ballītes, no rīta alkatīgi norij sālījumu, lai atjaunotu ūdens un sāls līdzsvaru.

    Ja kavējas vēlme ēst citronus, ķiršus, ābolus, dzērvenes, var rasties traucējumi aknu vai žultspūšļa darbībā. Jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu.

    Ja, piemēram, bieži ēdat ēdienus ar tādu pašu garšu, piemēram, ir daži saldumi, tad drīz parādīsies neatvairāma tieksme pēc skābuma. Jums jāsabalansē uzturs un jāpārliecinās, ka tajā ir 6 galvenās garšas: pikanta, rūgta, sāļa, salda, savelkoša un skāba..

    Nepieciešamība pēc noteiktiem pārtikas produktiem

    Iemesls kārībai pēc dažiem skābiem ēdieniem:

    • Skābie gurķi (marinēti) - ķermeņa dehidratācija. Cilvēks dienas laikā dzer maz ūdens, un tādējādi ķermenis viņam signalizē par šķidruma trūkumu. Cilvēkiem ar hipertensiju alkas pēc šī produkta izraisa garšas kārpiņu jutīguma samazināšanās.
    • Āboli un citroni - samazināta imunitāte. Skābu ābolu nekontrolēta ēšana ir augsta holesterīna līmeņa pazīme. Vasarā jūs bieži vēlaties dzert ūdeni ar citronu vai laimu, lai atsvaidzinātu sevi un iegūtu dzīvīgumu..
    • Kefīrs, sūkalas un citi raudzēti piena produkti - kalcija trūkums. Iespējams triptofāna, leicīna un lizīna, kas ir neaizvietojamās aminoskābes, deficīts. Viņu ķermenis iegūst no gaļas, olām, zirņiem, mandelēm, lēcām un piena produktiem. Ja cilvēks nevar nodzīvot dienu bez jogurta vai skāba piena, tas norāda uz zarnu bioplēves bojājumiem (mikrofloras pārkāpumu). Probiotikas var palīdzēt atrisināt šo problēmu.
    • Jūras aļģes - joda deficīts. Traukiem jāpievieno jodēts sāls.
    • Greipfrūti ir ķermeņa saindēšanās vai neārstēta slimība. Vēlme ēst produktu ar rūgti skābu garšu norāda uz infekcijas fokusu, ķermeņa sārņošanos vai gremošanas traucējumiem.
    • Sausais vīns - olbaltumvielu un kālija deficīts. Pārtika, kas bagāta ar kāliju: zaļumi, banāni, žāvētas olīvas, cepti kartupeļi ar ādu.

    Alkas pēc skābiem gurķiem vai kāpostiem var būt arī psiholoģiskas. Kad cilvēks ir pastāvīgā stresā, šaubās par savām spējām, viņam ir zems pašnovērtējums, viņš nedzīvo tā, kā vēlētos, un ir atkarīgs no kāda cita viedokļa, viņš var kļūt par atkarību no šādas pārtikas.

    Es gribu skābu: kas trūkst, un kad tas ir patoloģijas pazīme?

    Skābēti kāposti, nenogatavojušies ķirši, galu galā, velk tāpat kā bērnībā, lai nobaudītu skudras garšu? Pastāvīgā vēlme ēst kaut ko skābu var norādīt uz vairākiem traucējumiem normālā ķermeņa darbībā. Un, ja jūs vēlaties arī noteiktus ēdienus, lai iegūtu skābu garšu, tad ķermenis kliedz par veselības problēmām.

    Es gribu tikai skābu. Ko signalizē ķermenis

    Avitaminoze - vitamīnu trūkums.

    Pētījumi jāsāk ar to, kas atrodas uz virsmas.

    Tāda ir diēta. Varbūt jūs esat pārāk aizrāvies ar veselīgas ēšanas principiem. Mazāk sāļa, marinēta un marinēta pārtika, karstās piedevas un garšvielas?

    Tas ir pareizi un labi. Bet akli sekot un novājināt pārtikas receptorus ar visdažādākajām sajūtām ir muļķīgi.

    Pievienojiet sāli, izmantojiet skābo ogu mērces, saprātīgā daudzumā ēdiet dabiski marinētus dārzeņus. Un nesabojājiet figūru un apmieriniet garšas kārpiņas.

    Jūs slimojat ar ARI vai ARVI. Šajā gadījumā ķermenim ir jāizmanto visas rezerves un jāizvelk C vitamīns no visa, kas nāk pāri. Askorbīnskābe ir nepieciešama, lai ražotu interferonu, kas ir dabiskas pretvīrusu zāles.

    Kad uzbrūk adenovīrusi, gripas vīruss, askorbīnskābe ir nepieciešama lielās devās, un ķermenis lūdz skābu. Ne velti saaukstēšanās ārsti kompleksās ārstēšanas ietvaros obligāti izraksta C vitamīnu.

    Avitaminoze. Tā ir sarežģīta problēma. Vitamīnu trūkums attīstās ar nesabalansētu uzturu, aizraušanos ar dažādām stingrām diētām un ātrās ēdināšanas ļaunprātīgu izmantošanu.

    Ir grūti noteikt, kura no bioloģiski aktīvajām vielām trūkst..

    Visbiežāk tā ir sarežģīta problēma. Bet, kad viņi runā par vēlmi ēst kaut ko skābu, tad trūkst C vitamīna un magnija. Askorbīnskābes deficīts izpaužas šādi:

    1. nogurums un samazināta veiktspēja;
    2. bāla āda;
    3. nosliece uz saaukstēšanos;
    4. miega traucējumi;
    5. asinsvadu trauslums un asiņošana;
    6. galvassāpes, muskuļu un locītavu sāpes.

    Magnija deficīts ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Patoloģijas pazīmes:

    • nogurums un vājums pat pēc miega;
    • matu izkrišana, ādas kvalitātes pasliktināšanās, nagu plāksnes;
    • galvassāpes, murgi, aizkaitināmība;
    • tiks, neiropātija;
    • krampji;
    • sirdssāpes.

    Grūtniecība sievietēm. Gaidot bērnu, sievietes ķermenis sāk ražot hormonus, kas raksturīgi tikai šim dzīves periodam. Notiek toksikoze, un rezultātā var mainīties garšas ieradumi. Viens - jūs vēlaties sāļš, otrais - salds, un trešais - kāposti.

    Grūti sagremojamo pārtikas produktu pārpalikums. Šajā gadījumā ķermenis mēģina palielināt kuņģa sulas skābumu, lai tiktu galā ar pārtikas gremošanu..

    Gastrīts ar zemu skābumu ir iekaisuma process kuņģī. Ķermenis var reaģēt ar vēlmi ēst kaut ko skābu. Žultsvadu un aknu slimības.

    Es gribu skābu un ne tikai. Ēdiena vēlmes

    Ar kalcija trūkumu jums jālieto raudzēti piena produkti.

    Dažreiz ir vēlme ēst ne tikai kaut ko skābu, bet arī noteiktu produktu ar skābu garšu. Ko iestāde cenšas ziņot:

    • Skābie ogas un augļi - citrons, jāņogas, dzērvenes - ķermenim steidzami nepieciešams kālijs un askorbīnskābe. Samazināta imunitāte.
    • Raudzēti piena produkti - kefīrs, biezpiens, raudzēts cepts piens, ayran, iedegums un tā tālāk - kalcija trūkums, pastāv augsts osteoporozes risks. Turklāt ir iespējams aminoskābju triptofāna, lizīna un leicīna trūkums. Tie ir svarīgi savienojumi, ko organisms var iegūt tikai no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tāpēc no veģetārisma būs jāatsakās..
    • Raudzēti piena produkti - aizraušanās ar jogurtiem un kefīru var liecināt par kuņģa-zarnu trakta mikrofloras pārkāpumu, labvēlīgo baktēriju skaita samazināšanos un oportūnistiskās floras pavairošanu. Lietojiet jebkuru probiotisko piedevu.

    Es gribu skābu. Ko ēst?

    Ultraskaņa palīdzēs pārbaudīt aknas.

    Pastāvīga tieksme pēc vienas garšas - skāba, salda, sāļa - ir aizdomīga pazīme. Tāpēc ieteicams to pārbaudīt ārsts. Ko jūs varat darīt pats:

    1. sāciet uzraudzīt diētu. Palieliniet olbaltumvielu pārtikas daudzumu, ja esat veģetārietis;
    2. lai samazinātu mikroelementu deficītu, ieteicams lietot vitamīnu kompleksu - jebkuru pieejamo narkotiku;
    3. saprātīgos daudzumos ieviest uzturā augļus, sēklas un riekstus;
    4. pākšaugos un zaļās pupiņās ir atrodams liels daudzums magnija;
    5. kalcija trūkumu kompensē vai nu vitamīni ar šo mikroelementu, vai biezpiens, kefīrs, citi raudzēti piena produkti;
    6. ja trūkst labvēlīgas mikrofloras, jālieto probiotikas, bet tikai saskaņā ar disbiozes analīzes rezultātiem. Tā kā jums sākotnēji var nākties dzert zāles, kas nomāc oportūnistisko floru, un pēc tam apdzīvo gremošanas traktu ar labvēlīgām baktērijām;
    7. redzēt savu ginekologu vai saņemt grūtniecības testu. It īpaši, ja mēnešreizes kavējas. Varbūt jūs varat apsveikt;
    8. ja jūs sēdējat mājās ar saaukstēšanos, tad lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus, C vitamīnu, palutiniet sevi ar citroniem un dzērvenēm;
    9. pārbaudiet aknu un žultsvadus. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar gastroenterologu, jāveic ultraskaņa.

    Jānoskaidro garšas preferenču pārkāpuma iemesli. Varbūt viss ir kārtībā un mēness fāze vienkārši sakrita. Bet tas var būt, īpaši kopā ar dažādiem simptomiem, un nopietnu patoloģiju pazīme. Klausieties ķermeni, un tas jums pateiksies par labi koordinētu darbu.

    Video pastāstīs par to, kas trūkst ķermenim:

    Atradi kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter, lai pastāstītu mums.

    Raksti Par Hepatītu